小孩子因?yàn)轶w質(zhì)比較差,還有就是消化不太好,所以容易感染一些疾病,也容易出現(xiàn)一些消化吸收不太好的癥狀,所以需要大人及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。比如小孩子總是會(huì)容易出現(xiàn)肚子痛的癥狀,這個(gè)時(shí)候該怎么辦呢?小兒肚子痛該怎么按摩呢?
位置:位于手腕橫紋的中央,手背腕掌關(guān)節(jié)正中的凹陷處。
推拿方法:用指端揉稱揉一窩風(fēng),輕盈快速的揉200-500次。
用拇指手指在小兒的肚臍兩邊分推,可治療腹脹、食積和腹部疼痛的癥狀,連續(xù)分推約50次即可,用力能夠帶動(dòng)皮下脂肪即可,不可用力過(guò)大對(duì)小兒造成傷害。
位置:在小兒后背脊柱。
操作方法:讓患兒俯臥,家長(zhǎng)用兩手半握拳,兩食指抵于背脊直上,自尾椎兩旁開(kāi)始,合力挾住肌肉提起,做翻轉(zhuǎn)動(dòng)作,兩手同時(shí)向前移動(dòng),一種捏到大椎穴,如此反復(fù)10次。
位置:天樞穴位于平臍旁開(kāi)2寸處,左右各一。
操作方法:將手指虎口張開(kāi),分別用拇指指腹和食指指腹對(duì)應(yīng)肚臍兩側(cè)的天樞穴,同時(shí)按揉50-100次。
位置:肚臍四周
操作方法:用左手掌根部緊貼肚臍,右手按在左手掌背處,自然輕輕按揉肚臍四周。
揉足三里是日常生活保健脾胃的同用手法,家長(zhǎng)可在小兒睡覺(jué)前幫其按摩一下,具體超重為用拇指指端點(diǎn)按足三里穴約5次后,再輕揉穴位5圈,以局部酸脹為佳。
1、提高身體抵抗力
中醫(yī)按摩能夠幫助提高身體的抵抗力。經(jīng)過(guò)按摩能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)、淋巴循環(huán),增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力、免疫力。按摩的過(guò)程中,血管擴(kuò)張,血管的通透性增強(qiáng),血流的阻力減少,血液循環(huán)得到有效改善;而且淋巴液的流動(dòng)速度也在按摩的過(guò)程中提高,有效減輕病痛感,增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防疾病。
2、改善肌肉的彈性
中醫(yī)按摩能夠幫助改善肌肉的彈性。通過(guò)按摩能夠促進(jìn)肌肉纖維的收縮、伸展活動(dòng),改善血液、淋巴等體液的循環(huán)和流動(dòng),最終改善肌肉的營(yíng)養(yǎng)狀況,增強(qiáng)肌肉組織的彈力和忍耐力。另外按摩還能促進(jìn)萎縮的肌肉恢復(fù)、消除肌肉的疲勞感等等。
3、消除身體疲勞感
中醫(yī)按摩能夠幫助消除身體的疲勞感,振奮精神?,F(xiàn)代人生活節(jié)奏快、生活壓力大,身體很容易出于緊張疲勞狀態(tài)。通過(guò)按摩手法對(duì)身體穴位、經(jīng)絡(luò)的刺激,能夠有效緩解緊張、疲勞感,并且通過(guò)神經(jīng)的作用,能夠幫助調(diào)節(jié)興奮抑制,恢復(fù)正常生理功能等等。
4、促進(jìn)慢性病恢復(fù)
中醫(yī)按摩能夠幫助促進(jìn)身體慢性疾病的恢復(fù)。通過(guò)按摩保健可以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀,平衡陰陽(yáng),改善胃腸功能,增強(qiáng)食欲等等,而且通過(guò)按摩還能夠增強(qiáng)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉等等的彈性、韌性,有效強(qiáng)壯體質(zhì),治療慢性疾病。
5、對(duì)美容養(yǎng)顏的作用
中醫(yī)按摩能夠幫助美容養(yǎng)顏。對(duì)皮膚進(jìn)行保健按摩,能夠改善皮膚的血液循環(huán)、營(yíng)養(yǎng)供給,讓原本松弛干燥的皮膚逐漸恢復(fù)潤(rùn)澤光滑而富有彈性。另外通過(guò)中醫(yī)按摩還能夠幫助加快色素分解,改善膚色等等。
6、對(duì)形體健美的作用
中醫(yī)按摩能夠幫助維持形體健美。對(duì)于運(yùn)動(dòng)量少、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩等等都很容易使人堆積脂肪,影響形體美觀。按摩能夠幫助加速身體新陳代謝,促進(jìn)脂肪的燃燒分解,有效減脂塑身,維持形體健美。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起