便秘是老年人群的常見(jiàn)綜合征，甚至成為老年就診患者的主訴之一，這是由于隨著老年人的年紀(jì)增長(zhǎng)、機(jī)體和功能改變有關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，每周排便少于3次、糞便干硬、排便困難都是便秘的表現(xiàn)。那么老年人便秘的解決方法有哪些？老年人便秘吃什么見(jiàn)效快？

從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，便秘的治療應(yīng)以改善生活方式為主，但也可使用便秘藥物來(lái)緩解癥狀。便秘吃什么見(jiàn)效快，民間流傳了各種“竄稀套餐”，比如紅心火龍果加酸奶、冰美式加冰淇淋等等，但這些“食療”通常是對(duì)腸道進(jìn)行極端刺激來(lái)緩解便秘，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)不是很友好，甚至?xí)?dǎo)致腸道更加脆弱敏感，加重便秘。因此，如果是長(zhǎng)期被便秘困擾的老齡群體，從便秘吃什么見(jiàn)效快且對(duì)腸道沒(méi)有傷害的角度來(lái)看，選擇安全、溫和和可長(zhǎng)期使用的便秘藥才是最優(yōu)解。

從便秘藥物的分類(lèi)來(lái)看，便秘藥包括容積性瀉劑、滲透性瀉劑、刺激性瀉劑、潤(rùn)滑性瀉劑、促動(dòng)力劑、促分泌劑。但與此同時(shí)，不同的藥物也可能存在一些副作用，比如滲透性瀉劑長(zhǎng)期大量飲用就可能引起水電解質(zhì)紊亂，不利于人體健康。各方研究對(duì)比來(lái)看，容積性瀉劑相對(duì)來(lái)說(shuō)是最為溫和的，長(zhǎng)期應(yīng)用安全有效，適用人群也最廣，老人、孩子都能用，不失為一種合理的老年人便秘的解決方法。

目前，國(guó)內(nèi)外相關(guān)指南明確推薦且應(yīng)用于一線治療容積性瀉劑，代表品有聚卡波非鈣。這一藥物在美國(guó)首先上市，2011年，我國(guó)的利波非聚卡波非鈣片獲批上市，目前已經(jīng)進(jìn)入國(guó)家乙類(lèi)醫(yī)保，并且通過(guò)一致性評(píng)價(jià)。從作用機(jī)制來(lái)看，聚卡波非鈣進(jìn)入腸道后，通過(guò)系列反應(yīng)形成聚卡波非水凝膠，而后參與糞便成型，通過(guò)增加糞便含水量和容積，讓糞便膨松柔軟易于排出。因?yàn)榫劭úǚ遣晃杖胙?，在腸道直接發(fā)揮作用，所以安全性高，可以長(zhǎng)期使用，所以也是很適合老年人便秘的解決方法。在臨床測(cè)試上，數(shù)據(jù)也表明利波非聚卡波非鈣片能夠有效改善便秘患者的總體癥狀。