在生活中很多男性由于工作以及生活的壓力，導致身體會出現(xiàn)一些異常的狀況，性功能障礙就是常見的一種，出現(xiàn)這種狀況之后不僅會對男性的身體有很大的生活，而且對男性的心理以及夫妻之間的感情也有很大的傷害，下面就來看一下性功能障礙的具體危害吧。

1、身心遭受困擾

破壞夫妻關系，男性患上性功能障礙，不僅身心健康受到困擾，也會影響到家庭的和諧幸福。性功能障礙讓男性朋友背負了巨大的心理壓力，長期處在疾病的陰影下，他們的工作生活都受到了極大影響，長期情緒壓抑，導致他們失去了生活信息，夫妻感情出現(xiàn)裂痕，嚴重的還可能導致婚姻破裂。

2、慢性疾病伴隨

身體機能下降，不健康的生理狀態(tài)和心理狀態(tài)，不科學的生活方式都肯呢個不同程度引發(fā)性功能障礙，多數患者在患有性功能障礙的同時還患有其他慢性疾病，如糖尿病，高血壓等器質性疾病，都有可能引起性功能障礙，如果不及時治療改善，時間久了，暫時性的行宮障礙有可能轉變?yōu)橛谰眯裕瑢е滦约に胤置诓蛔?，嚴重的還會影響到男性生育。

3、影響精子質量

導致不孕不育，早泄陽痿是性功能障礙的典型表現(xiàn)，患者丁丁無法勃起，無法正常完成同房，不能把精子送達宮頸口，就不可能順利懷孕。不完全陽痿患者雖然能勉強完成性生活，但這種情況下產生的精子質量是非常差的，不健康的精子和卵子相結合，下一代的健康得不到保障，甚至有可能出現(xiàn)胎兒畸形。

4、長期心理壓抑

男性尊嚴喪失，男性長期被性功能障礙陰影籠罩，心理承受著巨大的壓力，長久處于苦惱萎靡的狀態(tài)，工作質量開始下降，家庭幸福變得岌岌可危，加上生育能力下降，嚴重的情況下還有可能導致患者精神緊張，心理不健康，甚至發(fā)生家庭暴力。

5、緩解方法

1、保持心理健康

很多男性之所以會出現(xiàn)有各種性功能障礙問題，主要的原因并不是疾病因素，而是由于心理問題。如果在平時生活中男性的精神以及心理方面受到過創(chuàng)傷的話，就會對性生活失去信心以及興趣，從而導致出現(xiàn)有性冷淡、早泄等問題。在研究中發(fā)現(xiàn)，心理所導致的性功能障礙在年輕男性中比較常見，因此年輕的男性需要面對各種各樣的緊張、焦慮、沮喪、壓力等不良分的情緒，長期如此勢必會降低人們對同房的美好。

還有很多男性還會因此而排斥性生活，因此對于這部分人群而言，專家特別建議在平時生活中應該多觀察，一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)有這些癥狀就應該向醫(yī)生或者是性治療師求助。

2、戒煙戒酒

煙酒可以說是男性最好的朋友，每天都有大量的男性在各種時間段抽煙以及喝酒，專家指出適量的喝酒可以有效的幫助我們緩解壓力，但抽煙必須要禁止。生活中因為過量抽煙喝酒而導致性功能障礙的實例有很多，這兩種都是非常不好的生活習慣，長期飲酒會導致大腦神經中樞出現(xiàn)有麻痹等情況，在這種情況下男性對外界各種刺激都會出現(xiàn)有反應遲緩的情況，其中當然包括有性刺激。

煙草中所含有的各種有毒物質同樣會導致人體神經麻痹，尤其是在性生活中表現(xiàn)的更加的明顯。很多男性之所以會出現(xiàn)有性冷淡等情況，與神經麻痹有著密切的關系。因此要想解決性功能障礙的問題，首先必須要戒煙戒酒。

3、堅持運動

只有良好的身體體質以及充足的體力，才能擁有高質量的性生活，因此很多出現(xiàn)有性功能障礙的男性你不妨看看自己究竟有多長時間沒運動過了?？梢哉f運動是生命的基礎，只有不斷的運動才能增加體質，因此專家提醒男性朋友，不妨通過一些運動來幫助自己提高性能力。運動的方式有很多，但專家提醒，在選擇運動的時候必須要選擇適合自己的運動，否則的話同樣會導致你出現(xiàn)有性功能障礙問題。

在運動的時候應該盡量的避免騎自行車，因為長時間騎自行車的話勢必會導致會女性私處受到壓迫，長此以往會導致血液循環(huán)不良，因此而導致性功能障礙。因此在性功能障礙怎么辦的問題上，單車運動是應該注意避免的。

4、飲食平衡

如果不注意養(yǎng)成良好的飲食習慣的話，同樣會導致男性朋友患有性功能障礙。專家提醒在平時生活中必須要注意飲食平衡，盡量的多吃些營養(yǎng)豐富以及低脂低熱的食物，這樣才能有效的保護血管健康。只有血管健康才能提高向生殖器官供血的能力，以此來提高性生活的質量。