有時(shí)候吃了一些味道比較重的食物，口里有味道，影響到人際交往，有些人會(huì)嚼口香糖去除嘴里的口氣，其實(shí)沒有口香糖可以通過其他的食物去除口氣，許多食物本身有一些清香的味道，抑制口氣，那么吃什么清新口氣？哪些食物讓口氣清新？

1、吃什么清新口氣

1、溫牛奶。吃大蒜后，只需喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。這是因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)會(huì)與大蒜發(fā)生反應(yīng)，可以有效祛除蒜味。喝牛奶時(shí)最好小口慢咽，讓牛奶在口腔中多停留一會(huì)兒，而且喝溫牛奶效果會(huì)更好。

2、茶葉。進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后，及時(shí)用濃茶漱口或?qū)⒁恍〈槲磁葸^的茶葉，分幾次放入口中，慢慢咀嚼，待唾液軟化茶葉后再咽下。此方法還可祛除一般的口臭。

3、花生米。吃過大蒜等“重口味”食物后，嚼幾顆熟花生米可以祛除口臭。因?yàn)榛ㄉ?40多種天然芳香物質(zhì)。

4、香芹。香芹有助于消除口中異味，包括煙味。而且嚼的時(shí)間越長效果越好。薄荷葉、蒿葉、桉葉、迷迭香葉和豆蔻等也能起到同樣作用。

5、柚子。新鮮的柚子去皮食肉，細(xì)嚼慢咽，能消除飲酒后口中的異味，還能解酒，有消食健脾的功效。

6、檸檬。吃過大蒜后，可在一杯沸水里加入一些新鮮檸檬汁，直接飲用，可祛口臭。

7、金橘。取新鮮金橘5-6枚，洗凈嚼服，有芳香通竅、順氣健脾的功效。

8、丁香。丁香被人稱為“古代的口香糖”，不僅能對口臭起作用，還能治療牙痛、口腔潰瘍等。取藥店買來的干丁香1-2粒，含在口中即可。

9、山楂。鮮山楂2-3顆，洗凈，帶皮一起嚼著吃，吃完后用清水漱口。吃山楂的過程本身就是一個(gè)“潔齒”的過程，可以明顯祛除口腔里的異味。

2、如何避免口氣重

1、在喝葡萄酒、白酒等飲料后會(huì)有殘留物在牙齒上而深入消化系統(tǒng)，而此時(shí)抽煙就會(huì)有一股惡臭味，要想口氣清新，最好戒煙戒酒。

2、要避免吃洋蔥、蒜頭以及一些氣味強(qiáng)的干酪。因?yàn)槭[、蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長達(dá)24小時(shí)，不論你多么使勁刷牙。

3、臘腸、熏牛肉、蒜腸等不僅有強(qiáng)烈的氣味，而且也不容易消化，從而導(dǎo)致胃內(nèi)產(chǎn)氣，造成口臭，所以在社交前，最好不吃這些食物了。

4、有些魚，例如比薩餅所用的魚，都會(huì)造成口臭，盡量少吃。

5、老人漱口時(shí)，要盡量漱洗口腔深處，刷牙時(shí)間應(yīng)該在2分鐘以上，用漱口水的老人，要含住漱口水30秒左右，最好每年洗一次牙齒。

6、如果口臭的原因是口腔干燥，老人可以吃橘子或喝果汁，因?yàn)殚僮又械臋幟仕崮軌虼龠M(jìn)唾液分泌。多吃水果有助于改善口臭問題了。