根據(jù)《中藥大辭典》記載，杏子性熱，味酸，果實含檸檬酸、蘋果酸等酸性成分，吃多了易刺激口腔和腸胃，加重體內(nèi)的燥熱之氣，從而引發(fā)口干咽痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛、便秘、腹脹等上火癥狀，需停食，多吃些性寒涼的食物降火。相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、吃杏子會上火嗎？

2、杏子一天可以吃多少個？

3、杏子的功效有哪些？

吃杏子會上火嗎？

適量食用杏不會上火，過量食用杏有上火的可能性。

杏是生活里比較常見的水果，賞味期是夏季，杏子的味道酸爽可口，吃起來味道是比較開胃的，通常建議一天吃2-3個即可，也不要吃太多，吃多了一個是不利于消化，另一個是會增加身體中的燥熱之氣，容易上火。

杏子一天可以吃多少個？

杏子是常見的一種水果，少量食用杏子可以起到滋補的功效，但杏子性質(zhì)溫和，過量食用杏子會增加身體中的燥熱之氣，不利于身體健康，在日常生活中推薦的杏子食用劑量為1-3個，腸胃不好的話吃一個就可以了，飲食應(yīng)當(dāng)是多樣和豐富的，少量食用杏子后再吃一些其他水果就可以滿足身體每天對水果的需求了。

杏子的功效有哪些？

1、美容養(yǎng)顏

杏是常見水果，吃起來滋味可口，而且杏的營養(yǎng)價值高，富含多種維生素以及一些酚類物質(zhì)，維生素和酚類物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后都具有抗氧化的作用，因此，食用杏后具有清除體內(nèi)多余的自由基的作用，可以減緩細(xì)胞衰老進(jìn)程，有利于面部肌膚的養(yǎng)護(hù)，具有一定的美容養(yǎng)顏功效。

2、止咳平喘

杏除了是水果外，還可以藥用，是一種藥食同源的水果，中醫(yī)認(rèn)為：杏的性質(zhì)溫和，味甘酸，入肺經(jīng)、大腸經(jīng)，食用杏具有潤肺止咳、定喘、生津止渴等功效，吃杏后，營養(yǎng)成分進(jìn)入腸道，會被腸道分解，產(chǎn)生少量的“氫氰酸”，“氫氰酸”能對呼吸中樞神經(jīng)起到鎮(zhèn)定作用，故而能夠止咳平喘。

3、開胃

杏中含有豐富的有機(jī)酸成分，適量的食用一些杏可以促進(jìn)胃液的分泌，有利于腸道的消化吸收，如果平時胃口不是很好的話，可以在日常生活中適量的食用一些杏子，可以有效的緩解食欲不好的情況。

總結(jié)：成人每天吃杏最好不超過10個。脾胃虛弱的人應(yīng)該少吃杏，或者是一天最多吃五六個。吃杏子的同時不宜與生濕類食物(如肥豬肉、鴨肉等)同吃。