健康品牌銀色世紀(jì)提醒您：夏天到來(lái)祛濕也要分清寒熱

春夏之交，降雨量增多，空氣濕度也加大，濕邪很容易乘虛而入，侵襲人體。中醫(yī)認(rèn)為，“千寒易除，一濕難去。濕性黏著，如油入面”。濕邪作為六淫邪氣之一，有沉重感、附著感、黏滯、趨下的特性。

如今，濕邪已成為疑難雜癥和心腦血管、糖尿病等慢性病的源頭或幫兇，直接威脅人們的身體健康。有些人感覺體內(nèi)有濕氣了，就自制紅豆薏米粥祛濕，可喝了兩三個(gè)月非但濕邪未祛，大便反而更稀了。這是因?yàn)檗裁仔院?這款粥僅適用于濕熱體質(zhì)者，如果寒濕者服用，只會(huì)雪上加霜，使脾胃功能更加虛弱，因此，只有分清寒熱，才能有效祛濕。

健康品牌銀色世紀(jì)提醒：寒濕和濕熱都具有脾虛濕盛的特點(diǎn)，表現(xiàn)為食少腹脹、肢體倦怠、頭身困重、大便黏滯等。但寒濕和濕熱二者又有所區(qū)別，起居、飲食注意與應(yīng)對(duì)方法也不盡相同。

銀色世紀(jì)提醒寒濕的產(chǎn)生與不良的生活方式有關(guān)，主要分為以下3種：

一是過(guò)食生冷：各種生冷食品如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料下肚，直接攻擊位于中焦的脾陽(yáng)，引起脾虛濕盛。

二是外感寒邪：一些愛美女士在春寒料峭的時(shí)候就早早地穿上了薄絲襪、短裙、露臍裝、露背裝，過(guò)早換裝容易受寒邪之氣入體。小腹為元?dú)庵行?，腰為腎之府，頸背屬于一身陽(yáng)氣之總管——督脈的位置，這些地方很容易受到寒邪襲擊。隨著天氣日漸炎熱，空調(diào)使用不當(dāng)也易導(dǎo)致寒濕。出汗本是一個(gè)散濕的重要途徑，然而空調(diào)造就的涼爽環(huán)境，會(huì)使身體毛孔自動(dòng)閉合，汗排不出來(lái)，濕氣也就散不出去，只能聚積體內(nèi),引發(fā)疾病。

三是久坐不動(dòng)：《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰“久坐傷肉”,傷肉其實(shí)傷的就是脾,脾主肌肉，主運(yùn)化水濕，缺乏運(yùn)動(dòng)可引起脾氣虧虛、水濕不化、聚濕生痰、滋生痰濕。