隨著寶寶月份逐漸增大,為了寶寶的生長發(fā)育就需要給寶寶添加輔食了,一般寶寶在四個月左右的時候很多家長就會給寶寶添加輔食,但是由于四個月的寶寶腸胃非常弱,所以在添加輔食的時候需要特別小心,那四個月寶寶要吃什么輔食呢?
1、煮食輔食時,不要用任何調(diào)味品,如鹽會損害寶寶稚嫩的腎臟。
2、適當添加米糊、果汁和菜湯,在孩子適應(yīng)了米糊、果汁和菜湯后,開始添加蛋白質(zhì)類的食物,開始時只能添加1/4的蛋黃泥,千萬不能喂食蛋白。
3、米糊:4個月寶寶最開始添加輔食,不妨選擇嬰兒米粉,比較不容易引起寶寶過敏。不主張過早添加蛋黃。
4、蛋黃:首次添加蛋黃時不妨謹慎一些,從1/8到1/4個開始耐心嘗試,確定寶寶沒有嘔吐、腹瀉、濕疹等過敏的表現(xiàn)后再逐漸加量),蛋黃可以補充鐵質(zhì)。
5、蔬果汁:菜汁、橘子汁、蘋果汁、西紅柿汁。
6、添加輔食的原則:要從稀至稠、從少至多、從一次至多次、從單一品種到多個種類、從細膩而易消化至粗而不易消化的。開始一定要試著來,喂一點,看看嬰兒的消化情況和食欲情況。
蔬菜米糊
食材:胡蘿卜15克,小白菜15克,小油菜15克。
做法:
1、將胡蘿卜、小白菜和小油菜洗凈切碎。
2、放入沸水中,煮3-5分鐘熄火。
3、待水涼后,將青菜濾出,并留下菜湯,將蔬菜湯加入嬰兒米粉中即可。
功效:小白菜含有豐富的礦物質(zhì)和維生素,小油菜含有大量胡蘿卜素和維生素C。維生素和礦物質(zhì)有助于增強嬰兒機體免疫能力和促進骨骼的發(fā)育。
食材:大米30-50g,水適量,不需要調(diào)味品。
做法:將大米(或小米、高粱米)淘洗干凈。放入鍋內(nèi),加適量水煮成稀粥。撇取上面的米湯飲用。
功效:米湯性味甘平,有益氣,養(yǎng)陰、潤燥的功能,經(jīng)常喝米湯對孩子的健康和發(fā)育有益,有助于消化和對脂肪的吸收。適合四個月以上的寶寶。
食材:胡蘿卜80克,白糖5克,清水適量。
做法:
1、將胡蘿卜洗凈后切成丁,放入鍋內(nèi)加適量清水煮,約25分鐘煮爛。
2、用清潔的紗布過濾去渣留湯,加入白糖調(diào)勻即可飲用。
功效:味略甜,胡蘿卜含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素C及礦物質(zhì)、揮發(fā)油等。適宜4個月以上的寶寶飲用。
食材:青菜(油菜、雞毛菜、小白菜均可)80克,清水1小碗(約50毫升)。
做法:
1、將青菜洗凈后浸泡l小時,撈出切碎。
2、鍋內(nèi)加一小碗清水,將水燒沸后放人碎菜,蓋緊鍋蓋再煮5~6分鐘,將鍋離火,再燜10分鐘,待溫度適宜時去菜渣,留下菜汁,即可食用。
功效:菜湯淡綠色,有清香,含有較多維生素C。應(yīng)隨煮隨用,以免久放使維生素C流失。適宜4個月以上的寶寶食用。
食材:紅蘋果1/4個。
做法:
1、將紅蘋果沖洗干凈,用開水略燙備用。
2、用消毒過的小刀將蘋果切成兩瓣并去核,用小勺在蘋果切面上將果肉刮成泥狀即成。
功效:可邊刮邊喂給寶寶吃,也可將蘋果切成兩瓣,隔水蒸后刮成泥給寶寶吃。蘋果富含多種維生素和礦物質(zhì),可預(yù)防壞血病,保護皮膚黏膜,促進生長。適宜4個月或以上的寶寶食用。
菜汁果汁怎么喂
開始時,第一天喂10毫升,第二天喂20毫升,第三天喂30毫升。觀察孩子無異常表現(xiàn)才可以繼續(xù)加量,但無論寶寶如何愛吃,一日量也不應(yīng)超過50毫升。
開始喂鮮榨果汁應(yīng)加1~2倍水,少量糖,因為原汁對于初嘗果汁的寶寶來說味道過酸、過濃1周后寶寶適應(yīng)該果汁可試喂原汁。
只能吃煮得很爛的無米粒粥,每天1湯匙。如果寶寶消化情況良好,可從5個月起增至2~3湯匙,粥里加上半匙菜泥,分2次喂。
從1/8個開始,先壓碎再放入米湯或奶中,調(diào)勻后哺喂。待寶寶適應(yīng)后,逐漸增至1/4個。
主要食物:母乳或配方奶。
輔助食物:溫開水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、魚肝油。
餐次:每4小時一次。
喂養(yǎng)時間:
1、上午:6點母乳喂哺10-15分鐘,或配方奶180毫升;8點喝稀釋蔬菜汁90毫升;12點喂稀釋的鮮橙汁或番茄汁90毫升,水果泥少許。
2、下午:14點母乳喂養(yǎng)10-15分鐘,或配方奶180毫升;15點喂稀釋的蔬菜汁80毫升,新鮮蔬菜泥少許;16點喂溫開水90毫升,可加白糖適量;18點母乳喂哺10—15分鐘,或配方奶180毫升。
3、夜間:22點母乳喂哺10-15分鐘,或配方奶180毫升;凌晨2點母乳喂哺10-15分鐘,或配方奶180毫升。
1、最好母乳喂養(yǎng)到寶寶6個月。世界衛(wèi)生組織、美國兒科學會和英國政府衛(wèi)生部都建議,純母乳喂養(yǎng)至少應(yīng)該進行6個月,6個月之后,才開始給嬰兒添加輔食哦。因為母乳能夠滿足六個月前包括水在內(nèi)的全部營養(yǎng)需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例沖調(diào)配方奶,也同樣能夠滿足寶寶六個月前的全部營養(yǎng)需求。六個月是寶寶開始適應(yīng)不同食物的時候,也是不同食物結(jié)構(gòu)和喂養(yǎng)方法的最佳時間。權(quán)威專家考慮到的是寶寶的消化系統(tǒng)以及母乳的營養(yǎng)問題,所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳喂養(yǎng)到6個月大哦。
2、不要用舌頭試溫度。有的媽媽在給寶寶喂食時,擔心寶寶被燙到,所以就用舌頭舔一舔來試溫,這樣做會導(dǎo)致細菌傳播。成年人體內(nèi)的許多細菌對我們或許沒有任何危害,但是傳播到免疫力低的嬰兒體內(nèi),則有可能構(gòu)成威脅,造成健康隱患。一般來說,媽媽做好食物后,要冷卻至微溫,才能給寶寶吃。
3、開始給寶寶吃的食物,以他能適當接受為宜。在他的尿布看到大塊的食物,是正?,F(xiàn)象。但如果經(jīng)常出現(xiàn),就要連續(xù)幾個星期把食物再磨碎一些。
4、寶寶的食物宜濕潤,這樣會比較容易吞咽和消化。
5、煮食輔食時,不要用任何調(diào)味品,如鹽會損害寶寶稚嫩的腎臟。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起