手腳冰涼是女性朋友很常見(jiàn)的一種癥狀，尤其是在冬天，很多女性朋友會(huì)有手腳冰涼，畏寒的毛病，所以建議女性朋友在平時(shí)應(yīng)該好好的調(diào)養(yǎng)自己的身體，不要讓身體處于手腳冰涼的狀態(tài)。其實(shí)手腳冰涼有很多方法可以調(diào)理，那么冬季手腳冰涼該怎么辦？女性手腳冰涼該怎么治？

1、飲食調(diào)理

手腳冰涼是因?yàn)槿梭w陽(yáng)氣不足導(dǎo)致的，所以在生活中我們應(yīng)該好好的調(diào)理我們的身體，多吃一些滋養(yǎng)的食物，尤其是要多吃一些含熱量的食物，比如：雞蛋、肉食等等。熱量高的食物可以增加體內(nèi)的熱量，但是吃一些熱量高的食物也是要適量的。（溫馨提示：肥胖者、糖尿病患者盡量不要吃高熱量食物。）

2、泡腳

很多女性朋友都有冬天泡腳的習(xí)慣，因?yàn)榕菽_能加快體內(nèi)的血液循環(huán)，有助于女性朋友排毒養(yǎng)顏，最主要的是泡腳可以幫助女性朋友驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，可以緩解手腳冰涼的癥狀。腳部是離心臟最遠(yuǎn)的地方，所以女性朋友總會(huì)感到手腳冰涼，而泡腳就是不錯(cuò)的治療手腳冰涼的方法。

3、鍛煉

現(xiàn)在很多女性朋友身體不好的原因都是因?yàn)槲胰狈﹀憻?，所以想要緩解手腳冰涼的其概況首先就是要適量的做一些運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)人體內(nèi)的血液循環(huán)，所以想緩解手腳冰涼的情況可以勤加鍛煉。手腳冰涼適合做一些慢跑、快走，爬樓梯等運(yùn)動(dòng)。