生活中的疾病有很多，不同的疾病有不同的影響，血管堵塞是一種非常常見的病癥，生活中有很多人因?yàn)檠芏氯３Ｊ艿嚼_，那你們知道血管堵塞是什么原因造成的呢？估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下血管堵塞的原因。

1、血管堵塞的原因

一、暴飲暴食

飯局連綿不絕的職場人，深受美食困擾的吃貨，都喜歡暴飲暴食。餐館里的菜大多是用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”這些招數(shù)炮制出來的“美味”，總是葷多于素，這類肥甘厚膩的“美味”往往會(huì)導(dǎo)致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵住。

二、長期熬夜

“晚上23時(shí)不睡是不要臉，晚上24時(shí)不睡是不要命”。從健康角度來說，熬夜時(shí)，體內(nèi)會(huì)過多地分泌各種激素，讓血管收縮、血液流動(dòng)緩慢、黏稠度增加。長期熬夜的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比正常人增加一倍，“長期熬夜等于慢性自殺”的說法并不是開玩笑。

三、缺乏運(yùn)動(dòng)

長期不運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不好，血管里面的“垃圾”無法排出，在血管壁上逐漸堆積起來，最終造成血管堵塞。

四、情緒不好

科學(xué)證明，怒傷心，負(fù)面情緒如敵意、抑郁、焦慮等都是具有“心毒性”的，憤怒水平較高的人出現(xiàn)腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)是憤怒水平低的人的2.3倍。與此相反，積極的情感可以明顯保護(hù)心臟和血管。

五、煙不離手

吸煙時(shí)，煙草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)，會(huì)通過肺泡和血液的氣體交換進(jìn)入血管，干擾血液中的脂肪代謝，破壞血管彈性。而且，被動(dòng)吸二手煙也對血管有類似傷害。

六、口腔細(xì)菌

沒有好好刷牙會(huì)在口腔中滋生過多細(xì)菌，久而久之形成牙菌斑。而細(xì)菌產(chǎn)生的毒素可進(jìn)入血液循環(huán)，損傷血管?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牙周病患者發(fā)生心肌梗死的幾率是常人的2.7倍。

人體血管清道夫五種食物助清理

血糖穩(wěn)定劑：普洱茶

普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發(fā)現(xiàn)，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關(guān)生物酶的作用，有助于穩(wěn)定血糖。

血壓控制劑：芹菜

芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利于控制血壓。研究指出，適當(dāng)飲用芹菜汁確實(shí)有助于降血壓。

血脂調(diào)節(jié)劑：燕麥

燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強(qiáng)的飽腹感，使人長時(shí)間不餓。

血循環(huán)催化劑：黑豆

黑豆含有豐富的花青素，能清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)。此外，花青素還有護(hù)眼的功效。

血液凈化劑：海帶

海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，其中的膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中的有害物質(zhì)，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。

血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。如果血管里產(chǎn)生了垃圾，我們可以通過飲食來輔助身體清理血液垃圾，為身體做個(gè)大掃除。上面介紹的五種食物都是很好的清理血管垃圾的食物，大家可以多吃點(diǎn)哦！

2、預(yù)防心血管的食物

1.玉米

進(jìn)入中老年之后應(yīng)該適量的多吃一些粗糧類食物，比如像玉米。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在玉米中含有大量的不飽和脂肪酸，這種脂肪酸中含有高達(dá)60%以上的脂肪酸。

研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃玉米等粗糧類食物，可幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，與此同時(shí)還能減少膽固醇在血管中的沉積，從而達(dá)到軟化動(dòng)脈血管的目的。

2.西紅柿

要想保護(hù)心腦血管，在日常的生活中可以適量的多吃一些西紅柿，研究發(fā)現(xiàn)在西紅柿中含有大量的維生素，其含量要比蘋果、梨高出2~4倍。

除此之外，在西紅柿中還含有大量的維生素——蘆丁，它具有提高機(jī)體氧化能力的功效，同時(shí)還能幫助人體消除自由基等血管垃圾。

通過以上這些，中老年在日常的生活中多吃西紅柿，便可保持血管彈性，從而還能有效的預(yù)防血栓的形成。

3.蘋果

在腦血管堵塞吃什么好的問題上，蘋果也是不錯(cuò)的選擇，研究發(fā)現(xiàn)在蘋果中含有大量的多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E、維生素C等營養(yǎng)成分。

這些營養(yǎng)物質(zhì)可快速的分解積蓄于體內(nèi)的脂肪，從而避免中年發(fā)福的情況出現(xiàn)。除此之外，在平時(shí)多吃蘋果，還能推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作，從而對人體十分的有利。

4.海帶

心腦血管患者一定要注意，在日常的飲食中海帶是必不可少的，專家建議患者在日常的飲食中應(yīng)該多增加海帶等海產(chǎn)品。

之所以要多吃海帶，是因?yàn)樵谄渲泻写罅控S富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，不僅僅能夠幫助人體預(yù)防血栓。

同時(shí)還具有降膽固醇和脂蛋白的功效，除此之外對抑制動(dòng)脈粥樣硬化也有著非常卓越的療效。

總結(jié)：上文介紹了老年人心腦血管堵塞的病情前兆以及飲食治療與調(diào)理。其實(shí)做好預(yù)防與治療的工作，讓心腦血管堵塞情況有所好轉(zhuǎn)。