痔瘡是生活中很常見肛腸疾病，會對健康帶來很多不利的影響，需要及時調理恢復，那么緩解痔瘡疼痛的妙招有哪些？哪些方法能夠緩解痔瘡病癥？緩解痔瘡疼痛的方法有很多，下面就來詳細了解哪些方法可以緩解痔瘡，以及需要注意的地方吧。

1、緩解痔瘡疼的妙招

1、多活動

不動，坐45分鐘，50分鐘后起來活動，能有效減輕痔瘡的疼痛。也不要站在長時間，長時間站立的負荷也會引起靜脈阻塞。

2、多喝水、多吃纖維粗的東西

飲用水能軟化腸的排便，粗纖維能促進腸蠕動，可幫助排便。

3、潤滑肛門

涂上痔瘡栓可以潤滑肛門，幫助大便排出，而且還可以局部止痛，一定程度上緩解不適。

4、不要久蹲

尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。因為蹲廁時保持的姿勢，可以促使痔靜脈叢充血，影響靜脈血液回流，加重痔瘡癥狀。

5、便后清洗干凈

人們便后使用柔軟的衛(wèi)生紙把肛門擦干凈，有些衛(wèi)生紙過于粗糙，要注意分辨。最好用水清洗，幫助肛門清潔。

2、如何預防痔瘡

1、控制、預防引起腹壓增高的相關疾病，如便秘、前列腺增生、慢性咳嗽、腹、盆腔腫瘤等，避免久坐，久立，適當參加運動。妊娠期及分娩期期采取相應預防措施

2、多喝開水，一天2000-300ml，多食粗纖維食物，如蔬菜、香蕉等，多運動，禁酒及禁食辛辣刺激性食物，忌煙酒。

3、養(yǎng)成定時解大便及有便意即解的習慣，保持大便通暢，防止便秘。

4、可做提肛運動，鍛煉肛門括約肌，每日上下午各30次。每日溫水坐浴，每次15-30分鐘，每日2次。