寶寶在六個月左右的時候，為了寶寶的健康，需要適當(dāng)添加輔食來補充寶寶身體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，但是很多媽媽在制作輔食的時候不知道要不要添加鹽，那寶寶能不能吃鹽呢？寶寶吃鹽有什么危害呢？下面就一起來看一下吧。

1、寶寶能吃鹽嗎

專家建議：一歲的嬰幼兒不宜吃鹽。因為嬰兒的腎臟發(fā)育尚未成熟，如果攝入過量鹽，很容易加重腎臟的負擔(dān)。而且過多的食鹽會給身體帶來過多的鈉，從而促進鉀從尿中排出，寶寶就會容易出現(xiàn)倦怠、嗜睡的情況。

2、寶寶過度吃鹽的危害

食鹽中所含的鈉和氯，是人體內(nèi)必需的無機元素，可起到調(diào)節(jié)生理功能的作用。但嬰兒過度食鹽，卻是弊大于利。

增加腎臟負擔(dān)

寶寶的腎臟功能還未發(fā)育完全，不足以滲透過多的鹽，攝鹽過多會加重腎臟負擔(dān)，同時增加心臟負擔(dān)，從而影響寶寶的生長發(fā)育。

3、增加口腔感染幾率

攝鹽過多會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使得口腔唾液分泌減少，并導(dǎo)致唾液里所含的溶菌酶的數(shù)量減少。溶菌酶有殺菌的作用，它的減少會降低口腔對細菌、病毒的防御功能，從而削弱寶寶的抗病能力。

4、影響味覺

寶寶的味覺極為靈敏，只要一點點鹽，他們就會感覺很有滋味。攝鹽過多的話，寶寶即使感覺很咸但由于不會表達，只能慢慢適應(yīng)這樣的咸度，最終口味變得越來越重，味覺發(fā)育受到嚴重影響。

5、影響鋅吸收

攝鹽過多會影響鋅的吸收，并增加鈣等其他礦物質(zhì)的排泄。另外，從小養(yǎng)成重鹽的飲食習(xí)慣，長大后不容易糾正，容易引起高血壓等疾病。

6、寶寶多大可以吃鹽

寶寶一歲以后可逐漸添加食鹽，但也要清淡飲食，一般建議一歲到兩歲的孩子每日食鹽的攝入量在0.8克～1.5克之間。對患有心臟病、腎炎和呼吸道感染的寶寶，更應(yīng)該嚴格控制飲食中的鹽攝入量。2歲以上小兒漸與成年人同食，應(yīng)注意口味不要過重。用鹽量過多，易引起兒童高血壓及加重腎的負擔(dān)。對活動大、出汗多的小兒，可適當(dāng)增加食鹽用量。

7、輔食加鹽注意事項

1、嬰兒對鹽的需求量是很小的。成年人一天只需6克鹽，嬰兒應(yīng)遠遠低于這個數(shù)字，輔食中有點鹽味就可以了。以后隨著孩子月齡和年齡的增長，食品中鹽可適量增加，但仍應(yīng)堅持淡食。

2、6個月內(nèi)的寶寶，輔食沒有必要添加食鹽。

3、對于1～3歲的寶寶，每天做菜時也要盡可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應(yīng)超過2克。其實，對于寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。

4、建議用“餐時加鹽”的方法控制鹽的攝入量。即在菜肴起鍋時少加鹽，或不加鹽待菜肴烹調(diào)好端到餐桌時再放鹽。這樣會使鹽僅僅附著在菜肴表面，只放一點鹽但吃起來卻會有味道。既能控制鹽的攝入量，又可避免碘在高溫烹飪中的損失。