近些年，人們開始注重健康問題，高血糖、糖尿病等慢性疾病也逐漸被大眾認識，尤其在了解這些慢性疾病所帶來的可怕后果之后，很多人甚至十分擔(dān)心自己患上這些病。糖尿病能夠摧毀人體的健康，最后導(dǎo)致不可逆的損害。據(jù)相關(guān)研究顯示，過度肥胖、飲食不當(dāng)、經(jīng)常熬夜的人都是糖尿病的高危人群。

要控制血糖飲食是非常關(guān)鍵的，血糖波動和飲食不恰當(dāng)有關(guān)，沒有選擇適合類型的食物獲取營養(yǎng)，經(jīng)常攝入高熱量食物也會讓血糖明顯波動。要避免這種情況出現(xiàn)，最好先了解食物的性質(zhì)，營養(yǎng)成分再攝入，每天能量攝入量要控制，不要總吃高熱量食物。

通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，低碳、低脂、高纖維、高蛋白飲食，限制碳水化合物的攝入量，每天補充30克膳食纖維，放開綠葉菜，適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)，來達到平衡營養(yǎng)，平衡代謝來達到飲食治療的目的，這已是經(jīng)過大量的臨床證明的科學(xué)方法。

正大膳食源具有低碳水化合物、低脂肪、高膳食纖維、高蛋白的特點。

首先是低碳水化合物：每餐份正大膳食源中碳水化合物含量只有5克，不到一餐主食的1/20，并且是苦蕎、燕麥等粗糧里面緩慢消化的碳水化合物，避免餐后血糖的急劇升高和低血糖。

第二是低脂肪，每餐份有3克，避免攝入大量的脂肪，引起血脂異常。

第三高膳食纖維，膳食纖維的降血糖功效，已經(jīng)是世界公認的事實，無論是醫(yī)學(xué)家，還是營養(yǎng)學(xué)家，都已經(jīng)充分認可膳食纖維的降血糖功效。膳食纖維也是所有食物中降血糖功效最為明顯、最受肯定的食物營養(yǎng)素。

第四，是高蛋白，正大珍吾堂的研究團隊，經(jīng)過大量的研究，摸索出大豆蛋白與牛奶蛋白營養(yǎng)效果最佳的科學(xué)配比，我們采用全球公認黃金帶奶源進口優(yōu)質(zhì)乳清蛋白，甄選東北非轉(zhuǎn)基因大豆分離蛋白作為原料，合理配比的植物蛋白和動物蛋白，能夠避免長期使用一種蛋白質(zhì)而導(dǎo)致的生理健康風(fēng)險，還能顯著提高蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值。

第五，正大膳食源富含多種維生素和礦物質(zhì)，比如維生素A、維生素B族、鈣、鋅等，補充我們每天的維生素需要量。

第六，正大膳食源還有多種藥食同源成分，比如黃精、山藥、苦蕎等。

合理的膳食管理可以有效的幫助糖尿病人更好的調(diào)整血糖，控制血糖從來就不是一件容易的事情，了解各種食物的升糖指數(shù)，從而更好地管理血糖。

結(jié)語：為了大家的身體健康，在日常生活中一定要重視起來，營養(yǎng)均衡，適量運動等。與此同時，而且還要多喝水多喝水，能夠及時的給身體補充水分，能夠?qū)⑸眢w里面的糖分及時的隨著尿液排出，能夠有效地幫助我們穩(wěn)定血糖數(shù)值。