夏季出汗是生活中正常的身體適應(yīng)表現(xiàn)，當(dāng)外界氣溫升高之后，我們的皮膚通過出汗發(fā)散熱量，繼而起到降溫的效果”。夏天坐著工作，成年人每天出汗量達(dá)到了300克左右。如果是從事體力勞動，出汗量還會增加，甚至是能提高10倍左右。人的排毒方式有兩種:一是小便，二是出汗。夏天適當(dāng)出汗可有效排毒，有利于人體新陳代謝，有利于維持機體內(nèi)環(huán)境平衡和免疫系統(tǒng)的健康。

但如果是因為天氣炎熱、穿得過多出汗，大家沒有必要過度擔(dān)心和警惕。但如果身處空調(diào)房內(nèi)，不怎么活動也會出汗，就需要注意了。這可能是身體缺乏某種微量元素，或氣陰兩虛引起的，在中醫(yī)上被稱為自汗。它其實是你的身體在向你發(fā)出警報。

出現(xiàn)上述問題，要及時的進(jìn)行調(diào)節(jié)，以免給身體的健康帶來更大的威脅。氣虛和陰虛要通過益氣，養(yǎng)陰生津，來進(jìn)行調(diào)理和改善。作為傳統(tǒng)的補益劑，中成藥生脈飲源自于唐代孫思邈的《千金方》，它由大補元氣的紅參，養(yǎng)陰生津，潤肺清燥的麥冬，以及養(yǎng)陰固精，延緩衰老的五味子三味藥材組成。

生脈飲功能益氣，養(yǎng)陰生津。常用于氣陰兩虛，心悸氣短，自汗的改善。而炎熱的夏季，人體氣血浮動大，加上炎熱的天氣，勞累的工作，容易讓人氣隨液脫，津液損耗出現(xiàn)氣陰兩虛的問題。

氣陰兩虛的人，口干舌燥，懶言低聲，神疲力乏。感覺狀態(tài)總是不在線，整個人都顯得非常疲勞，萎靡不振。同時，還有坐著不動一身汗，稍微一動心慌的厲害，氣短好像喘不過來氣等表現(xiàn)。

很多人習(xí)慣于把這些問題歸于天太熱，實際上這是虛的表現(xiàn)。如果不及時補益起陰，會嚴(yán)重的影響到日常的工作和生活。我們在職場上打拼，這種虛的狀態(tài)會拖住前進(jìn)的腳步。不能全力以赴，以良好的狀態(tài)面對工作，效率降低不說，還可能被質(zhì)疑是否缺乏職業(yè)精神。精神萎靡，動輒心慌，通身大汗。更是會影響到社交和形象，身體的不適也會讓人選擇和出門游玩說再見。

氣虛益氣，陰虛養(yǎng)陰生津，把虛的補回來，我們就能找回良好的身體和精神狀態(tài)。不被健康問題所困擾就更有精力和心情去面對工作和生活，去實現(xiàn)一個個目標(biāo)，完成一次次超越。