不少人出行會(huì)有暈車的現(xiàn)象，坐車的時(shí)候身體非常的不舒服，會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀，現(xiàn)在出行坐車是很正常的，暈車比較麻煩，影響出行，需要想辦法緩解暈車的癥狀，那么經(jīng)常暈車要怎么辦？防止暈車的技巧有哪些？下面為大家介紹。

1、孩子暈車怎么辦

1、帶孩子坐車前不要吃得太飽，如果寶寶吃的零食過(guò)多，食物在胃中膨脹，最容易使孩子血液循環(huán)緩慢，從而影響腦部供血和供氧，也會(huì)是導(dǎo)致孩子犯暈的原因之一。

2、帶孩子坐車前，也不能空腹，最好提前2個(gè)小時(shí)用餐，食物要清淡。

3、在乘車途中，別給孩子吃花生、紅棗等脹氣食物，可以讓孩子吃山楂片、果汁、酸奶等易于消化的食物。

4、家長(zhǎng)可在上車前用棉簽蘸少許藿香正氣水涂在孩子的肚臍上，并貼一塊傷濕止痛膏，或者把姜片貼敷在肚臍上，生姜不僅有不弱于傳統(tǒng)抗暈車癥藥物的療效，而且不會(huì)產(chǎn)生昏昏欲睡等不良反應(yīng)。

5、乘坐大巴車，應(yīng)選擇前排，自駕車時(shí)，家長(zhǎng)不要在車內(nèi)抽煙或抹香水，這些對(duì)防止暈車都有效。

2、乘車注意事項(xiàng)

1、乘車、船、飛機(jī)前不要吃得太飽，不要吃油膩食物，提早吃一些易消化的食物。

2、乘車、船、飛機(jī)選擇前排通風(fēng)良好的座位，雙目遠(yuǎn)眺，面向前方，或者閉目不要看窗外一閃而過(guò)的東西。

3、保持愉快情緒、心平氣和心理暗示不會(huì)暈車，回憶美好的時(shí)光和高興的事兒，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、和人聊天。

4、出行前保證有充足的睡眠，防止疲勞，在車、船、飛機(jī)上不要看書(shū)。

對(duì)于暈車的苦惱，只有暈過(guò)車的人才會(huì)有真切的感受，那種滋味真的不好受。那么對(duì)于暈車的人，應(yīng)該怎樣預(yù)防和治療呢?有些人會(huì)在上車前吃上一片暈車藥，但是對(duì)于另外一些人來(lái)說(shuō)，暈車藥不但不管用還感覺(jué)有東西卡在喉嚨很不舒服。

因此中醫(yī)建議，暈車時(shí)嚼塊生姜，或者按壓手腕內(nèi)側(cè)折痕下方5厘米處都是不錯(cuò)的緩解暈車方式，同時(shí)注意別老盯住車輛內(nèi)部的物體，盡量看車外的高樓或者遠(yuǎn)景都會(huì)有所幫助。

3、防暈車的小技巧

1、嚼塊生姜

生姜的辛辣味道能抑制惡心嘔吐的感覺(jué)。坐車之前一個(gè)小時(shí)服用1000—2000毫克的生姜補(bǔ)劑或嚼一小塊生姜即可。需要提醒的是，姜會(huì)讓血液變得稀薄，如果你在服用降血壓的藥物，一定要事先咨詢醫(yī)生。

2、按手腕

如果感到胃部不適，惡心想吐，可用大拇指在手腕內(nèi)側(cè)折痕下方5厘米處，按壓幾分鐘，暈車癥狀就能減輕。

3、盯住車外高樓或遠(yuǎn)眺

適宜輕微的頭暈眼花和嘔吐。如果眼睛盯住車輛內(nèi)部的物體，大腦就會(huì)收到“沒(méi)有移動(dòng)”的信號(hào)，使內(nèi)耳和大腦不同步，進(jìn)而出現(xiàn)頭暈。此時(shí)可以盯住車外一個(gè)固定不動(dòng)的點(diǎn)(如遠(yuǎn)處的高樓)，這樣能讓內(nèi)耳和大腦保持同步，緩解頭暈。

4、桔皮

乘車前1小時(shí)左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會(huì)噴射也帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車途中也照此法隨時(shí)吸聞。

5、風(fēng)油精

乘車途中，將風(fēng)油精搽于太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

6、橄欖、檸檬

暈車初期，口中唾液會(huì)增加，唾液進(jìn)入胃后，會(huì)加重惡心的感覺(jué)，而橄欖和檸檬所含的鞣酸，能中和消化液，使口腔變得干燥，很快消除惡心感。

7、食醋

乘車前喝一杯加醋的溫開(kāi)水，途中也不會(huì)暈車。

8、榨菜

色香味俱全，很多人不僅將其作為平時(shí)下菜的佐餐，旅途中也喜歡帶上一兩包，一方面爽口開(kāi)胃，解除旅途勞乏；一方面，覺(jué)得榨菜可以緩解乘車時(shí)頭暈氣悶等暈車癥狀，甚至稱其為“天然乘暈寧”。

9、服用維生素B6

旅行前1小時(shí)，服用100毫克：2小時(shí)以后，再服用100毫克，它可以緩解惡性癥狀。

10、指掐內(nèi)關(guān)穴

在乘車時(shí)突然暈車，可用大拇指掐內(nèi)關(guān)穴(前臂屈側(cè)，腕橫紋上2寸處，橈側(cè)腕屈肌腱與掌長(zhǎng)肌腱之間)，對(duì)防治暈車有很好效果。

中醫(yī)提醒，暈車的人群，在坐車前不要過(guò)于疲勞，前夜要保證良好的睡眠，不要熬夜。不要吃得過(guò)飽或餓著，隨時(shí)備上一些皮也可以緩解暈車的癥狀，聽(tīng)音樂(lè)，分散一下注意力等等。

4、坐車耳鳴怎么辦

1.喝一口水

吞咽食物是可以幫助平衡耳內(nèi)壓的，當(dāng)感覺(jué)自己出現(xiàn)耳鳴，耳朵里嗡嗡響的時(shí)候，可以適量的喝一口水，也是能幫助緩解耳鳴癥狀的。

2.嚼口香糖

坐車時(shí)，如果出現(xiàn)耳鳴的癥狀，可以嘗試嚼嚼口香糖，能夠幫助平衡耳內(nèi)外壓，緩解耳鳴癥狀。

3.閉氣通耳竅法

坐車時(shí)出現(xiàn)耳鳴情況，可以嘗試先吸足一口氣，然后用雙手緊捏鼻孔，緊閉口、眼，然后用力鼓起，使氣入耳竅，讓耳膜有外脹的感覺(jué)，每次鼓氣10-15秒，連續(xù)做3-5次，可以緩解耳鳴情況。

4.按摩耳部穴位

耳門、聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)、翳風(fēng)四穴，是耳朵周圍比較重要的治療穴位。首先可以先互搓掌心50次，趁熱用力按壓上面幾個(gè)穴位，連續(xù)做5-6次，可以幫助刺激耳周，改善血液循環(huán)，緩解耳鳴。