在平時的日常生活中，有的人會出現(xiàn)脾氣非常的暴躁，或者有耳鳴頭痛的問題，這就是肝火比較旺盛的表現(xiàn)，如果發(fā)現(xiàn)自己的肝火非常旺盛的話就要注意調理，因為肝火旺也說明你身體內部的身體疾病，俺么到底肝火旺吃什么水果最好？吃什么緩解肝火旺？

1、肝火旺吃什么水果

1、荸薺

據(jù)《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。

2、橄欖

橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉。吃上幾個橄欖對于清肝火有效。

3、檸檬

檸檬是護肝的好食物。檸檬含豐富的維生素c，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑，還有降火的功效。

山楂

4、山楂

如果出現(xiàn)因食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現(xiàn)“食火”癥狀，可以用山楂煮爛加適量糖食用。山楂，是最好的幫助消化的良友食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物，變成最容易讓我們吸收的營養(yǎng)物質，并把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效，對辣椒也不例外。

5、蘋果

蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，并使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。

肝火旺盛會引起許多身體的不良反應，嚴重的會傷害到身體根本，以上5種水果調理肝臟效果好，不妨試試！

2、肝火旺盛的癥狀

1.頭暈口干

身體上部具有熱或者上沖的特點，會有頭暈、面目紅赤、紅潮難退、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等不良的癥狀。

身體上部具有熱或者上沖的特點，會有頭暈、面目紅赤、紅潮難退、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、睡眠不穩(wěn)定

更甚者會暈厥、嘔血等;

2.月經(jīng)失常

這是因為肝火旺而引起婦女月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等;

3.肝導致失眠

這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;

是指肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。

肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。

治以疏肝清火，可用龍膽瀉肝湯加減。

4.食欲下降

孕婦懷孕期間，肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

5.肝火上炎

肝火上炎是指肝火旺造成的上部有熱或者上沖的癥狀，比如頭暈、面紅、目赤、口苦、甚至發(fā)狂、暈厥、嘔血等。

治以疏肝降火，可用天麻鉤藤飲加減。

6.肝火旺致惡阻

肝火旺致惡阻多數(shù)是由婦女孕以后肝火旺，肝火挾沖脈之火上沖造成的，表現(xiàn)為嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等等。

治以清肝和胃、降逆止嘔，可用加味溫膽湯。

7.四肢無力

肝火旺導致全身倦怠無力、渾身沒勁、身體悶熱、嗜睡、容易疲倦等。