一般高血壓患者平時(shí)家里會(huì)備有血壓測(cè)量?jī)x，主要是擔(dān)心自己的血壓不穩(wěn)定，高血壓雖然是比較廠家你的問題，但是也是比較嚴(yán)重的問題，如果不好好控制的話容易導(dǎo)致嚴(yán)重的后果的，有人說艾灸能治療高血壓，那艾灸對(duì)高血壓有好處嗎？高血壓艾灸哪里好？

1、艾灸對(duì)高血壓有好處嗎

有。

中醫(yī)認(rèn)為，高血壓是由機(jī)體內(nèi)部陰陽虛實(shí)失去平衡導(dǎo)致的，艾灸具有雙向調(diào)節(jié)作用，通過取穴施灸，可以平肝潛陽，補(bǔ)益肝腎，祛痰化濁，使高血壓下降，低血壓升高。

2、高血壓艾灸的好處

通經(jīng)活絡(luò)，驅(qū)邪散寒

在穴位上施灸的時(shí)候，艾條在燃燒過程中產(chǎn)生熱效應(yīng)，不僅能刺激穴位本身，還能通過穴位傳遞到人體的各種經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，作用于人體五臟六腑，四肢百骸，起到激發(fā)經(jīng)氣，調(diào)動(dòng)經(jīng)脈，扶正祛邪的作用，并達(dá)到行氣血，調(diào)陰陽的目的，最終使全身氣血與陰陽達(dá)到平衡狀態(tài)，這樣血壓自然就處于平衡狀態(tài)。

行氣活血，消瘀散結(jié)

艾灸過程中，艾條燃燒所具有的艾煙有走竄的特性，其所散發(fā)的溫?zé)崤c特殊氣味，能夠通過人體經(jīng)絡(luò)的快速傳導(dǎo)，加速體內(nèi)氣血循環(huán)，從而達(dá)到溫通氣血，消瘀散結(jié)的作用，不但能夠防治血栓形成，還能增加血管彈性，預(yù)防因高血壓導(dǎo)致的血管破裂。

溫補(bǔ)益氣，回陽固脫

艾灸的熱效應(yīng)通過經(jīng)絡(luò)傳到全身各處，不僅能夠促進(jìn)新陳代謝，提升陽氣，還能增強(qiáng)人體消化，排泄，內(nèi)分泌，生殖泌尿系統(tǒng)功能，通過艾灸能補(bǔ)益強(qiáng)身，激發(fā)人體免疫系統(tǒng)功能，強(qiáng)身健體，在降壓的同時(shí)預(yù)防高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。

3、高血壓艾灸哪里好

平肝潛陽，清熱和營(yíng)

取穴：足三里，曲池，肝俞，太沖，行間。

施灸方法：艾條溫和灸，每次取一穴雙側(cè)灸20分鐘，兩穴交替，每日一次，待血壓穩(wěn)定于正常水平后，改為每周2-3次。

補(bǔ)血滋陰

取穴：太溪，三陰交，曲泉，血海穴。

施灸方法：點(diǎn)燃艾條，火頭距離穴位處皮膚遠(yuǎn)近視耐受而定，皮膚有溫?zé)崾孢m感而無灼痛感為宜，可選擇回旋灸或雀啄灸，活力要溫和，緩慢而能持久，以達(dá)滲透，溫陽之效，每穴灸10分鐘左右，每日或隔日1次，7-10天為1療程。

補(bǔ)腎壯陽，益精填髓

取穴：命門，關(guān)元，神闕，足三里。

施灸方法：在穴位上涂敷大蒜汁，以粘附艾炷，選用標(biāo)準(zhǔn)大眾艾炷施灸，使其緩慢燃燒，當(dāng)穴下產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激感時(shí)即清除艾炷，一般灸3-10炷，每日或隔日1次，7-10天為1療程。

健脾和胃，祛痰化濁

取穴：足三里，曲池，內(nèi)關(guān)，豐隆。

施灸方法：在所取穴位上墊上數(shù)層棉布或紙，然后將艾條燃燒的一端趁熱按到各穴位上，使熱力得以透達(dá)深部，一般每次每穴1-2秒，按10次左右，若艾火熄滅，可再點(diǎn)再按。

4、艾灸時(shí)的正常反應(yīng)

皮膚潮紅：艾灸時(shí)由于熱力的作用，會(huì)使局部的毛細(xì)血管擴(kuò)張，刺激血液流動(dòng)，所以會(huì)出現(xiàn)皮膚潮紅的現(xiàn)象，

口渴：有的高血壓患者進(jìn)行艾灸之后會(huì)感到口渴，是正?，F(xiàn)象，艾灸后喝一杯紅糖水或溫開水，不但能緩解口渴，還有助于排毒，但要注意不要喝菊花茶等寒涼性的茶水，以免影響艾灸效果。

5、預(yù)防高血壓的方法

1、保持心情舒暢避免大喜大悲情緒波動(dòng)出現(xiàn)大喜或大悲時(shí)感神經(jīng)就會(huì)興奮使心跳加速外周血管阻力增加舒張壓明顯上升如此反復(fù)多次血壓升高便會(huì)引起高血壓病就要求老年遇事要冷靜遇到不順心事要會(huì)克制自己學(xué)會(huì)釋放心中不快方法如多與家、老朋友談?wù)f出自己想法和要求；每欲要發(fā)火時(shí)便離開現(xiàn)場(chǎng)去做別事情或改換話題分散注意力從而使怒氣怨言得到化解。

2、生活要有規(guī)律對(duì)老年來說有規(guī)律生活對(duì)預(yù)防高血壓病非常重要首先老年要做到有勞有逸勞逸適度每天要保持7～9小時(shí)睡眠時(shí)間和1～2小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間做到飲淡茶、不吸煙、少飲酒（可飲少量白葡萄酒）因煙中主要成份尼古丁可使感神經(jīng)興奮周圍血管收縮而致血壓升高；酒中主要成份酒精能使心血管舒縮功能受損血管壁粥樣硬化易發(fā)生高血壓。

3、合理飲食避免肥胖老年飲食應(yīng)以補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)又不致肥胖為原則因?yàn)榉逝謺?huì)引起血壓升高增加心腦血管疾患發(fā)病率平日要注意避免過量進(jìn)食以清淡為主盡量少吃或不吃肥甘厚味之品烹飪時(shí)要控制食鹽用量每天用量以4～6克為宜補(bǔ)充含鈣豐富食物如牛奶、蝦皮、蘿卜、蜂蜜等因鈣劑具有降低血壓之功效對(duì)肥胖老年來說要堅(jiān)持節(jié)制飲食及參加體育鍛煉且不可盲目服用減肥藥以免引起副作用。

4、參加體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐證實(shí)適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)能舒筋活絡(luò)、暢通氣血對(duì)預(yù)防高血壓病有定作用可根據(jù)自身情況及周圍環(huán)境狀況選擇快步走、慢跑、打太極拳、練劍、游泳、打乒乓球等做每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都要注意運(yùn)動(dòng)量循序漸進(jìn)持之以恒方能見效5、常聽音樂優(yōu)美音樂能使心情舒暢、大腦放松從而避免因過度緊張而使血壓升高預(yù)防發(fā)生高血壓病盡管原發(fā)性高血壓不能治愈，但它能被有效控制。合理的飲食結(jié)構(gòu)有助于保持血壓平穩(wěn)。合理的飲食是指高纖維素、低鹽及低脂飲食，應(yīng)多吃水果、蔬菜和谷物。