日常生活中我們不可能一直處于一個(gè)完全健康的狀態(tài)，人總是會(huì)出現(xiàn)一些三病五痛的，這些時(shí)候我們就稱之為亞健康狀態(tài)，很多人為了擺脫這個(gè)亞健康狀態(tài)，會(huì)吃一些保健品，比如蜂膠之類的。那么，蜂膠一般吃多久才會(huì)有效呢？或者說(shuō)蜂膠吃多長(zhǎng)時(shí)間會(huì)見(jiàn)效呢？

1、蜂膠吃多久有效果

蜂膠吃一周左右就會(huì)有效果。

蜂膠屬于中藥范疇，用做降血糖的藥物食用時(shí)一般食用一個(gè)星期左右就能起到很好的療效，在吃一個(gè)月左右時(shí)幾乎97%的患者血糖能得到控制，起效相對(duì)較快。

2、蜂膠能長(zhǎng)期食用嗎

蜂膠不能長(zhǎng)期食用。

蜂膠成分復(fù)雜，很有大量的黃酮、黃酮醇、重金屬等物質(zhì)，也含有很高的殺菌滅菌成分，不適合長(zhǎng)期食用，也不適合大量食用，若是作為藥物食用聽(tīng)從醫(yī)生醫(yī)囑即可，作為養(yǎng)生保健食用建議吃一個(gè)星期停止半個(gè)月再吃下個(gè)療程，以免引起身體不適。

3、蜂膠長(zhǎng)期食的危害

(1)內(nèi)分泌異常

蜂膠中含有大量的黃酮、黃通醇物質(zhì)，在食用之后會(huì)促進(jìn)自身的雌激素的合成，若是長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致雌激素長(zhǎng)期居高不下，影響身體內(nèi)分泌。

(2)消化功能降低

蜂膠是蜜蜂保護(hù)蜂蜜的重要手段，具有極強(qiáng)的抗菌、抗蟻、防腐的功效，在食用之后對(duì)胃腸內(nèi)的菌類也有滅殺效果，長(zhǎng)期食用容易引起胃腸內(nèi)益生菌大量失活，降低消化功能。

(3)重金屬中毒

蜂膠的主要原料是植物嫩芽或樹(shù)干中的膠質(zhì)物質(zhì)，受環(huán)境的影響比較大，因此，很多工業(yè)區(qū)的產(chǎn)的蜂膠都含有很高的重金屬，這類蜂膠長(zhǎng)期食用可能引起重金屬中毒。

4、吃蜂膠的注意事項(xiàng)

1.蜂膠中的很多成分都是水溶性的，因此，蜂膠最好是用溫水調(diào)服，飯前吃吸收效果好。

2.蜂膠中含有較多對(duì)胃腸有刺激的成分，因此，若是胃腸功能欠佳的人群建議在飯后食用，可保護(hù)胃腸，治療胃潰瘍。

3.蜂膠的產(chǎn)量很有限，因此，購(gòu)買(mǎi)時(shí)若是價(jià)格太低不可購(gòu)買(mǎi)，還需仔細(xì)辨別真假，假貨不能食用。

5、蜂膠注意營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、蜂膠有“紫色黃金”的美稱，一個(gè)5-6萬(wàn)只的蜂群一年只能生產(chǎn)蜂膠70-110克。從蜂箱中收集的蜂膠，通常含有55%的樹(shù)脂和樹(shù)香、30%左右的蜂蠟、10%的芳香揮發(fā)油和5%的花粉及夾雜物。

2、蜂膠所含的成分極其復(fù)雜，內(nèi)含20大類共300余種營(yíng)養(yǎng)成分，包括黃酮類化合物、有機(jī)酸類、醇、酚、醛、酯、醚、烯萜類化合物，以及多種氨基酸、酶類、維生素和微量元素等，猶如一個(gè)天然的“藥庫(kù)”。

3、蜂膠成分中，最具代表性的活性物質(zhì)是黃酮類化合物中的槲皮素、萜類及有機(jī)酸中的咖啡酸苯乙酯。

槲皮素是很多中藥材的有效成分，有擴(kuò)張冠狀血管、降低血脂、抗血小板凝聚等作用，與阿司匹林有協(xié)同作用，臨床主要用于毛細(xì)血管性止血藥和輔助降壓藥。萜類成分等有良好的殺菌、消炎作用，大大減輕和避免各種糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)。咖啡酸苯乙酯具有極強(qiáng)的抗炎和抗氧化活性，可以起到抗腫瘤的作用。