避孕的方式有很多，最常見的可能就是吃避孕藥和用避孕套，但是吃避孕藥對女性的身體傷害比較大，而且一年最多只能吃三次，還有的人覺得用避孕套很麻煩，對于性生活比較頻繁的夫妻會選擇上環(huán)，那上環(huán)后吃什么食物好？上環(huán)后不能吃什么？

1、富含維生素C的水果

有部分女性在上環(huán)后會出現(xiàn)身體抵抗力明顯下降的情況，維生素C在人體內(nèi)能夠起到抗氧化和增強抵抗力的作用，所以這時候女性可以多吃橙子、葡萄、蘋果等水果來補充維生素C。

建議：每天吃1~2個，應在飯后食用。

2、含鐵豐富的動物肝臟

上環(huán)后大部分人都會伴隨有出血的情況發(fā)生，為了避免失血過多造成缺鐵性貧血我們應該多吃含鐵量豐富的食物。而動物性食物中富含豐富的鐵，其中可被身體的吸收率為為10％～76％左右。

常見的有：雞肝、鴨肝、豬肝等。

青菜豬肝湯

材料：雞毛菜一把、豬肝100克、蔥姜適量、鹽和味精少許、料酒10克。

做法：1.將青菜和豬肝洗干凈，切好；蔥姜切碎。

2.鍋中倒入油燒熱爆炒蔥姜，倒入豬肝翻炒。

3.豬肝翻炒至變色盛出瀝去油分，湯鍋中倒入適量清水放入豬肝，加入料酒。

4.大火煮開后放入青菜，加少許鹽和味精調(diào)味；青菜變軟即可食用。

3、補氣益血的食物

上環(huán)后月經(jīng)過多或延長是很常見的一個副作用之一，經(jīng)血過多會導致女性氣血的虧損，這時候我們就應該多吃補氣益血的食物了。

常見的有：阿膠，紅棗，黑朩耳，當歸，烏雞等。

阿膠蜜棗燉雞

上環(huán)后出血是在所難免的事，這時候我們就應該多從外界食物中吃一些補充血氣的東西。

材料：阿膠25克、烏雞一只、紹酒一湯匙、姜一塊、鹽適量。

做法：1.將烏雞阿膠洗凈，切成小塊，姜切片。

2.燉盅里放入切好的烏雞，再把姜片一同放入，倒入適量清水。

3.低火40分鐘后將阿膠放入，倒入紹酒。

4.低火20分鐘后加入少許鹽，用湯匙將其攪勻即可。

4、哪些食物不宜吃

上環(huán)后有些身體狀況都會偏弱一些，所以在飲食禁忌上我們都要尤為注意，很多食物我們都應該避免去食用如：

(1)生冷性食物

西瓜、冰水、冰淇淋等，這些食物都是偏寒性，食用這些會容易誘發(fā)宮寒引起月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

(2)避免喝酒

由于環(huán)與子宮適應的過程中，子宮內(nèi)多會存在斷裂血管，酒又為刺激性食物過早喝容易引起女性私處出血現(xiàn)象。

5、溫馨小貼士

1、一周內(nèi)不做過重的體力勞動;三天內(nèi)應臥床休息，太用力易出血并且易發(fā)炎。

2、術(shù)后半月內(nèi)禁止盆浴和房事生活。

3、放置后3個月內(nèi)，注意少一些活動，避免重體力活動，包括長時間到處行走、長時間坐、站立等，如果月經(jīng)量可能增多，經(jīng)期就應注意節(jié)育器是否脫落的現(xiàn)象，有女性私處的流血不能同房或者是盆浴。

4、如果出現(xiàn)下列情況之一，立即去醫(yī)院診治：劇烈腹痛、發(fā)熱、骨盆區(qū)疼痛，女性私處分泌物增加;月經(jīng)未轉(zhuǎn)或有懷孕可能;節(jié)育器脫落;房事生活時疼痛;出血過多或者有不規(guī)則出血或流血不止等等。