腎虛是一種非常常見的疾病，相信很多人應(yīng)該都知道腎虛這種癥狀，一般我們認(rèn)為知道男性朋友才會(huì)出現(xiàn)腎虛，那你們知道嗎？其實(shí)女性朋友也是會(huì)出現(xiàn)腎虛的癥狀，那你們知道如果女性朋友出現(xiàn)腎虛的情況，到底有什么癥狀及現(xiàn)象發(fā)生呢。

1、女人腎虛的癥狀

1、更年期提前

腎虛會(huì)導(dǎo)致卵巢功能失常，更年期提前，令女人衰老速度加快。

2、白帶清稀

腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖系統(tǒng)失常，腎虛失去固攝功能則白帶清稀。

3、夜尿頻多

虛，下元不固，不能制約尿液，小便不泄，導(dǎo)致夜尿頻多。

4、欲望冷淡

腎精虧虛則卵巢失養(yǎng)，內(nèi)分泌功能失調(diào)，雌激素分泌下降，女性容易出現(xiàn)欲望低下。

5、脫發(fā)白發(fā)

腎精虧虛導(dǎo)致氣血不足，內(nèi)分泌失調(diào)、免疫功能下降，提前衰老，大量脫發(fā)，并出現(xiàn)白發(fā)。

6、眼臉浮腫

腎主水，腎虛則水液代謝不利，水道不通，流溢肌膚，發(fā)生水腫，以眼臉部最為明顯。

7、腰酸腿痛

腎精虧虛導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌減少，鈣質(zhì)吸收減少并流失，導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以常常令人腰膝酸軟。

8、月經(jīng)過多

腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖統(tǒng)失常，出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)過多。

9、失眠多夢(mèng)

腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難集中，晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不高。

10、畏寒怕冷

中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎虛造成的，腎虛者普遍副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)，導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低。

2、女人腎虛怎么治療

1、喝足夠的水

一般每人每天需喝4次以上水，共約2000毫升。水要一口一口喝，延長(zhǎng)其在體內(nèi)存留的時(shí)間，可幫助新陳代謝。

2、按摩護(hù)腎穴位

涌泉穴(從第2、3腳趾趾縫延伸到足跟連線約前1/3處);太溪穴(腳內(nèi)踝后側(cè)一寸凹陷處)和復(fù)溜穴(內(nèi)踝骨尖后面的凹陷處，往上大約兩橫指)。

3、做好保暖

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在冬天腎功能惡化病人遠(yuǎn)超過其它各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，小便量減少，血液凝結(jié)力變強(qiáng)，容易讓腎臟出狀況。

4、保證睡眠充足

由于腎虛的女性非常容易疲憊，所以休息是很重要的。睡眠一定要保證有八個(gè)小時(shí)，而且保證睡眠質(zhì)量很好，如果總是易醒多夢(mèng)，那么可以在睡眠喝一杯熱牛奶，這樣可以提高睡眠的質(zhì)量，但是千萬也不要睡超過八個(gè)小時(shí)，睡太久也是容易累的。

5、養(yǎng)腎運(yùn)動(dòng)

腎虛的朋友，多半體質(zhì)都會(huì)比較弱，體弱多病形容腎虛的朋友，也不足為過。所以小編建議每天抽空練練太極拳，太極拳可以舒緩人緊張的情緒，幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)身健體，好處是很多的!最重要的就是太極拳可以幫助我們強(qiáng)腎，因此非常適合腎虛的朋友多多練習(xí)。

6、多吃山藥

山藥有很多的好處，最重要的就是可以補(bǔ)腎養(yǎng)腎，因此調(diào)理腎虛絕對(duì)不能少的就是山藥了。山藥中還含有不少的營(yíng)養(yǎng)元素，不僅僅只是適合腎虛的朋友。還需要提醒腎虛的朋友，少吃生冷的食物，辛辣刺激的也是需要忌口的!反正病從口入，飲食的健康一定要多多注重。

3、腎虛的誤區(qū)

誤區(qū)一：自個(gè)買藥自個(gè)治

有些人為了便利隨意聽信了一些廣告，聽人介紹就亂買。有些藥并不能起醫(yī)治效果，成果拖延了醫(yī)治機(jī)遇，讓掉發(fā)進(jìn)一步加深。專家以為現(xiàn)在還沒有能完全治好掉發(fā)的藥物，但如果能及時(shí)醫(yī)治，能令掉發(fā)的嚴(yán)峻程度大大減輕。

誤區(qū)二：掉發(fā)是腎虛

不少掉發(fā)男性病人以為掉發(fā)即是腎虛，他們通常發(fā)現(xiàn)掉發(fā)嚴(yán)峻就拼命花錢買一些補(bǔ)腎藥。腎虛導(dǎo)致掉發(fā)，是中醫(yī)的一種辨證，但掉發(fā)并不都是腎虛，一味吃補(bǔ)品并沒有協(xié)助，必定要經(jīng)醫(yī)師確診分辨，斷定病因后對(duì)癥下藥。

誤區(qū)三：削減或添加洗發(fā)次數(shù)

掉發(fā)是洗頭導(dǎo)致?不少掉發(fā)病人都這么以為。他們或以為頭皮油脂太多而添加洗發(fā)次數(shù)，醫(yī)師以為，通常冬季3-4天洗頭一次，夏天2-3天洗頭一次是正常的洗頭頻率，太頻頻洗頭會(huì)添加對(duì)毛囊的影響，而隔太久才洗頭則易孳生糠秕孢子菌，使掉發(fā)加劇。

誤區(qū)四：涂改大蒜、姜、酒等

醫(yī)師說法：涂改姜、大蒜、酒等能讓掉發(fā)的部位再生頭發(fā)的說法很盛行。本來過度涂改影響性的東西，反而會(huì)使頭皮損害，引起頭皮的炎癥，也會(huì)加劇掉發(fā)程度。