很多傳言說(shuō)女人生理期是護(hù)膚的黃金時(shí)期，其實(shí)這種傳言也不是完全沒(méi)道理。女人在生理期時(shí)免疫力下降，皮膚較暗沉且更粗糙。這時(shí)候護(hù)膚確實(shí)尤為重要，這段時(shí)間若護(hù)理好皮膚，會(huì)讓皮膚變得更加水潤(rùn)透亮。但是怎樣做才能在這段時(shí)間科學(xué)的護(hù)膚呢？

生理期的特殊保養(yǎng)

1.是否有在使用藥物

避孕藥在某些情況有調(diào)節(jié)油脂分泌的作用，因此如果有在服用避孕藥，那么你的狀況可能會(huì)和沒(méi)有服用避孕藥的不同。

2.肌膚保濕

在生理期間，保持肌膚的滋潤(rùn)及水潤(rùn)是保養(yǎng)肌膚的不二法門(mén)，專(zhuān)家表示，肌膚在生理期間會(huì)比一般時(shí)後來(lái)得乾燥，可以擦無(wú)油或粉刺肌專(zhuān)用的產(chǎn)品來(lái)保持油水平衡。

3.敷面膜

另一個(gè)在生理期間寵愛(ài)肌膚的方法是敷面膜，可以選擇保濕滋潤(rùn)或代謝角質(zhì)的面膜來(lái)改善黯沉粗糙的狀況，而敷面膜不只是對(duì)肌膚有幫助，也能同時(shí)達(dá)到放松的效果，讓自己在生理期間也能保持愉快心情！

4.要溫和

肌膚在生理期間會(huì)特別敏感，可能會(huì)發(fā)生浮腫、出現(xiàn)小瑕疵或氣色不佳的狀況，因此此用溫和的保養(yǎng)品也是保養(yǎng)肌膚的訣竅！可以使用含有黃春菊或綠茶成分的抗發(fā)炎溫和保養(yǎng)品讓肌膚更加柔滑。

5.散發(fā)光彩

在生理期間，你應(yīng)該會(huì)感覺(jué)到肌膚看起來(lái)特別暗沉，但誰(shuí)說(shuō)你不能自己創(chuàng)造光采呢？由於雌激素和前列腺素的減少，臉色看起來(lái)就容易暗沉和蒼白，這時(shí)最快速的應(yīng)急方法就是靠光澤型底妝來(lái)制造生理期間的偽發(fā)光肌！

6.保養(yǎng)加點(diǎn)酸

含有酸類(lèi)的產(chǎn)品如果用對(duì)地方對(duì)肌膚是有益處的，使用含水楊酸的產(chǎn)品如洗面乳、收斂水或精華液，可以促進(jìn)肌膚角質(zhì)新陳代謝，也可以預(yù)防毛孔阻塞引發(fā)的黑頭粉刺和痘痘產(chǎn)生。

生理期護(hù)膚步驟

第一階段，MC到訪的頭一、二天

身體情況：荷爾蒙分泌量逐漸下降，體溫開(kāi)始下降，出現(xiàn)畏寒畏冷。

肌膚變化：容易干燥，而且肌膚粗糙，膚色暗沉，臉蛋無(wú)光澤，黑眼圈暴現(xiàn)。

護(hù)膚關(guān)鍵字：保濕，加快血液循環(huán)，豐胸。

美容計(jì)劃：

1、補(bǔ)水保濕。使用補(bǔ)水保濕型的乳液，MC來(lái)訪的頭兩天，可持續(xù)每晚睡覺(jué)前敷面膜，注意用保濕型面膜，其他不要，水嫩肌膚，防止枯黃肌。

2、充足睡眠。這一周每天至少8小時(shí)的睡眠，并注重保暖，讓腹部處于溫暖舒適的環(huán)境下，有利體內(nèi)血液循環(huán)，對(duì)M痛有舒緩效果，并且可以消除倦容。

3、按摩眼部。MC期間，大多女性會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，晚上需使用眼霜做眼周按摩，輕輕畫(huà)圓圈，按穴位。如果嫌麻煩，那就敷眼膜吧，幫助消除眼部疲勞、黑眼圈。

4、豐胸計(jì)劃。研究表明，月經(jīng)頭三天豐胸最佳時(shí)段，多吃胡蘿卜、馬鈴薯、堅(jiān)果類(lèi)食物，幫助囤積乳房脂肪，木瓜配合乳酸菌是最佳豐胸食物。還有補(bǔ)鈣，鈣可以刺激荷爾蒙分泌。

第二階段 MC到訪的第三、四天

身體情況：荷爾蒙分泌量繼續(xù)下降。

肌膚變化：角質(zhì)層變厚，粉刺、痘痘容易產(chǎn)生，肌膚十分敏感。

護(hù)膚關(guān)鍵字：防曬，預(yù)防色斑。

美容計(jì)劃：

1、物理防曬。預(yù)防色斑，因肌膚較脆弱，所以過(guò)刺激的防曬品不宜使用。

2、食療護(hù)膚。富含維生素的蔬菜水果不妨多吃一點(diǎn)兒，并適當(dāng)控制飲水，預(yù)防水腫。

第三階段 MC到訪的第五、六天

身體情況：荷爾蒙分泌開(kāi)始回升，心情舒暢。

肌膚變化：肌膚開(kāi)始變得柔嫩，光滑，而且有光澤，粉刺、毛孔粗大不再困擾著你，血液循環(huán)良好。

護(hù)膚關(guān)鍵字：潔膚、燃脂、提高記憶、減肥。

美容計(jì)劃：

1、溫柔潔面。肌膚開(kāi)始變好，更需溫柔潔膚，選擇弱酸性的潔膚乳，只需正常護(hù)膚即可。

2、燃脂減肥。專(zhuān)家說(shuō)月經(jīng)結(jié)束的最后兩天，是燃脂的黃金期，尤其是囤積在腹部脂肪。這兩天只需做10分鐘快走、20分鐘瑜伽、10分鐘的拉伸動(dòng)作即可有效燃脂。

3、提高記憶。雌激素加速合成，芳香化酶的傳導(dǎo)有利刺激大腦細(xì)胞，嚼口香糖可以促進(jìn)唾液分泌，進(jìn)而促進(jìn)這種酶的產(chǎn)生。