酒精肝是一種較為常見(jiàn)的肝臟疾病，會(huì)對(duì)健康帶來(lái)極大的危害，這主要是由于長(zhǎng)期飲酒導(dǎo)致的，需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù)，那么酒精肝怎樣治療最好？吃柑橘可以預(yù)防酒精肝嗎？酒精肝一定要及早治療，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體情況，以及吃柑橘對(duì)病情的好處吧。

1、酒精肝的治療時(shí)機(jī)

首先，酒精肝最佳治療時(shí)機(jī)就是酒精肝初期，但由于它沒(méi)什么明顯癥狀，一般情況下很難發(fā)現(xiàn)，所以經(jīng)常飲酒的人就應(yīng)該定期檢查身體，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，早期肝臟受損不嚴(yán)重，所以只要科學(xué)規(guī)范的治療，基本上是完全可以治愈的。

然后，大家要做到早期的診斷，酒精肝一般只要及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，預(yù)后是良好的。一般來(lái)說(shuō)，酒精肝不及時(shí)的醫(yī)治，就會(huì)有可能進(jìn)一步發(fā)展為酒精性肝炎、酒精性肝硬化。因此，要早期診斷治療，阻止其進(jìn)一步發(fā)展惡化。

其次，要及時(shí)的戒酒，要想治療酒精肝，戒酒是最主要的環(huán)節(jié)。酒精肝患者只要徹底的做到滴酒不沾，徹底戒酒，同時(shí)在配合治療的藥物，科學(xué)的飲食，這樣就能慢慢的消失，最終走向康復(fù)。同時(shí)酒精肝在戒酒的基礎(chǔ)上，每天進(jìn)行一定量的體育運(yùn)動(dòng)也是非常的有必要，酒精肝患者要根據(jù)身體的情況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，值得注意的是酒精肝患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要采取循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行，并且不能太過(guò)勞累，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去。

最后，酒精肝患者不能亂吃藥，要注意均衡的飲食結(jié)構(gòu)，以低熱量、低脂肪為主，要避免暴飲暴食，注意自己的飲食規(guī)律。要注重高蛋白、高纖維素、多維生素、少鹽的原則。

2、吃柑橘預(yù)防酒精肝

過(guò)度飲酒會(huì)造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病。每天吃1個(gè)以下柑橘的人，比每天吃3~4個(gè)柑橘的人，患酒精肝的幾率要高出將近一倍。專(zhuān)家認(rèn)為，這主要是因?yàn)椴《拘愿窝?、酒精性肝炎以及肝硬化等患者的抗氧化能力降低，而柑橘中豐富的類(lèi)胡蘿卜素和維生素可提高抗氧化能力。

專(zhuān)家指出，動(dòng)脈硬化會(huì)隨人的年齡增長(zhǎng)而惡化，飲食、吸煙、飲酒等生活習(xí)慣都會(huì)對(duì)其造成影響，高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖等是造成動(dòng)脈硬化的主要原因。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，血清中類(lèi)胡蘿卜素含量高的人，比含量低的人患動(dòng)脈硬化的可能性要低得多。這證明，多吃柑橘，攝取大量的類(lèi)胡蘿卜素，可以降低患動(dòng)脈硬化的幾率。

3、酒精肝的預(yù)防方法

1、預(yù)防酒精肝首先應(yīng)忌酒。

酒精對(duì)肝細(xì)胞有較強(qiáng)的毒性，且95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導(dǎo)致酒精肝、脂肪肝等，所以預(yù)防酒精肝首先應(yīng)絕對(duì)忌酒。

2、要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量。

根據(jù)病情的不同階段掌握動(dòng)靜結(jié)合的關(guān)系，急性期應(yīng)采取“以靜為主，靜中有動(dòng)”的原則，以休息為主，限制過(guò)多的活動(dòng)。穩(wěn)定期應(yīng)采取“動(dòng)靜結(jié)合，動(dòng)靜適度”的原則，做到生活自理，適當(dāng)休息?；謴?fù)期應(yīng)采用“以動(dòng)為主，動(dòng)中有靜”的原則，活動(dòng)量循序漸進(jìn)，以無(wú)疲乏感為度，避免勞累過(guò)度，耗傷氣血。

3、預(yù)防酒精肝應(yīng)保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)充足。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良者飲酒后，對(duì)肝臟造成的損傷較大，發(fā)生酒精肝的幾率也較大，所以預(yù)防酒精肝可多食用些高蛋白、高纖維素的食物，同時(shí)還要富含維生素B族、維生素A、C、K及葉酸等。

4、保持愉悅心情。

肝膽之病，易于郁滯，應(yīng)以疏泄條暢為佳。若情戀不暢，精神抑郁，則使氣機(jī)逆亂，陰陽(yáng)失調(diào)。誘發(fā)或加重疾病癥狀。應(yīng)幫助病人克服和消除惱怒，憂郁、疑慮、悲傷、恐懼等不良情緒，樹(shù)立與疾病治療的信心，促進(jìn)疾病的康復(fù)。

5、預(yù)防酒精肝應(yīng)堅(jiān)持定期復(fù)查。

早期發(fā)現(xiàn)和治療酒精中毒病人可預(yù)防酒精肝的發(fā)生，所以預(yù)防酒精肝應(yīng)定期(每3-5年或更短時(shí)間，項(xiàng)目主要有B超、肝功能等)到醫(yī)院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對(duì)于長(zhǎng)期飲酒和素有肝臟或者消化系統(tǒng)疾病的人而言，更應(yīng)如此。