夏季出汗是生活中正常的身體適應表現(xiàn),當外界氣溫升高之后,我們的皮膚通過出汗發(fā)散熱量,繼而起到降溫的效果”。夏天坐著工作,成年人每天出汗量達到了300克左右。如果是從事體力勞動,出汗量還會增加,甚至是能提高10倍左右。人的排毒方式有兩種:一是小便,二是出汗。夏天適當出汗可有效排毒,有利于人體新陳代謝,有利于維持機體內(nèi)環(huán)境平衡和免疫系統(tǒng)的健康。
但如果是因為天氣炎熱、穿得過多出汗,大家沒有必要過度擔心和警惕。但如果身處空調(diào)房內(nèi),不怎么活動也會出汗,就需要注意了。這可能是身體缺乏某種微量元素,或氣陰兩虛引起的,在中醫(yī)上被稱為自汗。它其實是你的身體在向你發(fā)出警報。
出現(xiàn)上述問題,要及時的進行調(diào)節(jié),以免給身體的健康帶來更大的威脅。氣虛和陰虛要通過益氣,養(yǎng)陰生津,來進行調(diào)理和改善。作為傳統(tǒng)的補益劑,中成藥生脈飲源自于唐代孫思邈的《千金方》,它由大補元氣的紅參,養(yǎng)陰生津,潤肺清燥的麥冬,以及養(yǎng)陰固精,延緩衰老的五味子三味藥材組成。
生脈飲功能益氣,養(yǎng)陰生津。常用于氣陰兩虛,心悸氣短,自汗的改善。而炎熱的夏季,人體氣血浮動大,加上炎熱的天氣,勞累的工作,容易讓人氣隨液脫,津液損耗出現(xiàn)氣陰兩虛的問題。
氣陰兩虛的人,口干舌燥,懶言低聲,神疲力乏。感覺狀態(tài)總是不在線,整個人都顯得非常疲勞,萎靡不振。同時,還有坐著不動一身汗,稍微一動心慌的厲害,氣短好像喘不過來氣等表現(xiàn)。
很多人習慣于把這些問題歸于天太熱,實際上這是虛的表現(xiàn)。如果不及時補益起陰,會嚴重的影響到日常的工作和生活。我們在職場上打拼,這種虛的狀態(tài)會拖住前進的腳步。不能全力以赴,以良好的狀態(tài)面對工作,效率降低不說,還可能被質(zhì)疑是否缺乏職業(yè)精神。精神萎靡,動輒心慌,通身大汗。更是會影響到社交和形象,身體的不適也會讓人選擇和出門游玩說再見。
氣虛益氣,陰虛養(yǎng)陰生津,把虛的補回來,我們就能找回良好的身體和精神狀態(tài)。不被健康問題所困擾就更有精力和心情去面對工作和生活,去實現(xiàn)一個個目標,完成一次次超越。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起