相信大家應(yīng)該都喝過(guò)酸奶，酸奶的品種很多，有液體狀的，也有凝固體狀的。酸奶的品牌也有很多，當(dāng)你去超市是2，你到冷藏區(qū)就會(huì)發(fā)現(xiàn)有各式各樣的酸奶，相比其他的碳酸飲料，很多家長(zhǎng)更喜歡給孩子喝酸奶，酸奶該如何儲(chǔ)存呢？下面給大家介紹一下酸奶儲(chǔ)存的方法。

1、酸奶應(yīng)該怎么儲(chǔ)存

一定要放在冰箱里面哦，而且要限定溫度呢，因?yàn)榛钚匀樗峋?℃至7℃的環(huán)境中會(huì)停止生長(zhǎng)，而且隨著環(huán)境溫度的升高，乳酸菌會(huì)快速繁殖、快速死亡，這時(shí)的酸奶就成了無(wú)活菌的酸性乳品，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)大大降低。酸奶在開啟后，最好在2小時(shí)內(nèi)飲用。

2、喝酸奶減肥的注意事項(xiàng)

1、不要加熱：酸奶中的活性益生菌，如果加熱或用開水稀釋，會(huì)大量死亡，不僅特有的味道消失了，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)損失殆盡。

2、不要與某些藥物同服：氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的一些藥物，會(huì)殺死或破壞酸奶中的活性益生菌。

3、不要空腹喝酸奶：空腹飲用酸奶，保健作用減弱。飯后飲用酸奶，益生菌可幫助腸胃蠕動(dòng)，抵抗有害菌，改善腸胃環(huán)境，維持腸道減肥。

溫馨提示：上面說(shuō)的也就是怎么喝酸奶能夠讓自己瘦身成功，對(duì)于這些我們大家也要認(rèn)真的做好了解，同時(shí)也希望愛美的人們能夠選擇對(duì)自己減肥有效的飲食來(lái)進(jìn)行瘦身，這樣才能夠達(dá)到人們想要的減肥效果，從而讓自己更美麗。

3、酸奶減肥的優(yōu)點(diǎn)

1、酸奶減肥法不需要刻意地控制飲食，可以正常地吃一日三餐，同時(shí)也可以吃些淀粉類或者是脂肪類食物。

2、酸奶減肥法中，可以根據(jù)個(gè)人愛好搭配水果，同時(shí)喝多少與吃多少都是沒有限度的。

3、酸奶減肥法中，水果和酸奶都能夠健胃整腸，清潔腸道內(nèi)的毒素，改善便秘情況，讓人一身輕松。

4、酸奶減肥法能夠提高人的代謝能力，只需要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，不需要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，同樣可以達(dá)到減肥的目的。