今天，九頭仙艾的小編九妹，和大家聊聊我如何通過(guò)艾灸，沒(méi)吃一顆藥，把自己天氣一冷就手腳冰涼的毛病治好的。

三年前，一到秋冬，即使我不停的喝熱水、早早穿上羽絨服、UGG不離身，手腳依然寒涼，古代所說(shuō)的鬼手，被人摸起來(lái)涼絲絲、冷颼颼，不像溫暖的活人，大概就是說(shuō)我的手吧。當(dāng)時(shí)嘗試喝中藥也久不見(jiàn)療效，原因是脾胃受寒嚴(yán)重，中藥需要經(jīng)過(guò)脾胃消化后才能起作用。當(dāng)時(shí)因?yàn)榧尤刖蓬^仙艾做文案工作，我才開(kāi)始了解到中國(guó)這個(gè)古老的非藥物治療方法——艾灸。

當(dāng)你的后天之本脾胃受損，手腳不太可能溫暖，因?yàn)槲附?jīng)多氣多血，是輸送能量到身體各個(gè)部位的通道，當(dāng)脾胃虛弱，身體各處無(wú)法及時(shí)接收到能量，手腳就寒涼了。艾灸能活血化瘀、舒筋通絡(luò)、溫散寒邪、補(bǔ)中益氣，是不通過(guò)藥物治療脾胃虛弱、改善手腳冰涼的優(yōu)秀選擇！

我堅(jiān)持艾灸了4個(gè)月，從最適合艾灸的三伏天開(kāi)始，到了國(guó)慶的時(shí)候已見(jiàn)成效、手腳冰涼改善了，胃口也好了，皮膚變得紅潤(rùn)，月經(jīng)顏色也正常了。

學(xué)會(huì)艾灸，分兩步走。

第一步：你需要購(gòu)買(mǎi)道地的艾條，還有適合小白的艾灸盒或者艾灸罐。

艾條，自然是選擇了我們自己的九頭仙艾。不是我自賣(mài)自夸，實(shí)在是鐵證如山。

首先，艾草必須在端午節(jié)氣完成采摘，因?yàn)槎宋绻?jié)氣純陽(yáng)之氣驟集，這時(shí)的艾草藥性最強(qiáng)，此時(shí)的艾草的采摘必須在120個(gè)小時(shí)內(nèi)完成。九頭仙艾作為行業(yè)領(lǐng)先品牌，嚴(yán)格遵守這個(gè)工序，而許多小品牌因?yàn)槿肆ξ锪Χ紵o(wú)法做到保障；

艾草作為中國(guó)草藥，也自然講究“道地” ，長(zhǎng)于河北湯陰的九頭仙艾是唯一自春秋開(kāi)2400多年以來(lái)一直被各朝代官方記載的正宗道地藥材。

——“艾葉，舊不著所出州土，但云生田野，今處處有之，以復(fù)道（伏道）者為佳。云此種灸百病尤勝”北宋丞相·蘇頌著《本草圖經(jīng)》（1061年）

如果你不是小白，可以直接選擇我們的長(zhǎng)艾條；如果你是小白，先選擇艾灸盒，把艾灸盒包好，放在施穴的位置，真的很方便。

第二步：循序漸進(jìn)的開(kāi)始艾灸

最初腰腹部艾灸時(shí)間在30-40分鐘，四肢的艾灸時(shí)間在10-20分鐘，身體適應(yīng)后，逐漸延長(zhǎng)時(shí)間知道你感覺(jué)自己舒服、灸透為止。

手腳冰涼的艾灸穴位，我最常使用、也很容易找到的穴位是三個(gè)：足三里、關(guān)元和神闕。足三里最腳部寒涼的效果特別好，而關(guān)元能溫暖女性的子宮和下焦；神闕統(tǒng)管脾胃和小腸，改善消化吸收能力！