我們都知道，月子病是非常普遍的病癥。那么月子病月子治是真的嗎？接下來(lái)小編為大家介紹治療月子病必須要注意的事！

1、小月子便秘怎么辦

小月子便秘的處理方法之飲食上

流產(chǎn)后女性的體質(zhì)原本就會(huì)下降，因此在飲食上一定要注意，要以清淡為主，少吃，或避免食用，刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。同時(shí)還應(yīng)大量飲水，尤其在食用高纖維食品時(shí)，每日至少要喝8杯水。特別是晨起喝一杯淡鹽開水，對(duì)保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處。

1、由于人流后女性的身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，而這些都是便秘的主要原因，因此可增加B族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經(jīng)加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強(qiáng)腸道的緊張力。

2、多吃一些高纖維飲食，可多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴(kuò)充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。

3、適量食用產(chǎn)氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產(chǎn)氣蔬菜，如馬鈴薯、蘿卜、洋蔥、黃豆、生黃瓜等，氣體在腸內(nèi)鼓漲能增加腸蠕動(dòng)，可下氣利便。食用果膠含量多的食品，如蘋果、香蕉、胡蘿卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可軟化大便，減輕癥狀。

4、常食用蜂蜜、淀粉：經(jīng)常食用蜂蜜和淀粉會(huì)減少便秘的發(fā)生，蜂蜜對(duì)腸道有潤(rùn)滑作用，淀粉可吸收水分使糞便軟化。

小月子便秘的處理方法之日常上

養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣

要想解決坐月子期間便秘的癥狀其實(shí)非常的簡(jiǎn)單，只需要增強(qiáng)腸道的反射性蠕動(dòng)即可。因此專家提醒產(chǎn)婦，在坐月子期間一定要特別的注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐是必不可少的，如果害怕肥胖的話則可以采用少食多餐的方式，這樣就不會(huì)導(dǎo)致脂肪的堆積了。

改變排便習(xí)慣

很多人在排便的時(shí)候總喜歡手中拿一些書籍或者是報(bào)紙來(lái)打發(fā)時(shí)間，專家指出這是非常不健康的排便習(xí)慣，看書籍會(huì)我們大部分的注意力，從而不利于便意的產(chǎn)生。除此之外在看書的過(guò)程中還會(huì)導(dǎo)致我們不自覺(jué)的改變排便的姿勢(shì)，不良的排便姿勢(shì)同樣會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)便秘的情況。尤其是產(chǎn)婦，如果長(zhǎng)期如此的話很有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)習(xí)慣性便秘，從而嚴(yán)重的影響到身體的恢復(fù)。所以，女性在上廁所之間一定不要看書、報(bào)紙或者手機(jī)、電腦之類。日常上廁所最好選擇蹲坑。

緩解精神壓力

流產(chǎn)與分娩的最大區(qū)別就是：失與得。流產(chǎn)后的女性心情都會(huì)非常低落，除了身體上的創(chuàng)傷之外，還有對(duì)失去的寶寶心存愧疚，對(duì)自己或者伴侶心生抱怨。這個(gè)時(shí)候的心情調(diào)節(jié)是非常重要的，專家指出，不管情緒的抑郁還是激動(dòng)，都會(huì)明顯的抑制到便意的產(chǎn)生，從而導(dǎo)致便秘的產(chǎn)生。因此在坐月子期間產(chǎn)婦一定要注意保持情緒的穩(wěn)定，對(duì)于過(guò)于激動(dòng)或者是抑郁的情緒都應(yīng)該進(jìn)行及時(shí)的調(diào)節(jié)，以免導(dǎo)致條件反射發(fā)生障礙而引起便秘。同時(shí)家人的關(guān)心以及諒解也非常的重要。

保證睡眠

長(zhǎng)期睡眠不足也是導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘的主要原因。在坐月子期間，女性主要的任務(wù)便是休息以及保養(yǎng)，這樣才能讓女性有足夠的睡眠時(shí)間，從而不至于影響到身體健康。專家還提醒產(chǎn)婦，在坐月子期間不要一味的臥床休息，否則的話也會(huì)導(dǎo)致便秘。最好是在是適量的活動(dòng)，這樣讓腸胃正常的蠕動(dòng)。

2、民間小偏方

小月子便秘常是因?yàn)楫a(chǎn)后大便堅(jiān)澀，或數(shù)日不解，或排便時(shí)干燥疼痛，難以解出者。由于流產(chǎn)失血，營(yíng)血驟虛，津液虧耗，不能濡潤(rùn)腸道，以致腸燥便難;或陰虛火旺，內(nèi)灼津液，津少液虧，腸道失于滋潤(rùn)，傳導(dǎo)不利，則大便燥結(jié)。以下總結(jié)了幾種小月子治療便秘的民間小偏方。

偏方一：木耳30克，海參20--30克，豬大腸50--200克。將豬大腸洗凈切小段，與海參、木耳加清水適量同煮，熟后以食鹽、味精調(diào)味服食。本方適用于產(chǎn)后大便難。

偏方二：松子仁30克，糯米50克，蜂蜜適量。將松子仁搗成泥狀，同糯米加水，文火煮稀稠粥，沖入蜂蜜，早起空腹及晚間睡前分2次溫食。本方適用于產(chǎn)后大便難。

偏方三：番薯500克，紅糖適量，生姜2片。將番薯削去外皮，切成小塊，加水適量，煮至熟透時(shí)，入紅糖、生姜繼煮片刻，作點(diǎn)心食。本方既適應(yīng)于婦人產(chǎn)后便秘，又適合老人腸燥便秘。

偏方四：黑芝麻、核桃仁各60克。先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊狀，煮熟后加入紅糖。分2次1天服完。能潤(rùn)滑腸道，通利大便。

偏方五：可用中藥番瀉葉6克，加紅糖適量，開水浸泡，代茶頻飲

偏方六：“四物五仁湯”當(dāng)歸、熟地各15克，白芍10克，川芎5克，桃仁、杏仁、火麻仁、郁李仁、栝蔞仁各10克。水煎，分2次服。

3、小月子便秘的原因

1.由于產(chǎn)褥期胃腸功能減弱，腸蠕動(dòng)慢，腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，使水分吸收造成大便干結(jié)。

2.經(jīng)過(guò)妊娠腹部過(guò)度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織松弛，排便力量減弱。

3.流產(chǎn)后人體虛弱排便力量減弱。所以流產(chǎn)后經(jīng)常有便秘現(xiàn)象。

4.飲食結(jié)構(gòu)不合理，蔬菜、水果吃得少。

5.流產(chǎn)術(shù)后女性臥床多，使腸蠕動(dòng)減弱。

4、小月子便秘的預(yù)防

1.注意飲食結(jié)構(gòu)，要多吃含纖維的食物，如蔬菜、水果。

2.加強(qiáng)產(chǎn)后鍛煉，不要產(chǎn)后1個(gè)月不下床，這樣使新陳代謝減慢，也容易引起便秘。要適當(dāng)活動(dòng)，堅(jiān)持做產(chǎn)后保健操，養(yǎng)成定時(shí)大便的好習(xí)慣。

3.大便已秘結(jié)，無(wú)法排出體外時(shí)，可使用開塞露，待大便軟化后就可以排出。

4.如果連續(xù)出現(xiàn)便秘可以用緩瀉劑。

健康小提示：

小月子便秘女性首先注意排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題.一定要禁煙,酒,辛辣食物.養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.另外如果幾天未解可以用開塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤(rùn)腸通便.但是動(dòng)作一定要輕柔,防止損傷腸道.

5、月子病月子治是真的嗎

月子病月子治是真的，因?yàn)樵伦硬≡谠伦悠陂g的治療效果是最明顯最快的。但不是說(shuō)出了月子治療就沒(méi)效果了，只是效果較慢耗時(shí)較久。

總之，月子病月子治有兩個(gè)含義：

1.月子里得了病就要抓緊時(shí)間治療，不能拖延，出了月子就比較難治。

2.如果留下了月子病的病根，在以后再坐月子時(shí)治療起來(lái)要相對(duì)容易些。

不少人聽信老一輩的話，認(rèn)為月子病只有在坐月子時(shí)才能治好，所以特地再去創(chuàng)造一次坐月子的機(jī)會(huì)去治療月子病。其實(shí)這是沒(méi)有必要的，非月子里治療月子病，因筋骨腠理已經(jīng)閉合，風(fēng)寒已包于體內(nèi)，治療起來(lái)需多費(fèi)一些時(shí)日(3-5個(gè)月)，但只要找出病因，針對(duì)施治，完全治愈還是有把握的。