當(dāng)人體健康出現(xiàn)一些問(wèn)題的時(shí)候，會(huì)有一些身體信號(hào)，從指甲的狀況可以看出一些健康問(wèn)題，而且平時(shí)的小便也能看出腎臟問(wèn)題，當(dāng)小便出現(xiàn)異常的時(shí)候需要注意了，那么小便異常怎么辦？如何從小便看身體健康狀況呢？下面為大家介紹。

1、小便異常情況需注意

1、尿量異常

尿量少于400毫升/24小時(shí)為少尿，少于100毫升/24小時(shí)為無(wú)尿，尿量大于2500毫升/24小時(shí)為多尿。尿少是因?yàn)闄C(jī)體代謝廢物則不能完全從腎臟排除，少尿既意味著腎功能受損。當(dāng)然，要排除攝入不足和其它因素的體液體丟失。

2、尿里有泡沫

如果排出的尿在便池里形成了很多泡泡，很快就消失破滅了，那是水泡；如果半天也不消失，嚴(yán)重時(shí)像啤酒沫，那就有可能是蛋白尿了。

那么，蛋白尿的原因有很多，常見(jiàn)的是原發(fā)性腎臟疾病，現(xiàn)在某些繼發(fā)性腎病開(kāi)始呈現(xiàn)出高發(fā)的了，比如糖尿病腎病，高血壓腎病，尿酸(或稱痛風(fēng))性腎病，還有肥胖相關(guān)性腎病也是近幾年常見(jiàn)的疾病。

3、尿顏色異常

正常人的尿液因含有各種色素而呈淡黃色，尿的顏色隨尿稀釋程度而改變，就是說(shuō)飲水多顏色就淡，飲水少、出汗多顏色就深。新排出的尿多清澈透明，放置后可出現(xiàn)少量絮狀沉淀。

4、尿頻、尿急、尿痛

每日排尿>8次，則可成為尿頻。尿急，指一有尿意即要排尿，不能控制。尿痛，指排尿時(shí)膀胱及尿道受刺激產(chǎn)生會(huì)女性私處或下腹部疼痛或燒灼感，有人形容說(shuō)，像有根繩拽著痛。

2、這些問(wèn)題要注意調(diào)理

1、每日要控制食鹽的量，禁煙戒酒，少吃刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等辛辣香燥的調(diào)味品。

2、每日液體攝入量宜在3000毫升以上，以增加尿量和預(yù)防腎結(jié)石，促使尿酸排出體外。

3、腎功能不全者注意供給維生素B族和維生素C。蔬菜和水果富含維C，能促進(jìn)組織內(nèi)尿酸鹽的溶解和清除。

4、適當(dāng)補(bǔ)充含堿的食物(如蘇打餅干、加堿饅頭、堿性礦泉水等)有助于制造堿性環(huán)境，促使組織內(nèi)郁積的尿酸鹽溶解排出。

5、吃點(diǎn)補(bǔ)腎食物，如牡蠣、枸杞子和海參等，也可直接補(bǔ)充亦舒堂瑪卡，經(jīng)過(guò)破壁處理的瑪卡能提高活性和吸收率，非常適合腎不好的人。

俗語(yǔ)說(shuō)，腎臟不老，大家要從現(xiàn)在開(kāi)始保護(hù)好自己的腎臟，戒煙限酒，禁止熬夜，還原自己一個(gè)”優(yōu)秀“的腎臟。

3、小便很黃是怎么回事

1、正常生理現(xiàn)象

很多時(shí)候晨起后尿液多呈黃色，主要是因?yàn)橐驗(yàn)槟I臟在夜間產(chǎn)生的尿液比較少，加上一夜的睡眠使人體處于相對(duì)脫水狀態(tài)，所以，清晨的尿液顏色較深，氣味比較重。但這些都是正常生理現(xiàn)象，一般你喝過(guò)水之后，下一次尿液的顏色和氣味都會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

2、飲水過(guò)少

有時(shí)出汗過(guò)多體液流失過(guò)多，為了維持身體內(nèi)的水分，通過(guò)腎小球?qū)δ蛞旱闹匚展δ軠p少體液通過(guò)尿液的流失，導(dǎo)致尿量減少，尿液顏色加深。

3、藥物因素

在使用某些藥物后也會(huì)導(dǎo)致尿液顏色變黃，其中最為常見(jiàn)的是服用維生素B,尿液中有過(guò)多的維生素B，導(dǎo)致尿樣呈橙黃色。一般在減少維生素劑量后尿液就會(huì)轉(zhuǎn)清。

4、飲食因素

飲食也可以出現(xiàn)尿液變黃的情況，這些改變和病理變化沒(méi)有關(guān)系，最為常見(jiàn)的是食用較多的胡蘿卜后會(huì)出現(xiàn)尿液發(fā)黃的情況，往往表現(xiàn)為一過(guò)性的，停止食用這些食物后尿液顏色可恢復(fù)正常。

5、肝臟疾病

如果尿液長(zhǎng)期黃得像濃茶，常提示肝臟有問(wèn)題。如果小便是深黃褐色，或者像茶色，而且看起來(lái)油油亮亮的樣子，一定要留神身體還有沒(méi)有其他癥狀，如黃疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，要及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)檢查。

6、前列腺疾病

男性出現(xiàn)長(zhǎng)期小便黃往往是前列腺疾病的前期癥狀，當(dāng)前列腺炎時(shí)，小便異常多見(jiàn)于尿液渾濁發(fā)黃，還會(huì)伴有難聞的異味以及會(huì)女性私處疼痛等癥狀。