出汗其實是身體代謝的一種方式，正常的出汗對人體是有好處的，但是有人屬于特別容易出汗的那一種，特別是在夏季比較熱的時候，出汗了感覺很不舒服，就會想要洗澡，有的人會用冷水洗澡，那出汗了用冷水洗澡好嗎？出汗洗冷水澡會感冒嗎？

1、出汗用冷水洗澡好嗎

出汗最好不要用冷水洗澡。

洗冷水澡雖然可以沖掉汗液，但是這時候人的皮膚表面溫度高，冷水溫度低，全身皮膚突然受到冷刺激，對身體健康不利，常見的危害有以下一些。

2、引起感冒

出汗后馬上洗冷水澡，皮下血管會立刻收縮，汗腺分泌立刻停止，這樣會導致身上毛孔堵塞，體內(nèi)熱量無法散發(fā)，體溫也不會下降，而且身體局部抵抗力會降低，導致潛藏的病毒和細菌乘虛而入，容易引起傷風感冒，咽喉炎，氣管炎等疾病。

3、使血壓升高

出了一身大汗后馬上洗冷水澡，冷水的強烈刺激會使體表血管收縮，原本已經(jīng)升高的血壓，會再次急劇升高，導致心臟負擔進一步加重，就會出現(xiàn)頭暈，心慌等不良反應，給身體帶來危害。

4、酒后出汗洗澡低血糖

人在喝酒的時候容易出汗，所以喝酒之后也不能馬上洗冷水澡，因為飲酒出汗后，人體內(nèi)存在的葡萄糖會轉(zhuǎn)化成熱量消耗掉，使血糖含量大幅度下降，體溫降低，酒中所含的酒精能抑制肝臟的正?；顒?，更阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復，使血糖不能及時得到有效的補充，這時很容易出現(xiàn)頭暈，頭痛，眼花，全身無力的癥狀，嚴重時甚至會昏迷。

5、冷水澡怎么洗

冷水澡要從夏天最熱的時候開始洗，然后一天不斷的洗下去一直到天氣變冷，身體才能適應。如果遵照這個方法，只要你不是先天稟賦比較正常的人，是可以增強體質(zhì)的。