冬天已經(jīng)到了,許多地區(qū)的溫度已經(jīng)比較低了,對(duì)于一些上班族來(lái)說(shuō),有些辦公室內(nèi)并沒有暖氣,也沒有開空調(diào),感覺手腳冰涼,非常的冷,身體會(huì)感到強(qiáng)烈不適,而且還會(huì)影響到工作效率,一般在辦公室上班的人經(jīng)常會(huì)坐著,血液循環(huán)慢,腳會(huì)感到非常冷,但是不知道怎么才能更暖和,冬天辦公室腳冷怎么辦?冬天在辦公室怎么取暖?
最基礎(chǔ)的保暖措施就是穿更多的衣服,特別是對(duì)于比較寒冷的地區(qū)的上班族來(lái)說(shuō),一定要多穿,女性不要因?yàn)樽⒁怙L(fēng)度而不要溫度,腳冷的話,可以多穿一些褲子,最好能穿棉褲,穿厚一些的襪子和鞋子,還可以在辦公室準(zhǔn)備一雙厚的棉鞋,替換平時(shí)穿的鞋子。
怕冷還和身體的體質(zhì)有關(guān),增強(qiáng)身體素質(zhì),更能夠抵御寒冷,對(duì)于怕冷的人來(lái)說(shuō),可以多吃一些紅棗,紅棗能夠補(bǔ)血?dú)猓屟貉h(huán)更加通暢,腳能感受更加溫暖,也可以多吃一些花生,增加鐵元素,促進(jìn)血液循環(huán),平時(shí)休息還可以多喝一些熱茶。
辦公室一般不適合用一些比較大的取暖器材,可以帶暖手寶,充電的最好,能夠放在腿部,讓下肢更加暖和,還可以購(gòu)買發(fā)熱的鼠標(biāo)墊,讓手更暖和,身體血液循環(huán)更快,腳也會(huì)更加暖。晚上睡覺之前多泡泡腳,血液流通會(huì)更快,白天更抗冷。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起