胸部是女性重要的部位，起著孕育后代的作用，而且也是審美的部位，有些女性胸部很小，有些自卑，其實(shí)胸小和胸大各有優(yōu)缺點(diǎn)，平胸也是有許多好處的，想要豐胸也有很多的辦法，那么平胸的好處是什么？平胸如何變大呢？一起來(lái)看看吧！

1、平胸的好處是什么

1、平胸更安全

下樓梯比較安全，不會(huì)因?yàn)榭床灰?jiàn)梯級(jí)而摔倒，而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也比較不容易受傷。

2、患乳腺癌的可能性降低

平坦的胸部表示乳腺比較短，聽(tīng)起來(lái)好像不是什么值得驕傲的事情，但乳腺與周圍淋巴組織產(chǎn)生結(jié)節(jié)、堵塞的可能性相對(duì)的降低許多，而七成以上乳腺癌的發(fā)生原因在于乳腺堵塞。

3、平胸讓人更年輕

豐滿的胸部雖然普遍被認(rèn)為能吸引男人的眼球，但在山頂洞人時(shí)期，則是被拿來(lái)作為判斷女人年齡的一項(xiàng)指標(biāo)。雖然女性的胸部會(huì)隨著時(shí)間慢慢下垂，但對(duì)于平胸女人來(lái)說(shuō)，較難判斷真實(shí)年齡，她們的平胸不會(huì)受到地心引力的作用，能長(zhǎng)期處于堅(jiān)挺狀態(tài)。雖然平胸常被視為一種不健康的表現(xiàn)，但卻不容易受到地心引力的影響，看起來(lái)比巨乳更顯年輕。

4、平胸更容易興奮

根據(jù)一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，平胸雖然抬頭挺胸幅度有限，但敏感度卻比巨乳更高，因?yàn)樨S滿胸部的脂肪組織多于敏感的腺體組織，而平胸本身沒(méi)有太厚的脂肪，所以更容易在愛(ài)撫中受到刺激。分量重的胸部，也許能獲得相同感受，但卻沒(méi)有那么強(qiáng)烈。也就是說(shuō)胸小的女性，因脂肪不厚，反而比大胸部女性更敏感，能增添房事幸福度。

5、平胸容易檢查更健康

平胸部外層組織很薄，所以在進(jìn)行自我檢查時(shí)，較容易發(fā)現(xiàn)胸部腫塊。另外，平胸女比較不會(huì)出現(xiàn)頭重腳輕的現(xiàn)象，反而是過(guò)于豐滿的胸部較容易壓迫頸肩神經(jīng)，讓肩頸肌肉循環(huán)不良，進(jìn)而引發(fā)頭痛頭暈的可能。也就是說(shuō)小胸部比豐滿的女性更容易檢查出胸部問(wèn)題。

2、平胸如何變大呢

不少女性朋友們因?yàn)樾夭勘馄剑蝗朔Q為“太平公主”，這讓她們很是自卑，以下為大家介紹了幾個(gè)豐胸方法，想要遠(yuǎn)離平胸的女性朋友們，都來(lái)看看。

1、正確穿戴胸罩

胸罩不可過(guò)松或過(guò)緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測(cè)量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測(cè)量。胸罩夏天應(yīng)每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。

2、調(diào)整正確的坐姿

保持良好的坐姿，對(duì)胸部有很大幫助。

具體方法：盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對(duì)胸部，對(duì)女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。

3、飲食豐胸

常吃有利于胸部發(fā)育的食物，因?yàn)槭澄镏心芴峁┳懔康臓I(yíng)養(yǎng)，結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻?，?duì)于乳房的發(fā)育會(huì)更加有效。推薦以下幾種有利于豐胸的食物：

(1)、木瓜

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來(lái)的話，那熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。

(2)、豆類

大豆所含的多種微量元素對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝、內(nèi)分泌活性、神經(jīng)結(jié)構(gòu)、免疫功能均有著重要的作用，故有“微量元素倉(cāng)庫(kù)”之美稱。女性經(jīng)常吃些豆類，可大大改善乳房發(fā)育狀況，使之豐滿優(yōu)美而可愛(ài)。

(3)、核桃

核桃是女性們所熟知的滋補(bǔ)食品，不僅能夠增強(qiáng)腦功能，防止動(dòng)脈硬化，烏發(fā)潤(rùn)膚，還可以延緩衰老。這是因?yàn)楹颂液胸S富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，能夠刺激雌性激素，是最近非常流行的豐胸食物。

(4)、萵筍

萵筍是傳統(tǒng)經(jīng)典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對(duì)調(diào)節(jié)體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡有很好的作用，能夠促進(jìn)排尿消除水腫，還能刺激胸部的發(fā)育。和能夠促進(jìn)雌激素的雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)血?dú)?，使胸部變得等豐滿挺拔。

(5)、谷類

谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用，均對(duì)乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇；不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥，玉米更被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。

(6)、橙子

橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅(jiān)挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。要想快速豐胸，最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開(kāi)放入橙肉攪拌即可。

4、運(yùn)動(dòng)豐胸

運(yùn)動(dòng)豐胸是很多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛煉上身的體育項(xiàng)目。雖然乳房組織并無(wú)肌肉，不能通過(guò)運(yùn)動(dòng)使之增大，但運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出，看起來(lái)乳房就會(huì)豐滿一些，因此早晚做擴(kuò)胸、深呼吸運(yùn)動(dòng)，有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)。特別是游泳這個(gè)運(yùn)動(dòng)，對(duì)胸部有很大的好處。

在睡前，還可以做俯臥撐來(lái)豐胸美乳。做此練習(xí)時(shí)，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當(dāng)身體放下時(shí)，腰不要塌下。雖然這個(gè)運(yùn)動(dòng)相當(dāng)累人，但確實(shí)對(duì)豐胸美乳有益。實(shí)際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大，因?yàn)槿榉坷锊o(wú)肌肉。但通過(guò)鍛煉能使乳房下胸肌增長(zhǎng)，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，看起來(lái)胸部就變得豐滿了，而且彈性增加。

3、平胸會(huì)影響哺乳嗎

1、胸小會(huì)不會(huì)有奶水

結(jié)論：胸部大小是脂肪量決定，跟乳腺組織沒(méi)關(guān)系，不影響產(chǎn)生奶水。

乳房是雌性哺乳動(dòng)物孕育后代的重要器官。人類的乳房結(jié)構(gòu)分為內(nèi)、外部位，乳房主要由結(jié)締組織、脂肪組織、乳腺、大量血管和神經(jīng)等組織構(gòu)成。

女性哺乳主要是靠乳腺組織分泌奶水，成年女性乳腺組織由15-20個(gè)乳腺葉組成。乳腺葉由許多乳腺小葉構(gòu)成，乳腺小葉含有很多腺泡。乳房的脂肪組織多少只是影響胸的大小，對(duì)奶水分泌量沒(méi)有影響，因此還是會(huì)有奶水。

2、胸小會(huì)影響奶水產(chǎn)量嗎

已經(jīng)說(shuō)過(guò)了，乳腺組織才是影響奶水的關(guān)鍵，胸大胸小對(duì)奶水產(chǎn)量是沒(méi)有影響的，并不是乳房豐滿，裝的奶水就多。

3、平胸懷孕后會(huì)變大嗎

懷孕后乳房變得更大，乳暈也會(huì)變黑，原因是機(jī)體的變化促進(jìn)了乳腺組織的發(fā)育，使你的身體變得更為成熟。在妊娠期間，乳腺發(fā)育的程度是決定乳汁分泌多少的重要因素之一。

正常乳房重約200克，妊娠后皮下靜脈曲張，腺體管腔擴(kuò)大，乳暈顏色變深，乳房體積增大，妊娠末期乳房可達(dá)400--800克。而哺乳期結(jié)束后，乳腺組織萎縮，胸部會(huì)變小，甚至松弛下垂。