生活中,不少女性晚上睡覺的時(shí)候喜歡裸睡,覺得身體沒有了舒服,睡起來更加安心舒適,適當(dāng)?shù)穆闼?,?duì)身體是有一些好處的,不過裸睡也有一些需要注意的地方,才能更加安全的睡覺,那么女性為何要裸睡?女人裸睡要注意些什么事情?
1、裸睡時(shí)護(hù)理下身
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也能得到了減輕。特別是女性女性私處常年濕潤,如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。
2、裸睡時(shí)按摩治失眠
裸睡對(duì)失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用。沒有衣服束縛,身體自然放松,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進(jìn)入深層次睡眠。
3、裸睡時(shí)減肥
由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì),若和衣而眠,無疑會(huì)妨礙皮膚的正?!昂粑焙秃挂旱恼舭l(fā),衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響血液循環(huán)。而裸睡讓身體有種無拘無束的自由快感,讓血液得到很好的循環(huán),皮膚充分呼吸,油脂消耗加快,有助于減肥。
1.不要在集體生活時(shí)裸睡
由于成年人群的特殊性,不擔(dān)保集體生活中的某個(gè)人身上帶有性病、感染病等,不要認(rèn)為感情好或者條件限制就大咧咧的裸睡,后果可能是你吃后悔藥都沒機(jī)會(huì)的。
2.不要在小孩同床共室時(shí)裸睡
對(duì)于孩童的幼教重視的再好,比不過不良現(xiàn)象的誘導(dǎo);為人父母,當(dāng)謹(jǐn)言慎行。
3.上床睡覺前應(yīng)清洗外陰和肛門,并勤洗澡
無論男人女人,隱私部位的衛(wèi)生是基本的,如果不注意,就會(huì)把今天的病菌留到了床鋪上,明天裸睡就有了入侵者了;如果明天還不注意清洗,明天的病菌又累加在了床鋪上,日復(fù)一日,你的生殖系統(tǒng)防御能力終有抗不住的時(shí)候。
4.性生活較頻繁的,要勤換被褥
無論什么原因,一場(chǎng)同房后的被褥都是不潔的,當(dāng)然也不需要一次就換,對(duì)于夏季同房出汗量大的夫婦,如果又愛裸睡的,就要勤快換被褥了。
許多女性的婦科炎癥都是在不經(jīng)意間感染,隨處可見的細(xì)菌就可能讓女性私處炎不知不覺的找上你。其實(shí)這樣的“裸”,對(duì)家里的衛(wèi)生狀況要求很高。但家里不可能做到無菌,沙發(fā)、椅子甚至床上,都難免成為細(xì)菌的聚集場(chǎng)所。夏天炎熱、多雨潮濕,人身上的汗液、病菌也是最多的,隨處倚靠后,沙發(fā)套、床單、被套也就成為病菌溫床。當(dāng)你清涼著下半身坐在沙發(fā)上,細(xì)菌就會(huì)趁虛而入引起女性私處炎了。如果你或者你老公有腳氣、腳癬或其他皮膚病,床單、被套里就會(huì)滋生著無數(shù)病菌,加上我們的被褥洗換率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于內(nèi)衣褲,于是裸睡時(shí),細(xì)菌也會(huì)乘機(jī)侵襲,就給你帶來了各種婦科炎癥。
尤其青春期少女,由于年齡小,對(duì)生殖衛(wèi)生知識(shí)的貧乏,如果有裸睡的習(xí)慣正好致使會(huì)陰受不潔床上用品的污染,病菌乘機(jī)滋生進(jìn)犯,引起“少女女性私處炎”。對(duì)于青春期的女生,正在發(fā)育的器官是很脆弱的,如果小小年紀(jì)就被感染發(fā)病一次,對(duì)生殖系統(tǒng)今后正常發(fā)育的打擊是很嚴(yán)重的。
因此,專家提醒,在濕熱的季節(jié)里,女性在家千萬別圖清涼、可愛而忽略了穿內(nèi)褲。如果你要裸睡一定要先治好腳氣和其他皮膚病,床單也應(yīng)勤更換。出門時(shí)要注意少穿緊身褲、丁字褲和透氣性不好的牛仔褲。另外,正常情況下每天用專盆、清水清洗外陰一次就可以了,不要用任何洗夜,如果發(fā)現(xiàn)有哪些不適一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,切不可盲目采取措施。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起