大部分的女性都會(huì)經(jīng)歷生孩子，生孩子當(dāng)然都要面臨分娩的過(guò)程，順產(chǎn)對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)是非常痛苦的，但是條件允許的情況下順產(chǎn)當(dāng)然是最好的，順產(chǎn)之前可以吃一些幫助生產(chǎn)的食物，那順產(chǎn)前吃什么有助分娩？孕婦產(chǎn)前吃什么幫助生產(chǎn)？

1、易消化的食物

需要太久時(shí)間消化的食物會(huì)讓胃部過(guò)多過(guò)久的消耗體能，使得順產(chǎn)時(shí)分娩需要的體能不足，而且胃部有未消化的食物也會(huì)引起產(chǎn)婦的不適。

順產(chǎn)時(shí)會(huì)消耗較多的水分，易消化的食物，如面條、粥之類的半流質(zhì)軟食，產(chǎn)婦不僅能夠快速消化吸收，而且還能補(bǔ)充水分，一舉兩得。

2、能量多熱量高的食物

分娩需要大量的體能，順產(chǎn)前就需要快速補(bǔ)充能量，進(jìn)食一些高熱量高能量的食物，比如巧克力、糖水等碳水化合物，能夠在順產(chǎn)過(guò)程中產(chǎn)婦擁有更充足的體力進(jìn)行分娩。

3、利竅滑胎的食物

滑胎食物有助于順產(chǎn)，比如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。中醫(yī)認(rèn)為，飲食上采用利竅滑胎的方法，對(duì)于促進(jìn)分娩、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)痛都能起到一定的作用。

4、水果

可以選擇糖分較多、易消化的水果，比如蘋果、香蕉、橘子、山楂等，能讓產(chǎn)婦快速消化吸收，及時(shí)補(bǔ)充產(chǎn)婦順產(chǎn)時(shí)需要的能量。

盡量避免進(jìn)食粗纖維較多的水果，粗纖維較多的水果，容易產(chǎn)生大便，可能會(huì)在順產(chǎn)時(shí)引起產(chǎn)婦的不適與尷尬。

5、順產(chǎn)前的準(zhǔn)備

1.產(chǎn)前檢查

雖然現(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)了，生寶寶的方式也變得多種多樣，但這并不表示準(zhǔn)媽媽能想怎么生就能怎么生，各方面的條件要全都合適才行。

產(chǎn)前檢查可以讓醫(yī)生全面地了解準(zhǔn)媽媽的身體狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些不利于順產(chǎn)的病癥，盡早治療。

2.儲(chǔ)備體能

做出順產(chǎn)的決定之后，準(zhǔn)媽媽們就要付諸行動(dòng)了。自然分娩會(huì)消耗很多的體能，因?yàn)轶w力不支而被轉(zhuǎn)去剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦比比皆是。

為了避免這樣的險(xiǎn)情，孕期準(zhǔn)媽媽也要多做做運(yùn)動(dòng)。每天散散步或做做孕婦瑜伽和健身操，不僅能鍛煉生產(chǎn)時(shí)要調(diào)動(dòng)的各種肌肉、儲(chǔ)備充足的體能，還有益身心健康。

3.控制體重

雖然懷孕的婦女需要補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，但這并不表示孕婦不需要限制體重。整個(gè)孕期內(nèi)，孕婦體重增長(zhǎng)最好不要超過(guò)12斤，否則不適合進(jìn)行順產(chǎn)。

此外，孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩還容易造成胎兒過(guò)大，同樣會(huì)增加順產(chǎn)的難度。

4.分娩教育

這是不少準(zhǔn)媽媽容易忽視的環(huán)節(jié)，一些準(zhǔn)媽媽雖然懷孕了，但是心理上還沒(méi)有做好生孩子和當(dāng)媽媽的準(zhǔn)備，往往會(huì)被產(chǎn)前陣痛嚇的臨陣逃脫。分娩教育能讓順?gòu)寢寕?

了解到順產(chǎn)的各個(gè)環(huán)節(jié)和可能遇到的問(wèn)題，做好充分的心理準(zhǔn)備，臨盆的過(guò)程會(huì)順利許多。