從今天開始全國(guó)大部分城市又將進(jìn)入蒸桑拿天氣，今日氣象臺(tái)已經(jīng)發(fā)布了高溫黃色預(yù)警信號(hào)，預(yù)計(jì)在6月4日到6月6日期間北京地區(qū)氣溫將逐步升高，最高氣溫可能會(huì)達(dá)到35℃，高溫天氣最怕就是中暑，那么中暑的癥狀及急救方法有哪些呢？

1、北京高溫黃色預(yù)警

今起三天北京地區(qū)氣溫較高，最高氣溫將達(dá)35℃以上。其中周二最高氣溫將達(dá)37℃。目前預(yù)計(jì)，高考期間陰天為主，暑氣暫消，建議考生和家長(zhǎng)關(guān)注臨近天氣，提前安排出行。

周二最高氣溫37℃

昨日凌晨，分散性陣雨從西北部地區(qū)逐漸影響京城，雨量較小，對(duì)出行影響不大，午后降雨回波移出京城，能見度也略有好轉(zhuǎn)。昨日最高氣溫為30.2℃（出現(xiàn)在15時(shí)26分）。

本周氣溫明顯回升，市氣象臺(tái)已于3日16時(shí)30分發(fā)布了高溫黃色預(yù)警信號(hào)，預(yù)計(jì)4-6日（周一到周三）北京地區(qū)氣溫較高，白天最高氣溫將達(dá)35℃以上，請(qǐng)注意防暑降溫。

目前預(yù)計(jì)，今天最高氣溫35℃。周二最高氣溫37℃，周三最高36℃。周四開始，氣溫稍有下降，周四至周末，最高氣溫為31℃左右。

本周開始進(jìn)入高考時(shí)間，7日當(dāng)天陰天，北部有陣雨轉(zhuǎn)多云，最高氣溫31℃，8日當(dāng)天多云轉(zhuǎn)陰，山區(qū)有陣雨或雷陣雨，最高氣溫31℃。

首要污染物為臭氧

近日，生態(tài)環(huán)境部中國(guó)環(huán)境監(jiān)測(cè)總站聯(lián)合中央氣象臺(tái)、北京市環(huán)境保護(hù)監(jiān)測(cè)中心等開展6月中上旬全國(guó)空氣質(zhì)量預(yù)報(bào)會(huì)商。結(jié)果顯示，6月中上旬，受持續(xù)高溫和近地面偏南風(fēng)輸送影響，京津冀大部、山東大部和河南北部部分城市可能出現(xiàn)臭氧輕至中度污染，其他地區(qū)以良至輕度污染為主。

北京地區(qū)6月上旬，大氣擴(kuò)散條件總體一般，前期受高溫天氣影響，空氣質(zhì)量為輕至中度污染，首要污染物為O3；后期受降水作用影響，空氣質(zhì)量為良至輕度污染，首要污染物為O3和PM2.5。

其中，6月2日，地面氣溫較高，大氣擴(kuò)散條件一般，空氣質(zhì)量為中度污染，首要污染物為O3。3-4日，大氣擴(kuò)散條件有所好轉(zhuǎn)，空氣質(zhì)量為良至輕度污染，首要污染物為O3。5-7日，地面氣溫較高，大氣擴(kuò)散條件一般，空氣質(zhì)量為中度污染，首要污染物為O3；同期PM2.5濃度水平也有所上升。8-10日，受降水作用影響，大氣擴(kuò)散條件有所好轉(zhuǎn)，空氣質(zhì)量為良至輕度污染，首要污染物為O3或PM2.5。

2、中暑癥狀及急救方法

近幾日，酷熱的天氣已經(jīng)來臨，省城各大醫(yī)院因中暑而前來就診的人絡(luò)繹不絕。為此，我整理了一篇中暑以及急救的方法，但愿它能為你提供一份清涼、一份舒適。

1、中暑先兆

在高溫的環(huán)境下出現(xiàn)頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正?；蚵陨?

2、中暑初期

大量出汗、口渴、明顯疲色、四肢無力、頭昏眼花、胸悶、 惡心、注意力不集中、四肢發(fā)麻等，體溫正常或略高。

3、輕度中暑

體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快，

4、重度中暑

也稱熱衰竭，表現(xiàn)為皮膚涼；過度出汗；惡心、嘔吐；瞳孔擴(kuò)大，大量出汗、皮膚濕冷、 體溫升高到38℃以上、血壓下降、脈搏加快；腹部或肢體痙攣；常伴有昏厥，昏迷，高熱甚至意識(shí)喪失

急救的方法

1、夏天日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，多喝水也是預(yù)防中暑的措施。不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。

2、中暑初期應(yīng)迅速到通風(fēng)陰涼的地方，平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服 如衣服被汗水濕透應(yīng)更換降溫，頭部可捂上冷毛巾，可用，酒精，白酒，冰水或冷水進(jìn)行全身擦浴然后用扇或電扇吹風(fēng)，加速散熱。

3、輕度中暑可以為患者潑水。潑在皮膚上的水，蒸發(fā)較快，以增加降溫的效率?；蛘哂美涿頋穹蠡颊?，如果可能，將患者移到有冷氣設(shè)備的地方

4、初期與輕度時(shí)，患者仍有意識(shí)時(shí)，可給一些清涼飲料，在補(bǔ)充水分時(shí)，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補(bǔ)充大量水分，否則，會(huì)引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。

5、重度中暑時(shí)病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應(yīng)立即實(shí)施人工呼吸。對(duì)于重癥中暑病人，必須立即送醫(yī)院診治。搬運(yùn)病人時(shí)，應(yīng)用擔(dān)架運(yùn)送，不可使患者步行，同時(shí)運(yùn)送途中要注意，盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部，積極進(jìn)行物理降溫，以保護(hù)大腦、心肺等重要臟器

6、注意事項(xiàng)

中暑后意識(shí)清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水，或解暑類的藥物等來進(jìn)行解暑

平?？梢远嗪赛c(diǎn)淡鹽水，豆?jié){，綠豆湯之類降暑飲品，午后盡量不要出門，預(yù)防中暑

3、夏天如何防暑

1、定時(shí)飲水

夏天防暑最重要的一件事就是及時(shí)補(bǔ)充水分，要保持體內(nèi)有足夠的水分可以消耗，建議多喝白開水、淡鹽開水和茶水，但應(yīng)少喝飲料，因?yàn)轱嬃虾写罅康奶蔷碗娊赓|(zhì)，喝多了會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生不良影響。

2、多吃含水量高的蔬菜水果

含水量高的蔬菜有：冬瓜、黃瓜、西紅柿、絲瓜、苦瓜

含水量高的水果有：西瓜、檸檬、橙子、梨

炎炎夏日是人體抵抗力最虛弱的時(shí)刻，這時(shí)候就需要多吃蔬菜水果來補(bǔ)充維生素和水分以提高免疫力和預(yù)防疾病的發(fā)生。并且還要多吃肉類食物，如雞、鴨、鵝、魚，以促進(jìn)身體的新陳代謝。

3、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

夏天是人體體溫最高的時(shí)候，而此時(shí)如果劇烈運(yùn)動(dòng)后立即停下來休息，會(huì)導(dǎo)致血壓降低的發(fā)生，有可能還會(huì)引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白或休克昏倒等癥狀。要預(yù)防此事件的發(fā)生，就應(yīng)在劇烈運(yùn)動(dòng)后做些小運(yùn)動(dòng)量的動(dòng)作，使呼吸和心跳慢慢恢復(fù)到正常狀態(tài)后才可停下來休息。

4、室內(nèi)外溫差不可過大

要保持室內(nèi)外的溫差不要太大，5度以內(nèi)最適宜，因?yàn)槿梭w本身具有調(diào)節(jié)溫度的功能，如果長(zhǎng)期待在空調(diào)下，而室內(nèi)外的溫差過大，驟冷驟熱反差很大，會(huì)使人體調(diào)節(jié)功能紊亂。

5、午睡時(shí)間不要太長(zhǎng)

一到夏天就會(huì)有種疲勞感，人們會(huì)感到犯困，無力。這時(shí)午睡就是最好的解脫方法，然而一倒下去就不知道起來。如果午睡的時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)加深抑制大腦的中樞神經(jīng)，使腦組織毛細(xì)血管閉合的時(shí)間太長(zhǎng)，這樣會(huì)減少腦的血流量，逐漸減慢人體代謝，導(dǎo)致醒來后更加疲倦。但不能熬夜，要保證充分的睡眠質(zhì)量。

6、出門要備好防曬用具

夏天最好不要外出，等到晚上最陰涼的時(shí)候才出去走走，如果非得外出就要做好防護(hù)措施。如如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂點(diǎn)防曬品。

7、隨身要攜帶防暑降溫藥品

防暑降溫的藥品有：藿香正氣口服液、十滴水、仁丹、清涼油、風(fēng)油精、避瘟散、暑癥片等

為預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生，請(qǐng)攜帶以上某些藥品；另外在夏天的時(shí)候要多喝解暑降火的中藥，以達(dá)到防暑的目的。

現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入夏季了，氣溫會(huì)越來越高，在夏天氣溫升高的時(shí)候，大家一定要特別注意防暑降溫，夏天中暑的情況也是特別多，所以大家也要掌握一定的預(yù)防中暑和中暑后的急救措施，上文給大家提供了一些相關(guān)方面的知識(shí)，大家可以借鑒一下。