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去屑止癢吃什么水果好?哪些水果有去屑止癢的作用?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-11 00:58 去屑止癢護膚

頭屑、頭皮發(fā)癢是很多人都遇到過的問題,許多女性都想要擁有健康的秀發(fā),不希望出現(xiàn)頭屑頭癢的問題,平時要注意呵護頭發(fā)健康,也要注意飲食調(diào)理,有些食物可以幫助去屑止癢,那么去屑止癢吃什么水果好?哪些水果有去屑止癢的作用?

去屑止癢吃什么水果好?哪些水果有去屑止癢的作用?(1)

1、去屑止癢的水果

1、奇異果

奇異果可謂水果的營養(yǎng)之王,富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng),即抗輻射、氧化和自由基,還含有大量的ALA酸,能幫助秀發(fā)維持水分,防止頭發(fā)干燥,可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。

2、楊桃

楊桃被稱作V活力精靈,這一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一種,內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖,同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、C,微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分,可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健,對頭發(fā)具有保濕及增強彈性的作用,讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。

3、柑橘

柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的維他命C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力,鎮(zhèn)定神經(jīng),消除焦慮和心理壓力,并具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發(fā)中,則可以起到清涼提神,去除頭屑的作用。

4、蘋果

蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng),其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥,維他命C對肌膚具有美白作用,果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分,另外蘋果之中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。

5、木瓜

木瓜被世人譽為萬壽瓜,木瓜所含酵素近似人體生長激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可心為頭發(fā)提供多種營養(yǎng),去除老廢蛋白質(zhì)堆積,為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。

2、去屑的小妙招

1.醋

每次洗發(fā)后,用兩杯冷水稀釋的醋沖洗頭皮。或者在每次洗發(fā)前,將3湯匙醋撒在頭發(fā)上,按摩一分鐘后,用清水沖凈。接著再用香波洗發(fā)。

2.啤酒

使用啤酒去頭屑的方法類似于用清水和陳醋的方法,同樣是去頭屑的最佳方法,相當(dāng)實用。在清水中加入適量啤酒,攪拌均勻后用啤酒水來清洗頭發(fā),像這樣堅持用啤酒水清洗頭發(fā)半個月,頭屑就會自然消失了,并能滋養(yǎng)秀發(fā)。

3.檸檬水

如果頭皮癢得你抓耳撓腮,將兩大湯匙檸檬汁撒在頭皮上,輕輕按摩,然后用水沖凈。接著將一大湯匙檸檬汁倒入一杯水中,沖洗你的頭發(fā)。每次堅持使用,不但頭屑不再困擾你,頭發(fā)也會散發(fā)檸檬香味。

4.鮮芝麻葉

取鮮芝麻葉1000克,煎水6000毫升,每3日洗1次,連續(xù)洗7次為1個療程,癥狀嚴重者可進行2~3個療程。

5.姜水

用姜水來清洗頭發(fā),同樣要挑選新鮮的生姜,把生姜切成薄片泡在水壺中,燒開水,把沸水中的姜片取出,用燒開的生姜水來清洗頭發(fā),之后再用姜片輕輕擦拭發(fā)絲,可以起到不錯的去頭屑效果。

6.發(fā)酵粉

首先弄濕頭發(fā),然后抓一小把發(fā)酵粉撒在頭發(fā)上,揉搓的過程中盡量使發(fā)酵粉接觸頭皮,切記別使用香波。一開始頭發(fā)可能變得非常干枯,但是幾周后,頭皮開始分泌天然油脂,告別頭屑煩惱,頭發(fā)也會變得柔順。

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