低血糖是一種非常常見的疾病,生活中有很多人都出現(xiàn)過低血糖,那你們知道到底是什么原因?qū)е碌牡脱悄??估計很多人都還不知道,下面,給大家具體介紹一下導(dǎo)致低血糖的原因,希望對大家有幫助,我們一起來看看導(dǎo)致低血糖的原因。
一、藥物因素
1、胰島素
如果患者在進行胰島素注射的話,則在注射后少食卻又活動過度話,則是會產(chǎn)生典型的急性低血糖反應(yīng)。
2、磺脲類藥物
這些藥物引起低血糖的程度與藥物半衰期、代謝速度等有關(guān)。當患者有飲食減量、肝腎病變、腎上腺皮質(zhì)功能不足時,即有出現(xiàn)低血糖的可能。
二、疾病因素
1、嚴重肝病時,肝臟不能有效地調(diào)節(jié)血糖,當糖攝入不足時易發(fā)生低血糖。
2、腎上腺、甲狀腺、垂體等內(nèi)分泌疾病都有可能造成低血糖癥。
三、生活習慣
1、如果長期進食不足,并且過度消耗的話,如神經(jīng)性厭食或者是慢性吸收不良、慢性腹瀉等等,都是會導(dǎo)致血糖下降的。
2、空腹過量飲酒刺激胰島索大量分泌引起低血糖癥。
3、持續(xù)劇烈運動、長期饑餓或高燒病人團血糖消耗過多,也可引起低血糖癥。
四、功能性
一類原因不太明確的功能性低血糖多發(fā)生在一些較胖的中年女性身上。這種低血糖的特點是常發(fā)生在餐后三四小時左右,并且飯吃得越多,越容易出現(xiàn)。
1、少吃多餐
低血糖患者最好是少量多餐,每天大約吃5~7餐。睡前盡量吃少量的零食及小點心。除此以外,還要交替食物的種類,不要長期吃同一種食物,這是因為過敏癥與低血糖癥有關(guān)。如果食物過敏將會惡化病情,使癥狀變得更加復(fù)雜。
2、均衡飲食
在飲食的時候應(yīng)該力求均衡,每次最少包含50%—60%的碳水化合物。例如糙米、酪梨、蔬菜、種子、魔芋、瘦肉、核果、谷類、酸乳、魚、生乳酪等。
3、應(yīng)加以限制的食物
每天要嚴格限制單糖類食物的攝入量,盡量少吃精制及加工產(chǎn)品。例如白面粉、速食米、馬鈴薯、酒、汽水、鹽。避免含糖分過高的水果及果汁,例如葡萄汁。也盡量少吃白米、面條、通心粉、肉汁、玉米片、蕃薯。豆類和番薯的食品一周吃2次就可以了。
4、增加高纖維飲食
高纖維的飲食有助于穩(wěn)定血糖的濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質(zhì)食品一同食用,例如麥麩餅子生乳酪/杏仁果醬。還可吃新鮮蘋果來取代蘋果醬,蘋果中的纖維能夠抑制血糖的波動,也可以加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。
纖維的本身是可延緩血糖下降的,因此在餐前半小時,先服用纖維素,以穩(wěn)定血糖。
結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于低血糖的一些表現(xiàn)癥狀以及引起低血糖的一些原因。相信大家看完之后對此也是有所了解了,也知道了低血糖的原因了。因此,如果出現(xiàn)低血糖的時候,則要在飲食上多注意才行哦。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起