鈣元素是合成骨骼的重要元素，鈣元素有助于人體骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)于骨質(zhì)疏松癥就需要及時(shí)的補(bǔ)充鈣元素了，常見的補(bǔ)鈣產(chǎn)品就是鈣爾奇系列了，今天小編要介紹這個(gè)是金鈣爾奇碳酸鈣d3片，本品不適用于孕婦和兒童鈣需求量較大的人群哦。

1、功效如何

金鈣爾奇碳酸鈣D3片是復(fù)方補(bǔ)鈣劑，每片中含有1.5g碳酸鈣、200國際單位維生素d3、82.89mg氧化鎂、9.337mg氧化鋅、5.541mg一水硫酸錳、1.252mg氧化銅。金鈣爾奇碳酸鈣D3片不僅能有效補(bǔ)充鈣，還能補(bǔ)充鎂、鋅、錳、銅等微量元素，常被用于成年人特別是中老年人以及閉經(jīng)后的婦女補(bǔ)充鈣，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

雖然兒童、孕期和哺乳期婦女對(duì)于鈣的需求量比較大，但是金鈣爾奇碳酸鈣D3片還是不太適合這類人群的。金鈣爾奇碳酸鈣D3片每天口服一次，每次一片，最好是在飯后服用，有少數(shù)人服用后可能會(huì)出現(xiàn)便秘或者噯氣等不良反應(yīng)，服用過多還有可能出現(xiàn)高鈣血癥，損害腎功能。所以，具體請(qǐng)按藥品說明書或者在藥師指導(dǎo)下購買和使用。

2、藥物價(jià)格

每個(gè)人身體里面的99%鈣都會(huì)沉積在骨骼和牙齒里面，主要的作用就是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，進(jìn)而維持器官的形態(tài)與硬度。因此鈣是十分重要的一種元素，碳酸鈣d3片是最常見的一種補(bǔ)鈣保健品。不少人會(huì)問碳酸鈣d3片多少錢一瓶，其實(shí)這種補(bǔ)鈣保健品的價(jià)格一般在50元左右。

生產(chǎn)碳酸鈣d3的廠家有很多，不同的廠家生產(chǎn)的該藥，價(jià)格也是不一樣的。比較有名的藥品生產(chǎn)上，他們進(jìn)的藥材都比較好，價(jià)格也會(huì)稍高。并且，這些藥廠往往會(huì)做一些電視、新媒體的廣告。種種的因素都會(huì)導(dǎo)致這些大藥廠花費(fèi)大價(jià)錢，所以生產(chǎn)出的藥品定價(jià)上就會(huì)偏高。而一些小的藥品生產(chǎn)廠，則與之相反。此外，地域、藥店等也會(huì)影響到碳酸鈣d3片的價(jià)格。

3、補(bǔ)鈣食物

位列補(bǔ)鈣食物榜首的你一定想不到，其實(shí)是芝麻醬。研究表明，在每一百克芝麻醬當(dāng)中，鈣元素的含量就高達(dá)1057mg之多，此外，它還含有豐富的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、卵磷脂，是最佳的平民保健 食品。如果您每天能夠保證15g芝麻醬的話，保證不會(huì)缺鈣。

繼芝麻醬之后，海帶和蝦皮也被公認(rèn)為最佳的補(bǔ)鈣食物。因?yàn)樵诤Ш臀r皮當(dāng)中，鈣的含量能夠達(dá)到300mg，具有非常強(qiáng)大的補(bǔ)鈣優(yōu)勢(shì)。

另外，我國民間比較常見的補(bǔ)鈣食物有豆制品、奶制品，有棒骨湯、排骨湯、雞湯，還有雪里蕻、小白菜、油菜、茴香以及芹菜等蔬菜。因此說，補(bǔ)鈣食物的品種比較豐富，食補(bǔ)根本不是問題。

此外，我們還要提醒大家，在補(bǔ)鈣的同時(shí)，大家最好多曬一曬太陽，保持適度的體育運(yùn)動(dòng)，這樣有利鈣元素吸收，補(bǔ)鈣效果會(huì)更加理想。