排便是我們每天都要做的事，不知你是否留意過(guò)你的便便是否正常，要知道便便正常與否，是可以提示咱們的身體是不是出了問題，尤其是這五種情況更需警惕，因?yàn)樗鼈兊某霈F(xiàn)說(shuō)明身體有患癌的風(fēng)險(xiǎn)！

便便最常見的毛病——便秘

生活中很多人都有便秘的毛病，但很多人并不重視。昆明東大肛腸醫(yī)院肛腸科黃主任卻提醒：長(zhǎng)期便秘不是小事，不可疏忽大意。

1、什么樣子是便秘？

在臨床上一般把長(zhǎng)期每周便便少于3次，并且排便費(fèi)力、量少，都認(rèn)為是屬于便秘的情況。如果你屬于這種情況，說(shuō)明你很可能已經(jīng)便秘了，需及時(shí)找醫(yī)生看看。而目前在我國(guó)便秘的發(fā)病率高達(dá)20%左右，女性和老年人是主要發(fā)病人群，因此老人和女性要格外注意自己是否有便秘的情況。

2、便秘會(huì)不會(huì)誘發(fā)癌癥？

要問答這個(gè)問題，首先要弄清如果便秘了，那些拉不出來(lái)的便便都去哪兒了？

答案是：那些拉不出來(lái)的便便，不會(huì)憑空消失，而是還在體內(nèi)待著！只不過(guò)，我們的大腸會(huì)將便便的水分吸收掉，把“濕濕的便便”，變成“干干的便便”，讓便便徹底變成“精華”。

但這種“精華”可不是什么好東西。時(shí)間長(zhǎng)了，它們?cè)椒e越多，會(huì)導(dǎo)致毒素長(zhǎng)期滯留在體內(nèi)，對(duì)身體造成損害。所以，便秘是腸癌的誘發(fā)因素之一，會(huì)增加罹患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)！

3、便秘該如何預(yù)防？

看吧，便秘不是小事！不要掉以輕心。所以，我們要改掉生活中那些容易導(dǎo)致便秘的“壞習(xí)慣”，積極預(yù)防便秘的發(fā)生。

1、生活習(xí)慣不好：沒有良好的排便習(xí)慣，時(shí)間亂、經(jīng)常忍；

2、經(jīng)常熬夜睡不好：睡眠不足會(huì)讓腸胃功能紊亂，便秘也就很容易出現(xiàn)；

3、運(yùn)動(dòng)得少：缺乏運(yùn)動(dòng)的人，體內(nèi)的腸蠕動(dòng)不夠；

4、喝水少：飲水量少會(huì)讓腸道干燥，更易便秘；

5、飲食不平衡：蔬菜水果吃得太少，缺乏膳食纖維的攝入，或者為了減肥油脂攝入太少，都會(huì)增加患上便秘的風(fēng)險(xiǎn)，因此均衡飲食才是關(guān)鍵。

除了便秘這四種情況也需警惕

除了便秘，便便的這四種情況也需格外警惕。

1、便便帶血：如果鮮血覆蓋于便便表面，不與大便混合，通常是犯了痔瘡或肛裂。但要是血與大便混合，不易分離，就要引起足夠重視。這說(shuō)明血可能是來(lái)自腸道深部，因?yàn)槟c道腫瘤表面有豐富的血管，大便在通過(guò)的時(shí)候，很容易引起便血的發(fā)生。

2、便便變形：正常的便便往往是香蕉狀的，如果像鉛筆那么細(xì)，或者有凹槽，有可能是直腸癌的表現(xiàn)，因?yàn)槟[瘤會(huì)讓腸道變窄、讓便便變形。

3、便便時(shí)干時(shí)?。?/strong>腸道腫瘤會(huì)刺激腸道，讓腸道無(wú)法正常工作，我們也就會(huì)出現(xiàn)時(shí)而便秘，時(shí)而腹瀉，便秘與腹瀉交替的情況。所以，一旦發(fā)生這種癥狀，應(yīng)該盡早到醫(yī)院進(jìn)行檢查。