大部分的女性都會經歷生孩子，生孩子當然都要面臨分娩的過程，順產對于很多女性來說是非常痛苦的，但是條件允許的情況下順產當然是最好的，順產之前可以吃一些幫助生產的食物，那順產前吃什么有助分娩？孕婦產前吃什么幫助生產？

1、易消化的食物

需要太久時間消化的食物會讓胃部過多過久的消耗體能，使得順產時分娩需要的體能不足，而且胃部有未消化的食物也會引起產婦的不適。

順產時會消耗較多的水分，易消化的食物，如面條、粥之類的半流質軟食，產婦不僅能夠快速消化吸收，而且還能補充水分，一舉兩得。

2、能量多熱量高的食物

分娩需要大量的體能，順產前就需要快速補充能量，進食一些高熱量高能量的食物，比如巧克力、糖水等碳水化合物，能夠在順產過程中產婦擁有更充足的體力進行分娩。

3、利竅滑胎的食物

滑胎食物有助于順產，比如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。中醫(yī)認為，飲食上采用利竅滑胎的方法，對于促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。

4、水果

可以選擇糖分較多、易消化的水果，比如蘋果、香蕉、橘子、山楂等，能讓產婦快速消化吸收，及時補充產婦順產時需要的能量。

盡量避免進食粗纖維較多的水果，粗纖維較多的水果，容易產生大便，可能會在順產時引起產婦的不適與尷尬。

5、順產前的準備

1.產前檢查

雖然現(xiàn)在醫(yī)學發(fā)達了，生寶寶的方式也變得多種多樣，但這并不表示準媽媽能想怎么生就能怎么生，各方面的條件要全都合適才行。

產前檢查可以讓醫(yī)生全面地了解準媽媽的身體狀況，及時發(fā)現(xiàn)一些不利于順產的病癥，盡早治療。

2.儲備體能

做出順產的決定之后，準媽媽們就要付諸行動了。自然分娩會消耗很多的體能，因為體力不支而被轉去剖腹產的產婦比比皆是。

為了避免這樣的險情，孕期準媽媽也要多做做運動。每天散散步或做做孕婦瑜伽和健身操，不僅能鍛煉生產時要調動的各種肌肉、儲備充足的體能，還有益身心健康。

3.控制體重

雖然懷孕的婦女需要補充更多的營養(yǎng)，但這并不表示孕婦不需要限制體重。整個孕期內，孕婦體重增長最好不要超過12斤，否則不適合進行順產。

此外，孕婦營養(yǎng)過剩還容易造成胎兒過大，同樣會增加順產的難度。

4.分娩教育

這是不少準媽媽容易忽視的環(huán)節(jié)，一些準媽媽雖然懷孕了，但是心理上還沒有做好生孩子和當媽媽的準備，往往會被產前陣痛嚇的臨陣逃脫。分娩教育能讓順媽媽們

了解到順產的各個環(huán)節(jié)和可能遇到的問題，做好充分的心理準備，臨盆的過程會順利許多。