1、兒童學(xué)舞蹈年齡要適宜
讓孩子學(xué)跳舞時(shí),必須根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn),安排選擇相應(yīng)的舞蹈動(dòng)作。如3-4歲的孩子腿比較短,足趾肌肉的自我控制能力差,雙腿不易并攏,蹲不穩(wěn)。學(xué)舞蹈時(shí)父注意動(dòng)作過程不要讓孩子感到特別吃力。
2、兒童學(xué)舞蹈要注意安全
6歲以內(nèi)的兒童不宜選擇那些有壓腿、危險(xiǎn)動(dòng)作舞蹈,以免對(duì)兒童造成不應(yīng)有的傷害。應(yīng)該選擇跑跳動(dòng)作較小的舞蹈。如擺擺手、彎彎腰、伸伸手、伸神腳等易學(xué)易懂的簡單動(dòng)作,有時(shí)間可以帶孩子去比他(她)大點(diǎn)的孩子學(xué)習(xí)舞蹈的場(chǎng)所熏陶,作以誘導(dǎo)孩子向此方向發(fā)展的因素比您心想更奏效。
3、兒童學(xué)舞蹈要堅(jiān)持下去
由于小孩子定力和吃苦能力都不是很強(qiáng),他們學(xué)習(xí)舞蹈一段時(shí)間后,常常會(huì)產(chǎn)生退縮心理。這時(shí),父母一定不要輕易改變自己的決定。父母可先對(duì)孩子的舞蹈學(xué)習(xí)進(jìn)行一定的幫助,進(jìn)而對(duì)孩子的成績給予及時(shí)肯定。當(dāng)小孩子對(duì)學(xué)習(xí)舞蹈有了一定自信以后,她自然會(huì)堅(jiān)持下去。
兒童練習(xí)舞蹈雖然有不少的好處,但是家長為其選擇舞蹈的時(shí)候,一定要選擇安全系數(shù)高的,對(duì)于有危險(xiǎn)的舞蹈最好放棄,以免導(dǎo)致孩子發(fā)生意外。另外連續(xù)舞蹈也需要合理適度,需要循序漸進(jìn),不可操之過急,以免導(dǎo)致意外情況的出現(xiàn)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起