俗話說“秋天到，鼻炎鬧”，入秋后天氣轉涼，早晚溫差大，天氣干燥，空氣中塵螨、霧霾和花粉增多，鼻腔容易受到外來刺激物的影響，最終導致鼻炎的發(fā)生，嚴重影響工作、學習和生活

那什么是鼻炎呢?鼻炎有哪些種類?秋季又該如何預防鼻炎的發(fā)生呢?

什么是鼻炎

鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、細菌、變應原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜炎癥，主要表現(xiàn)為鼻塞、流鼻涕、鼻癢、打噴嚏、頭痛、嗅覺下降等。

常見鼻炎

過敏性鼻炎

也稱變應性鼻炎，具有鼻癢、陣發(fā)性或連續(xù)性噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕這四大特征，部分患者還會出現(xiàn)嗅覺減退、眼睛瘙癢、咽癢、咳嗽等不適。

慢性單純性鼻炎

主要癥狀為鼻塞和多涕，有時可有頭痛、頭昏、咽干、咽痛等癥狀。

慢性肥厚性鼻炎

單側或雙側持續(xù)性鼻塞，無交替性。鼻涕不多，黏液性或黏膿性，不易擤出，常有閉塞性鼻音、耳鳴及耳閉塞感，以及頭痛、頭昏、咽干、咽痛，少數(shù)患者還會出現(xiàn)嗅覺減退。

萎縮性鼻炎

表現(xiàn)為鼻腔過度通風以及燒灼感、鼻、咽干燥感、鼻塞、鼻出血、嗅覺障礙、惡臭及頭痛、頭昏等。

預防鼻炎的5個妙招

遠離過敏原

過敏性鼻炎者應查找過敏源并盡量避免接觸。常見的過敏原有三類，包括吸入性、食入性和接觸性過敏原。

吸入性過敏原：塵埃、塵螨、花粉、草木、真菌等;

食入性過敏原：魚蝦蟹、雞蛋、牛奶、花生、大豆、部分水果等;

接觸性過敏原：動物皮毛、羽毛、玩具、化妝品、汽油、油漆、酒精等。

秋季最常見的過敏原是草木和花粉，所以在這段時間要盡量減少戶外活動，如需外出可佩戴口罩。

預防受涼

秋冬季預防鼻炎，要先預防感冒，同時加強體育鍛煉，增強抵抗力，提高人體對寒冷的耐受力，避免過度疲勞、睡眠不足、吸煙飲酒等，因為這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調節(jié)功能變差，病毒會借機乘虛而入。

冷水洗鼻

用冷水洗鼻，可以洗去鼻孔內(nèi)所存的污垢和過敏原，使呼吸通暢，而且能增強鼻孔及整個上呼吸道對外界寒冷空氣的適應能力，無形中構筑了一道抵御冷空氣侵襲的屏障，有利于預防傷風感冒和鼻炎。

洗鼻的具體方法：先用水將鼻孔浸泡5秒左右，并用鼻子將水稍稍吸入。之后用拇指按住一側鼻孔，用微力擤出另一側鼻孔內(nèi)的水和余污，再按另一側，擤出對側鼻孔的水和余污。

鼻部按摩

用雙食指尖揉動鼻孔兩側的“迎香”穴，每天一次，每次揉動100下。

飲食調理減少刺激

少吃辛、辣、炸、炒等刺激性食物，多吃抗過敏食物，比如蜂蜜、酸奶。蜂蜜能對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力，同時還能改善人體內(nèi)環(huán)境、提高機體免疫力。另外，每日喝酸奶在一定程度上也可以緩解花粉過敏。

■ 溫馨提示

鼻炎可以誘發(fā)鼻竇炎、中耳炎、咽炎、支氣管哮喘等諸多疾病，所以一旦患上鼻炎，必須及時就診!

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