國(guó)慶長(zhǎng)假算是我國(guó)最長(zhǎng)的假期之一了，特別是今年國(guó)慶和中秋在一起，8天的假期相對(duì)過(guò)年放的7天還要長(zhǎng)一天，真是可以嗨翻天。不過(guò)萬(wàn)事過(guò)猶不及，嗨的時(shí)候也需要把握好度，在長(zhǎng)沙讀大學(xué)的21歲男生，今年國(guó)慶他沒(méi)有選擇回家，而是和同學(xué)一起去網(wǎng)吧打游戲，但是三天三夜后，他熬不住中風(fēng)了，并且中風(fēng)的那天剛好是團(tuán)團(tuán)圓圓的中秋節(jié)。

1、打游戲3天3夜中風(fēng)

21歲的小謝在長(zhǎng)沙讀大學(xué)，這個(gè)假期他沒(méi)有回家，原本計(jì)劃在網(wǎng)吧和同學(xué)打游戲消遣，意外的是，在中秋節(jié)當(dāng)天，他被送進(jìn)了醫(yī)院。10月6日，記者從湖南省人民醫(yī)院獲悉，小謝被診斷為腦卒中，所幸搶救及時(shí)，目前正在做進(jìn)一步治療。

10月6日，在湖南省人民醫(yī)院，經(jīng)過(guò)醫(yī)生救治，小謝神志逐步恢復(fù)，正在做后續(xù)治療。

小謝是浙江人，國(guó)慶長(zhǎng)假他和幾個(gè)要好的同學(xué)都沒(méi)回家，約好一起在網(wǎng)吧打游戲。在游戲的刺激下，小謝和同學(xué)們不知不覺(jué)在網(wǎng)吧待了3天3夜，這幾天都沒(méi)有離開過(guò)網(wǎng)吧。4日中秋節(jié)凌晨，正在和同學(xué)聊游戲的小謝突然沒(méi)了聲音，并開始嘔吐，慢慢陷入昏迷狀態(tài)，同學(xué)立即把小謝送往附近醫(yī)院。

在附近醫(yī)院，醫(yī)生觀察了一陣后發(fā)現(xiàn)小謝仍未清醒，且右邊肢體癱瘓，考慮為腦卒中，立即聯(lián)系了湖南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科。

10月4日清晨，湖南省人民醫(yī)院天心閣

院區(qū)為小謝啟動(dòng)腦卒中救治綠色通道，醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，小謝左側(cè)頸內(nèi)動(dòng)脈眼動(dòng)脈段、后交通段、大腦中動(dòng)脈長(zhǎng)程閉塞，唯一迅速有效的救治方式是取栓治療。

該院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師任毅率領(lǐng)科室介入手術(shù)組，經(jīng)過(guò)半小時(shí)救治，部分恢復(fù)閉塞血管血流；近兩小時(shí)后，閉塞血管血栓全部取出，取栓手術(shù)成功。

10月5日清晨，小謝神志轉(zhuǎn)醒，右側(cè)肢體已可活動(dòng)，復(fù)查頭部CTA，患者原先閉塞的血管通暢，病情有希望進(jìn)一步好轉(zhuǎn)。

“小謝是一例典型的青年腦卒中病例?！比我憬榻B，腦卒中年輕化的趨勢(shì)越來(lái)越明顯，大學(xué)生突然腦卒中導(dǎo)致局部癱瘓已越來(lái)越常見(jiàn)。如今，腦中風(fēng)已不再是中老年人的“專利”，越來(lái)越多的大學(xué)生中招。

為何年紀(jì)輕輕會(huì)腦卒中？任毅分析，青少年長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲，久坐不動(dòng)，久不進(jìn)食、不進(jìn)水是導(dǎo)致腦卒中發(fā)生的導(dǎo)火索。

湖南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師任毅提醒，避免腦卒中的發(fā)生要注意以下幾點(diǎn)。

首先，按時(shí)用餐，保證營(yíng)養(yǎng)。其次，“青少年要注意勞逸結(jié)合，每天保證8小時(shí)睡眠?！比我阏f(shuō)，睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段，能保持大腦皮層細(xì)胞免于衰竭，使消耗的能量得到補(bǔ)充，良好的睡眠也有增進(jìn)記憶力的作用。

第三，飲水充足。水是人體最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個(gè)重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。

任毅提醒，青少年要堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，參加體育鍛煉。通過(guò)鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強(qiáng)壯發(fā)達(dá)，也能促進(jìn)大腦和各內(nèi)臟器官的新陳代謝。

2、吃什么能預(yù)防中風(fēng)

1、香蕉

香蕉，大家都是知道的吧。它的營(yíng)養(yǎng)含量是非常高的，而且香蕉的鉀含量是非常高的，多吃些香蕉對(duì)身體好。

香蕉的碳水化合物(糖類)含量特別高。每100克水果的含糖量，香蕉約28.9克，其他水果如蘋果、梨、西瓜等含糖量約10克。香蕉所含的糖類，以單糖、雙糖居多。

香蕉的鉀含量也特別高。每100克水果的含鉀量，香蕉約330毫克，其他水果則低一些，如蘋果約119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克。

2、桂圓

桂圓在水果中屬于熱量較高的食物，碳水化合物含量和鉀含量較高，維生素C含量與橙子相當(dāng)。

桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效;桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過(guò)90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康;桂圓有補(bǔ)益作用，對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。

3、芒果

以中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看，芒果味甘而微酸，有生津止渴、利尿、止嘔等作用，可說(shuō)是一種最天然的治暈車良方。

以現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，芒果富含維他命A、C、胡蘿卜素、鉀、粗纖維等，維他命A含量在所有水果中是數(shù)一數(shù)二的高，維他命C則是香蕉、鳳梨的兩倍;而維他命A、C都是重要的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素。

4、海帶

每100克干海帶中含鉀4.36克，另外含鈣2.25克，磷0.21克，鐵0.15克，碘0.34克，另外還含有鍶，鈦，釩，錳，鋅，鈷，銅等大量的微量元素，所以說(shuō)海帶的含鉀量十分高。

海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;海帶氨酸及鉀鹽有降壓作用;藻膠酸和海帶氨酸有降血清膽固醇的作用。

熱水提取物對(duì)于體外的人體KB癌細(xì)胞有明顯的細(xì)胞毒作用，對(duì)S180腫瘤有明顯的抑制作用，并能提高機(jī)體的體液免疫，促進(jìn)機(jī)體的細(xì)胞免疫，昆布多糖能防治高血糖。

5、紫菜

海藻中鉀含量居各種蔬果之首，其鈉元素含量也非常豐富，特別是紫菜，每百克含鉀量就達(dá)到1640毫克。在人體中，鉀元素通常和鈉一起作用，維持肌肉的正常活動(dòng)，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)外的滲透壓和水分的平衡，使體液不致過(guò)量流失。

冬天的時(shí)候可以多吃一些紫菜可以很好額補(bǔ)充鉀元素。

6、菠菜

菠菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值屬中等，可是，各種營(yíng)養(yǎng)含量均衡，且還富含鉀等微量元素，具有較好的食療作用。常食菠菜，具有通便清熱、理氣補(bǔ)血、防病抗衰等功效，它對(duì)各種貧血癥和糖尿病、肺結(jié)核、高血壓、風(fēng)火赤眼等諸多疾病可起輔助治療作用。

日常食譜中含鉀量比較高的蔬菜還有油菜、韭菜、番茄、香菇、蘑菇、豆類制品，及堅(jiān)果類等，另外深色蔬菜類，尤其是紅莧菜、綠莧菜、空心菜等的鉀含量也高。