豆奶是很常見(jiàn)的，和牛奶酸奶也是有很大的區(qū)別，不僅是味道上的差別，而且還有營(yíng)養(yǎng)上的差別，有很多人都喜歡喝豆奶，豆奶喝了有很多好處，可能會(huì)有一些孕婦也想喝豆奶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那孕婦可以喝豆奶嗎？豆奶喝多了會(huì)不會(huì)上火呢？

1、孕婦可以喝豆奶嗎

孕婦是可以喝豆奶的，豆奶的主要成分來(lái)源是大豆和牛奶，豆奶屬于比較健康的飲品，平時(shí)喝也是比較好的，有些孕婦喝牛奶可能會(huì)吐，那么喝些豆奶和豆?jié){也是可以的，豆奶的營(yíng)養(yǎng)成分比豆?jié){多，適量的喝些豆奶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是很不錯(cuò)的。

2、豆奶喝多了會(huì)上火嗎

喝豆奶一般情況下是不會(huì)上火的，豆奶中的大豆成分是比較溫和的，含有大量的蛋白質(zhì)和氨基酸，豆奶中的脂肪含量不多，熱量并不是很高，而且豆奶屬于高纖維食品，膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，防治便秘，豆奶還含有豐富的不飽和脂肪酸，有效降低膽固醇，低熱量、高纖維的豆奶適量喝是不會(huì)上火的。

3、豆奶的功效和作用

豆奶中含有大量的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)屬于植物蛋白，而且其中含有9中人體必需的氨基酸，豆奶中還含有維生素B族、大豆異黃酮、大豆卵磷脂和多種礦質(zhì)元素能夠提高人體的免疫力，而且孕婦容易便秘，豆奶中的纖維元素能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用。

4、豆奶的禁忌

（1）豆奶含有植物雌激素，這可能會(huì)提升乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以，如果你有乳腺癌的家族病史，就需要咨詢醫(yī)生能不能喝豆奶。

（2）用雞蛋沖豆奶。雞蛋與豆奶搭配后，雞蛋中的黏液性蛋白易與豆奶中的夷蛋白酶“親近”結(jié)合，產(chǎn)生一種根本不能吸收的物質(zhì)。

（3）加紅糖。紅糖中的有機(jī)酸與豆奶中的蛋白質(zhì)結(jié)合后，會(huì)產(chǎn)生一種變性沉淀物，能分解和破壞紅糖和豆奶中的營(yíng)養(yǎng)成分。但在豆奶中加配白糖則不會(huì)產(chǎn)生上述化學(xué)反應(yīng)。豆奶：降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。豆奶含有可溶解纖維以及大豆蛋白質(zhì)。大豆能降低對(duì)心臟有害的LDL（低密度脂蛋白）水平和甘油三酸脂，從而降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。如果你的食譜里用豆奶代替了牛奶，那么請(qǐng)選用加入了維生素A、D以及鈣的加強(qiáng)型豆奶。