中醫(yī)按摩是現(xiàn)在非常受歡迎的一種治病的方法，也可以說是一種非?；鸬酿B(yǎng)生方法，人體的五臟六腑由于各種原因經常會出現(xiàn)一些毛病，想要保護好五臟六腑可以嘗試用中醫(yī)按摩的方法，而且健康又安全，那如何調節(jié)五臟六腑？按摩能調節(jié)五臟六腑嗎？

1、如何調節(jié)五臟六腑

手部有很多與人體器官內臟相連的經絡穴位，對手部反射區(qū)進行按摩，能調整臟腑器官的功能，起到養(yǎng)生保健的作用。其實，養(yǎng)生并沒有那么復雜，一雙手就可以搞定！

1、虎口平擊

（面部疾?。?

動作要領：雙手虎口相對保持勻速來回撞擊36次是一個小節(jié)。

功效：緩解視力模糊，鼻炎，牙疼；對預防感冒有非常好的效果。

2、手掌側擊

（防止骨退化）

動作要領：雙手打開側面保持勻速來回撞擊36次是一個小節(jié)。

功效：緩解頭痛、頸痛；對預防骨刺、骨退化有非常好的效果。

3、拳擊掌心

（疲勞）

動作要領：一手握拳，一手張開保持勻速來回撞擊36次是一個小節(jié)。

功效：提神消除疲勞。

4、十指交叉互擊

（手足麻木）

動作要領：雙手十指交叉保持勻速來回撞擊36次是一個小節(jié)。

功效：有效緩解手麻、腳麻等末梢循環(huán)的問題。

5、手腕互擊

（心肺疾病）

動作要領：兩手手腕處保持勻速來回撞擊36次是一個小節(jié)。

功效：有效緩解心臟病、胸悶、胸痛等癥狀。

6、手背互擊

（內臟機能）

動作要領：兩手相背保持勻速來回撞擊36次是一個小節(jié)。

功效：可有效調整內臟機能，預防五臟六腑疾病的發(fā)生。

2、五臟六腑的排毒時間表

心排毒——21：00～23：00

中醫(yī)理論認為“心主血脈”，而它所指的不僅僅是西醫(yī)所說的心臟，而且還包括全身的“脈管系統(tǒng)”，包括靜脈、動脈和淋巴系統(tǒng)。每天的21：00～23：00點之間，是人體全身脈管系統(tǒng)的排毒過程，你應該讓自己盡量保持安靜，醞釀睡眠，這樣不但能順利地完成“心”的排毒工作，也能為之后其他器官的排毒奠定良好的基礎。

腎排毒——23：00～1：00

腎臟是體內最重要的排泄、內分泌器官，在維持內環(huán)境穩(wěn)定中發(fā)揮著重要的作用。當血液流經腎臟時，代謝廢物、部分水和無機鹽在腎臟形成尿排出體外。從中醫(yī)理論說“腎主水運”，腎臟一旦有了損傷，全身就好想被浸泡在大毒缸里了，代謝廢物都不能被及時排出。晚間23：00～1：00就是腎臟的排毒時間，這個時候你應該熟睡，否則會加大腎臟負荷，極有可能導致廢物、毒素積聚在體內，第二天早上你就會發(fā)現(xiàn)自己從上到下都是腫腫的。

肝排毒——1：00～3：00

肝臟是人體內臟里最大的器官，肝臟細胞能夠控制和調解體內各種物質，使所有器官都能順利地工作。更重要的是，肝臟具有化解細菌、酒精和其他毒素的功能，是人體解毒的“掌門人”。日常生活中所攝取的毒素(如酒精)，都需要依靠肝臟來分解;另一些食物在消化后會腐敗、發(fā)酵而產生的毒素，無法被小腸吸收，毒素就會被送往肝臟。而凌晨3點正是肝臟的休整時間。

肺排毒——3：00～5：00

凌晨3點，當肝臟的排毒進入尾聲，肺臟又進入了全新的休息、排毒過程。肺是體內外氣體交換的主要場所，人體通過肺從自然界吸入清氣，呼出體內的濁氣，保證人體新陳代謝的正常進行。肺有主持并調節(jié)全身各臟腑組織器官之氣的作用，在有節(jié)律的一呼一吸之間，調節(jié)全身之氣的升降出入。細心的人會發(fā)現(xiàn)，平時咳嗽的人如果在凌晨3點以后還沒入睡，咳嗽就會更加嚴重。而且中醫(yī)認為“肺主皮毛”，此時如果失眠缺失，對皮膚的損傷也是最大的。

脾胃排毒——5：00～7：00

良好的睡眠能讓人早起，凌晨5～7點，大腸開始排毒，是最佳的如廁排毒時機。

最佳早餐時間在7：00，值得提醒的是，早上7：00～9：00，是小腸大量吸收營養(yǎng)的階段，所以在此時吃早餐是最好的，如果你拖到9：00～10：00吃，那還不如不吃。