杭州的某醫(yī)院在四月份接收了6名暈厥的大學(xué)生，都是因?yàn)橄莱鲅獣炟嗜朐?，她們的共同特點(diǎn)是喜歡打游戲，經(jīng)常熬夜玩游戲再吃夜宵，三餐的飲食毫無規(guī)律。對于這種生活狀態(tài)，不少人仍然在進(jìn)行，在這里體形大家一定要養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，以免出現(xiàn)疾病后悔莫及。

1、飲食作息不當(dāng)暈厥入院

幾天前，21歲的大三學(xué)生小戴凌晨被120急救車從寢室送到該院?！拔野胍蛊鸫采蠋?，突然就眼前一黑，暈倒在地上，后來意識(shí)剛有些恢復(fù)過來，大概過了10分鐘，又暈過去了。”小戴告訴醫(yī)生，幸虧室友及時(shí)發(fā)現(xiàn)，立即送醫(yī)急診。

小戴被診斷為消化道出血，醫(yī)生迅速予以禁食、心電監(jiān)護(hù)、吸氧、開通靜脈通道等治療。但沒過幾分鐘，他突然大口嘔血，把在場人都嚇了一跳。

經(jīng)胃鏡進(jìn)一步檢查，小戴暈厥、嘔血的原因明確為十二指腸球部潰瘍、淺表性胃炎及胃黏膜貧血相。醫(yī)生對其進(jìn)行了抑酸護(hù)胃、止血、補(bǔ)液等對癥治療。目前，小戴消化道出血已經(jīng)止住，無明顯不適，慢慢可以吃一些半流質(zhì)食物了。

“和小戴類似的大學(xué)男生消化道出血病例，這個(gè)月就有6個(gè)了。他們常熬夜打游戲，半夜三更喜歡吃點(diǎn)麻辣燙、啤酒等當(dāng)夜宵，平時(shí)吃飯也饑一頓飽一頓，愛喝刺激性飲料，消化器官特別容易出問題。”李之印提醒，年輕人往往不重視身體不適，覺得熬過去就好了，事實(shí)上因發(fā)現(xiàn)不適立即就醫(yī)，早診早治降低身體傷害。

2、長期飲食不規(guī)律的危害

1、損害胃腸，誘發(fā)胃腸疾病

飲食不規(guī)律，不吃就不吃，一吃起來就吃太飽，會(huì)打亂胃腸消化的生物鐘。當(dāng)不吃早餐，或饑餓時(shí)，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，從而胃酸可侵蝕胃黏膜，加上幽門螺桿菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍等疾病。另外暴飲暴食，可引起急性胃擴(kuò)張，嚴(yán)重?fù)p害胃腸功能。

2、引起營養(yǎng)失衡

由于飲食不規(guī)律，或經(jīng)常不吃早餐，或飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營養(yǎng)，久而久之，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、貧血、細(xì)胞衰老等營養(yǎng)缺乏癥狀。

有調(diào)查指出，有飲食不規(guī)律不良習(xí)慣的人，骨骼密度遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于規(guī)律飲食的人，對已發(fā)生骨質(zhì)疏松的人來說，飲食不規(guī)律是主要原因之一。

3、飲食不規(guī)律的其他危害

在三餐定時(shí)情況下，人體內(nèi)會(huì)自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，可使排便規(guī)律，有利身體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出；如飲食不規(guī)律、不吃早餐等，可造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，產(chǎn)生便秘等癥狀，身體排毒不暢，容易引起皮膚疾病，如痤瘡等。

3、長期作息不規(guī)律的危害

1.經(jīng)常疲勞，免疫力下降：人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)出現(xiàn)。

2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時(shí)經(jīng)常會(huì)頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時(shí)間，該休息而沒有休息，就會(huì)因?yàn)檫^渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

4.皮膚干燥、長黑斑和青春痘：晚上11時(shí)到第二天凌晨3時(shí)是美容時(shí)間，也是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段。這兩個(gè)器官如果沒有獲得充分的休息，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對于習(xí)慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時(shí)的養(yǎng)肝時(shí)間進(jìn)入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。

現(xiàn)在作息飲食不規(guī)律的人越來越多，而且大多數(shù)都是學(xué)生，大學(xué)生經(jīng)常熬夜打游戲的更多，不少人的生活完全混亂，或多或少都存在健康問題，如果時(shí)間較久，出現(xiàn)一些疾病飲食非常正常的情況，因此養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣很重要，有不良生活習(xí)慣的現(xiàn)在改正還來得及哦。