很多女性在經期的時候會出現(xiàn)痛經的情況，對于某一些女性來說痛經可能會比較嚴重，所以每次快了經期了很多人就會擔心痛經的到來，特別是一些體質偏寒的人容易出現(xiàn)痛經的情況，所以平時要注意調理，那治療痛經最快的方法有哪些？治療痛經有哪些方法？

1、保持飲食均衡調理

月經期間飲食過甜或者過咸，會更加容易導致小腹脹氣，行動變得遲緩；含咖啡因的食物會讓你的精神變得更緊張，造成經期不適，并且小腸容易受到咖啡油脂刺激；冰冷刺激辛辣食物尤其要遠離。月經期應注意少吃多餐，最好多吃蔬果，雞肉，魚肉，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，能夠緩解痛經苦惱；香蕉中富含豐富的維生素B6，能穩(wěn)定情緒，減輕腹痛。

2、加強鍛煉改善體質

體質虛弱的女性尤其要注意，在調理飲食改善營養(yǎng)的同時，應該注意多鍛煉身體，練練瑜伽，散散步等有氧運動均能增強體質，天界身心健康，但是需要注意的是，月經期間不能進行太劇烈的運動，并且要在來月經前鍛煉，這樣才能避免在經期來臨時出現(xiàn)痛經的現(xiàn)象.

3、做好保暖措施避免加重

女性在月經期間往往會變得畏寒，因此這個時候一定要注意做好保暖措施，不要讓自己著涼，應該適當?shù)脑鰷p衣物，尤其是盆骨部位特別要注意保暖，因為盆骨離子宮位置比較近，一旦受到風寒，更容易導致痛經問題加重。除了增添衣物之外，多喝熱水，在腹部放熱水袋保暖，也能緩解痛經現(xiàn)象。

4、穴位按摩緩解痛經

我們的小腿腳踝兩邊內側有一處三陰交穴，經常按摩這個穴位有助于女性子宮和卵巢保養(yǎng)，由于月經是子宮壁脫落的結果，因此女性的子宮保養(yǎng)是尤其重要的，在月經來的時候多按摩這處穴位，可以有效緩解痛經的苦惱。

5、適當服藥治痛經

緩解痛經的藥物常見的有維生素B6類藥物和止痛藥，維生素B6藥物對緩解經前緊張情緒有著顯著療效，它能幫助女性穩(wěn)定情緒，改善睡眠，有效減輕腹部疼痛。如果是痛經實在很難忍的時候，可以適當服用芬必得，阿托品之類的止痛藥，療效好的藥物在服藥后半個小時內能起到止痛作用，但是需要注意的是，長期服用止痛藥治標不治本，而且會造成藥物依賴，最好少服用。

6、緩解痛經的茶

1、玫瑰澤蘭茶

材料：玫瑰花10克，益母草7.5克，澤蘭15克，西洋參11克，香附15克，紅茶7.5克。

做法：將所有材料用水過濾，然后放入杯中，用450毫升的熱開水沖泡10-20分鐘，將茶湯倒出來過濾即可飲用，次方為一天的分量，三天服用一次，10天為一周期。

功效：玫瑰花有行氣活血的功效，常用來治療痛經，月經不調等婦科癥狀，澤蘭則有行血通經的效果，和玫瑰花一起泡茶可以起到緩解痛經，治療月經不調的作用。

2、當歸桃仁茶

材料：當歸15克，桃仁11克，白芍11克，西洋參15克，甘草7.5克。

做法：將甘草用水過濾，桃仁先經過炮制，所有藥材用450毫升的沸水沖泡10-20分鐘后，將茶湯倒出來過濾后飲用。次方為一天的分量，每天服用兩次，五次為一周期。

功效：桃仁是活血祛瘀的藥材，對月經不調，閉經等癥狀有一定療效，白芍補血養(yǎng)陰，具有枕頭，通經等作用，當歸活血化瘀，這些藥材一同用來泡茶喝，有很好的緩解痛經的功效。

3、玫瑰天麻茶

材料：玫瑰花14克，薰衣草10克，洋甘菊10克，天麻15克。

做法：將玫瑰花，薰衣草，洋甘菊用棉布袋包起來，用水過濾，將所有材料用450毫升的熱開水沖泡10-20分鐘，過濾掉渣后即可飲用，天麻可以一起服用。

功效：薰衣草具有鎮(zhèn)定神經，舒緩頭痛的功效，對女性痛經也有緩解效果，天麻可以調節(jié)止痛，改善月經引起的頭痛，神經衰弱，頭暈，心悸等病癥。