妊娠紋是女性在懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)的一種皮膚表面的現(xiàn)象,孕婦的生活飲食習(xí)慣和體內(nèi)的荷爾蒙分泌會(huì)造成妊娠紋,妊娠紋主要出現(xiàn)在腹部和大腿,非常影響女性的體態(tài),出現(xiàn)后很難消失,要做好預(yù)防工作,那么如何預(yù)防妊娠紋呢?一起來(lái)看看吧!
妊娠紋一旦產(chǎn)生,很難有有效的措施能完全消除,最重要的防止妊娠紋產(chǎn)生的措施就是保持皮膚的濕潤(rùn)。它能延緩妊娠紋產(chǎn)生的時(shí)間或使早期產(chǎn)生的妊娠紋得到有效控制??梢阅ㄒ恍┍衿坊蚩煽芍軄?lái)防止妊娠紋產(chǎn)生。
多吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物,補(bǔ)充皮膚膠原蛋白,增加皮膚彈性,能夠幫助預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。
防止妊娠紋的產(chǎn)生最重要的方法就是要保持自己不是太胖,懷孕期間體重增長(zhǎng)過(guò)快也會(huì)加快妊娠紋的產(chǎn)生,所以各位孕媽媽要多進(jìn)行鍛煉,保持健康的身形。
脫去妊娠紋表面的死皮之后會(huì)發(fā)覺(jué)妊娠紋明顯改善了,但是要注意,再脫去死皮之后一定要用保濕露保濕皮膚。
在妊娠紋出現(xiàn)的早期,用去妊娠紋涂抹,可有效消除妊娠紋,但對(duì)時(shí)間較久的妊娠紋沒(méi)有太大作用。
1、薰衣草去妊娠紋
自然界中對(duì)消除疤痕最有效的天然植物,對(duì)軟化疤痕疙瘩,消融疤痕色素沉淀、去妊娠紋有很顯著的作用。
2、粗鹽浴去妊娠紋
用沐浴鹽泡澡,能在不知不覺(jué)中瘦身。一般在40度的溫水浴缸中約泡5分鐘,離開(kāi)約30秒,反復(fù)2~3次,最后用沐浴乳清潔全身。堅(jiān)持半年,能去妊娠紋。
3、橄欖油去妊娠
橄欖油配合每日勤加按摩。
4、有氧運(yùn)動(dòng)去妊娠紋
選擇持久而溫和的運(yùn)動(dòng),以步當(dāng)車、遠(yuǎn)離電梯、布置家居、多做有氧運(yùn)動(dòng),保持良好的精神狀態(tài)。
5、食療去妊娠紋
盡量吃水果而少喝果汁;喝脫脂奶而不喝全脂奶;喝清湯而不喝濃湯;吃新鮮水果而不吃干果;吃水果而不吃餅干和沙拉。
6、練習(xí)瑜珈、瑜珈操去妊娠紋
說(shuō)白了就是讓你通過(guò)練習(xí)瑜伽多鍛煉,增強(qiáng)皮膚柔韌性和彈性。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起