現(xiàn)在許多人平時的工作壓力大，飲食也不太注意，胃病發(fā)病率也越來越高了，成為現(xiàn)代人普遍的疾病，平時要注意養(yǎng)胃，改善胃部狀況，不過養(yǎng)胃的時候可能存在一些誤區(qū)，那么養(yǎng)胃的常見誤區(qū)有哪些？養(yǎng)胃食療有哪些誤區(qū)？下面為大家介紹。

1、飲食養(yǎng)胃誤區(qū)

誤區(qū)1：喝粥對胃病患者好。

不少胃病患者認(rèn)為粥細(xì)軟，易消化，能減輕胃的負(fù)擔(dān)。事實上，這種觀點并不全面。原因是，喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進(jìn)口腔唾液腺的分泌，而唾液中的淀粉酶可以幫助消化。再者粥水分多，稀釋了胃液，加速了胃的膨脹，使胃運動緩慢，不利于消化吸收。

若喜歡喝熱粥，其溫度對胃的刺激也是不利的。因此胃病患者不宜天天喝粥，而應(yīng)選擇容易消化吸收的飲食，細(xì)嚼慢咽，促進(jìn)消化，才更有益。

誤區(qū)2：多喝牛奶對胃有好處。

胃部酸脹不適時，喝杯熱牛奶便可緩解癥狀，感到舒服。這是因為牛奶稀釋了胃酸，暫時形成一層胃黏膜保護(hù)層，因而感到舒服，但經(jīng)常喝牛奶就未必對胃病患者有利了。現(xiàn)已證明，牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更強，若胃病(如胃潰瘍)需要抗酸治療，是不宜用喝牛奶的辦法解決的。豆?jié){則是個不錯的選擇。

誤區(qū)3：姜對胃病患者有益無害。

人們普遍認(rèn)為姜可暖胃，胃部不適時喝碗姜末水是常見的事。胃病患者根據(jù)自己的情況，偶爾用之，且無不良反應(yīng)，未嘗不可。但應(yīng)認(rèn)識到，姜是刺激性食物，過量食用會刺激胃酸分泌，引起胃部不適或加重病情。若想用姜來治胃病應(yīng)請中醫(yī)辨證施治，采用不同的方劑對癥治療。

2、如何預(yù)防胃病

一、少食多餐

少食多餐對于保護(hù)胃部來說有著十分重要的意義，因為如果在短時間內(nèi)攝入大量的食物，就會讓胃部承受巨大的壓力，甚至?xí)驗槲覆砍惺軌毫Φ膯栴}，而出現(xiàn)消化不良等情況，這些情況對于人來說十分危險。

而通過少食多餐這種方法，能夠減少食物攝入的數(shù)量，同時因為攝入食物較少，能夠讓胃中的消化液完全包容食物，將之消化干凈，這樣胃部不會承擔(dān)過大的壓力，胃部疾病自然就會減少。

二、熱敷腹部

胃寒是人們在生活中經(jīng)常遇見的疾病，而胃寒對于身體健康有著巨大的損害，尤其是長期胃寒會導(dǎo)致胃部遭受嚴(yán)重的損傷，因此在生活中避免胃寒就是我們最為需要的事情。那么如何避免胃寒呢?

其實方法十分簡單，通過毛巾熱敷便可以很好的解決胃寒這一問題，我們都知道腹部總是很涼，即便是劇烈的運動之后，腹部的溫度依然不會很高，這是因為腹部血液流動較緩，沒有血液流動產(chǎn)生的熱量，并且腹部總是會集聚大量寒氣所導(dǎo)致的。

而通過對腹部熱敷可以有效清除淤積在腹部的寒氣，減少寒氣侵襲胃部的幾率，這樣便可以很好的保護(hù)胃部，幫助我們預(yù)防胃寒等危險的疾病。

三、選擇平底鞋

很多朋友會有這樣的疑問，我們想要了解的是如何保護(hù)胃部，為何會說到穿鞋問題呢?其實這和我們身體上的經(jīng)絡(luò)有著巨大的關(guān)系。要知道經(jīng)絡(luò)十分神奇，保護(hù)它可以幫助我們保護(hù)身體，但是傷害它卻會傷害到我們的身體。

而選擇平底鞋能夠幫助我們減少足陽明胃經(jīng)遭受損害的幾率，要知道足陽明胃經(jīng)對于保護(hù)胃部健康有著重要的意義，甚至很多胃部疾病都可以通過對于足陽明胃經(jīng)進(jìn)行灸治、熱熏等方法治療。

因而想要保護(hù)胃部，我們在穿鞋方面不妨選擇不會傷害足陽明胃經(jīng)的平底鞋。這樣便可以很好的胃部的健康，減少胃病出現(xiàn)的幾率。

四、按捏小腿內(nèi)側(cè)

經(jīng)常按捏小腿內(nèi)側(cè)同樣可以幫助我們保護(hù)胃部健康，因為足太陰脾經(jīng)便在我們的小腿內(nèi)側(cè)，而脾胃向來不分家，一般胃部出現(xiàn)問題的人，脾臟也會出現(xiàn)問題，而保護(hù)好脾臟，便可以預(yù)防胃部疾病。

因而通過按捏小腿內(nèi)側(cè)能夠有效刺激足太陰脾經(jīng)，幫助我們保護(hù)好脾臟的健康，當(dāng)脾臟沒有了疾病的打擾，胃部出現(xiàn)疾病的幾率自然就會大大降低，因此在生活中想要保護(hù)好胃部，不妨經(jīng)常按捏小腿內(nèi)側(cè)。

五、以茶養(yǎng)胃

以茶養(yǎng)胃是很好的方法，尤其是紅茶更是有著預(yù)防胃寒的功效，因為紅茶是一種經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的茶品，其中的茶多酚大大減少，對于胃部的刺激性也會大大降低，在生活中想要保護(hù)胃部，不妨多喝些紅茶。

紅茶還能夠促進(jìn)胃部周圍的氣血運行，讓胃部得到更好的滋養(yǎng)，此外紅茶還有很好的暖胃效果，能夠輕松預(yù)防胃寒等疾病，并且紅茶可以保護(hù)胃黏膜對于經(jīng)常應(yīng)酬的人來說，是保護(hù)胃部最好的飲料。紅茶還可以促進(jìn)消化，大大減少胃積食等疾病出現(xiàn)。

可以說喝紅茶對于保護(hù)胃部好處多多，因此我們在生活中不妨?xí)r常喝上一些，這樣便可以很好的保護(hù)胃部哦。