受到應(yīng)試教育的影響，現(xiàn)在的初中生總是被學(xué)習(xí)任務(wù)壓得喘不過氣，不僅是在學(xué)校要完成學(xué)習(xí)任務(wù)，放學(xué)后還要上補(bǔ)習(xí)班，有時候作業(yè)沒寫完就要加班完成，也就是熬夜去完成作業(yè)任務(wù)，其實熬夜完成作業(yè)不僅不能提高學(xué)習(xí)效率，還會對身體健康不利。13能熬夜嗎？13歲學(xué)生熬夜好嗎？

1、不要熬夜

我們知道，13歲的學(xué)生身體正處于生長發(fā)育階段，而充足的睡眠正好能促進(jìn)身體的發(fā)育，如果長期熬夜，身體內(nèi)的生長激素就會減少，那么，孩子的身體就會比其他的孩子發(fā)育得遲緩，不僅影響身高，還會對其他的生理功能造成危害。因此，不建議13歲的青少年熬夜。

2、視力影響

本來在學(xué)校已經(jīng)經(jīng)過了長時間的學(xué)習(xí)，眼睛需要好好休息一下，但是在該睡覺的時候，還在拼命學(xué)習(xí)，這樣對視力的危害是十分大的，人的任何一個器官都不能超負(fù)荷地動作，不然就會危害其功能?，F(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)都是近視眼，大多數(shù)都是過度用眼造成的，因此，在學(xué)習(xí)的同時，要注意保護(hù)眼睛。

3、忌喝咖啡

現(xiàn)在有很多學(xué)生由于熬夜學(xué)習(xí)，到第二天早上會出現(xiàn)打瞌睡的情況，這樣對學(xué)習(xí)的影響很大，所以他們會喝咖啡來緩解熬夜的疲倦，其實這樣的做法對身體的危害性也很大?？Х戎泻锌Х纫颍词褂芯徑馄诘淖饔?，但是，對神經(jīng)也有刺激作用，所以，建議熬夜后不要喝咖啡。