在每一種藥物，都會(huì)自帶著詳細(xì)的說明書。患者在服用的時(shí)候可以閱讀藥物的說明書。不過很多人都不喜歡閱讀藥物說明書，覺著自己使用就可以了。其實(shí)這樣不好哦。像就拿今天小編要說的烏棗健腦安神片，大家肯定不了解。烏棗健腦安神片好么？

1、用法用量

烏棗健腦安神片具有補(bǔ)養(yǎng)心腎，健腦安神的作用?？捎糜谥委熒窠?jīng)衰弱引起的頭昏、頭暈，失眠，健忘等癥狀。大家在服用此藥物的時(shí)候，必須要口服，整片吞服，不能掰開，劑量為一次4-5片一日三次。但是我們的孕婦，哺乳期的婦女都是不能使用此藥物的。另外，對此藥物過敏的人和外感發(fā)燒的人，也是不能服用該品，希望大家可以牢記。

2、副作用

不管是什么樣的藥物，都會(huì)有它的注意事項(xiàng)。再來看看烏棗健腦安神片的注意事項(xiàng)吧。首先就是要忌煙忌酒，以及不能吃辛辣的食物和油膩的食物。在服用藥物期間要保持情緒樂觀，切忌不能生氣和惱火。那些患有高血壓，心臟病，糖尿病，腎病等慢性病嚴(yán)重的患者，在服用藥物的時(shí)候，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。此藥不能長期服用，如果在服用的7天后，相關(guān)癥狀沒有得到改善的話，是需要立即停藥的。

3、治失眠食物

推薦幾種安神健腦的食物給大家。核桃，核桃中富含大量的維生素，對于大腦是很好的營養(yǎng)品，民間就有"吃核桃，補(bǔ)大腦"的說法。除了，可對大腦補(bǔ)充營養(yǎng)，核桃還可以消除大腦的疲勞，給大腦提供精力。

安神健腦的食物還有菠蘿，菠蘿中含有維生素C，以及一些重要的微量元素錳，可以提高人體的記憶力，對于大腦來說也是比較好的營養(yǎng)。除此之外，還有香蕉，檸檬都可以提高人體的記憶力，這些食物中含有豐富礦物質(zhì)，對于人的大腦都是有很好的幫助。

除了這些之外，肉類對于大腦也是必不可少的。肉類中含有豐富的磷脂，磷脂是神經(jīng)細(xì)胞中不可缺少的物質(zhì)，魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)于鈣，對于大腦也是很好的。除了以上的安神健腦的食物之外，大家還可以選擇安神補(bǔ)腦液或者是安神補(bǔ)腦片來進(jìn)行服用。

4、中醫(yī)治療失眠

對于失眠，我們可能大多數(shù)的理解還是以心理治療為主。因?yàn)榭梢宰尰颊叱浞值牧私獾绞咭院蟮南嚓P(guān)知識(shí)，這樣就可以避免一些焦慮的情緒出現(xiàn)，從而就能夠很好的進(jìn)入到睡眠當(dāng)中。中醫(yī)失眠怎么治？對于這個(gè)問題，我們還是以生活中的食療為主。桂圓既是食物也是中藥的，有很好的養(yǎng)心血的作用，而蓮子的藥用則是養(yǎng)心氣的，我們將桂圓和蓮子按2:1的量來煮水，水開后要煮半小時(shí)以上的，再加入適量的紅糖。最后喝水和吃蓮子、桂圓肉就好了。

另外，有的人失眠的表現(xiàn)是脾氣很大，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，這時(shí)候的失眠可能就是肝火擾亂心神所導(dǎo)致的了，而我們選擇的治療方法就是喝一些新鮮的玫瑰花茶，但是要記得不要加糖的。此外，也可以尋找專業(yè)的老中醫(yī)，采用針灸或是按摩的手法，對腦部相關(guān)的穴位進(jìn)行治療，放松心態(tài)，就能夠很好的緩解失眠癥狀。