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孕婦貧血喝牛奶好嗎?懷孕貧血喝牛奶有什么影響?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 11:24 孕婦貧血牛奶

一般的牛奶都是含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)的,所以很多發(fā)育期的小孩和孕期的孕婦會通過喝牛奶來補(bǔ)充身體所需的影響,有不少貧血的女性抵抗力比較差就會喝牛奶來增強(qiáng)抵抗力,但是有人說補(bǔ)鐵的過程中不能喝牛奶,那孕婦貧血喝牛奶好嗎?懷孕貧血喝牛奶有什么影響?

孕婦貧血喝牛奶好嗎?懷孕貧血喝牛奶有什么影響?(1)

1、孕婦貧血喝牛奶嗎

孕婦貧血最好不要喝牛奶,尤其在服用鐵劑補(bǔ)血時。

理由:孕婦貧血一般都是缺鐵性貧血,而治療缺鐵性貧血最主要的是補(bǔ)充鐵,而牛奶中含磷較多,磷可與鐵結(jié)合成難溶于水的物質(zhì)影響鐵的吸收,所以貧血的孕婦最好不要喝牛奶,尤其是服用鐵劑時,一定不能喝。牛奶中的該也會影響鐵的吸收,所以孕婦貧血時最好不要喝牛奶,如果一定要喝牛奶,以選擇在兩餐飯之間喝牛奶,千萬不能用牛奶送服補(bǔ)鐵劑。

建議:孕婦貧血可以多吃一些動物肝臟、紅棗、紅衣花生、黑木耳、新鮮水果和蔬菜等食物,可以起到補(bǔ)血的效果。

2、牛奶的功效與作用

1、牛奶具有鎮(zhèn)定安神的作用。睡前飲用牛奶有助于睡眠,可以使人快速進(jìn)入夢鄉(xiāng),睡一個踏實安穩(wěn)的好覺。

2、牛奶具有美容功效。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì),乳脂肪,維他命,礦物質(zhì)等,具有天然保濕效果,也很容易被皮膚吸收,有很好的美容護(hù)膚功效。

3、牛奶中含有豐富的鋅元素,有助于傷口快速愈合。

4、牛奶含有豐富的鈣元素,尤其是高鈣奶,有利于骨骼,牙齒的生長,青少年多喝牛奶可以增強(qiáng)骨骼發(fā)育,強(qiáng)身健體。

5、牛奶含有豐富的鐵銅,乳磷脂等,可以大大提高大腦的工作效率,同時牛奶中還含有豐富的鎂元素,可以降低心臟疲勞。上班族的年輕人常喝牛奶,可以保持精力充沛,以更高更快的效率投入到工作之中。

6、牛奶中含有豐富的微量元素,對中老年人的健康很有益處。中老年人常喝牛奶可以延緩衰老,降低高血壓,腦血管疾病的發(fā)病率。

3、貧血食療法

1、木棗湯

原料:大紅棗20顆,黑木耳20克。

做法:首先將上述材料用溫?zé)崴莅l(fā),洗凈后,放入砂鍋中,加水適量,煮沸后小火煎煮20~30分鐘。

用法:吃木耳和紅棗并飲湯,每日1劑,分早晚2次食用,2周為一個療程。

功效:健脾益氣養(yǎng)血,適用于脾胃虛弱型貧血。

2、當(dāng)歸補(bǔ)血紅糖茶

原料:當(dāng)歸6克,黃芪30克,紅糖適量。

做法:上述2味藥放入砂鍋內(nèi),加入適量清水,煎煮2次,每次煮沸后小火煎20分鐘左右,去藥渣取2次藥汁合并,加紅糖后稍煎煮即成。

用法:每日1劑,分早晚2次服用。20天為一個療程。

功效:益氣補(bǔ)血,適用于氣血兩虛型貧血。

3、阿膠燉紅棗

原料:阿膠10克,紅棗6顆。

做法:將紅棗去核和阿膠一起放入碗中、鍋內(nèi)加水適量,將碗放入鍋內(nèi)蒸至阿膠溶化即成。

用法:吃紅棗并服用氧化后的阿膠,每日1劑,連服半月為1個療程。

功效:益氣養(yǎng)血補(bǔ)血,用于各種類型的貧血。

4、薏苡仁大棗粥

原料:薏苡仁50克,大棗50克,粳米50克。

做法:將上述3味洗凈,放鍋內(nèi)加水適量,煮成粥。

用法:每日一劑,分早晚2次服用。,15天為1個療程。

功效:健脾補(bǔ)血。用于貧血伴有納差,頭暈乏力,面色蒼白,舌淡,脈細(xì)弱。

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