腦梗塞是一種危害比較大的疾病，可能在大部分的人嚴重中老年人患腦梗塞比較常見，但是現(xiàn)在腦梗塞已經(jīng)越來越趨于年輕化，不僅是老年人容易出現(xiàn)腦梗塞，年輕人的很多不良的生活習慣都可能會導致腦梗塞，特別是年輕的胖子，所以年輕人平時要注意自己的生活習慣。

1、年輕的胖子更易腦梗

腦梗塞早已不是老年人的“專利”，年輕化趨勢非常明顯，且多見于胖子。北京大學航天臨床醫(yī)學院心臟中心副主任張萌表示，肥胖的人易發(fā)生早期動脈粥樣硬化，一旦斑塊不穩(wěn)定，進而形成血栓，就容易引發(fā)腦梗。專家建議年輕人：①飲食清淡，多吃蔬菜；②每天散步30分鐘，注意控制體重；③男士腰圍控制在二尺七，女士二尺五；④12點之前入睡，少熬夜。

2、如何預防腦梗

腦梗對患者的身體健康以及生命有著嚴重的威脅，所以對于腦梗的發(fā)生必須做到及時治療，其實對于腦梗最重要的就是在日常生活中做好預防，腦梗是老年人的一種疾病，老年人的身體免疫力是相對比較低下的，所以對于老年人來講一定要做適當活動，使腦循環(huán)得到良好的改善，如果神志不清的話就要多注意臥床休息，并且要加強做好護理，同時要按照醫(yī)生的叮囑按時按量的服用藥物，對腦部的血液循環(huán)有很好的改善作用，并且對于腦血流量也會增加，側支循環(huán)的建立也有著促進的作用，試圖縮小梗塞的面積。還要做好溶血栓的治療，最常用的就是鏈激酸溶解血栓以及尿激酶，因為形成血栓的第一天，含有了豐富的水分是很容易溶解的，這樣療程短并且見效快，不過要密切觀察病情，避免出現(xiàn)腦出血的現(xiàn)象。

在日常生活中還要控制好血壓、血脂、血糖，高血壓、血高糖以及高血脂是腦梗發(fā)作的危害因素，所以在這三個方面一定要控制好，不過在降血壓的時候不宜太快降壓，血壓過低的時候也要做好適當?shù)奶岣?，腦梗患者一般會有血糖高的癥狀，所以對于血糖要控制好避免腦梗的發(fā)生。

3、腦血栓的征兆

1.頭疼惡心

有的中老年人在腦血栓發(fā)病前會頭疼惡心，所以要引起足夠的重視。

2.發(fā)性眩暈

當您發(fā)現(xiàn)這種情況時，千萬不要耽誤了治療。

3.感覺麻木

如您突然感到半身麻木或發(fā)現(xiàn)舌頭說話不利索，您還是抓緊去做一些檢查，這有可能就是腦血栓形成的前兆。

4.偏側麻癱

即短暫性腦缺血發(fā)作，嚴格說來，這已是最輕型中風。據(jù)追訪觀察，短暫性腦缺血發(fā)作后3至5年，約有半數(shù)以上的人發(fā)生缺血性中風。

5.視物模糊

即表現(xiàn)為短暫性視力障礙或視野缺損，多在1小時內(nèi)自行恢復。科蒂對出現(xiàn)短暫視力障礙的10例病人進行了眼底檢查和腦血流量測定，發(fā)現(xiàn)其中有3例視網(wǎng)膜中心動脈閉塞，7例為視網(wǎng)膜分支動脈閉塞。

現(xiàn)在很多人喜歡熬夜，而且還控制不住自己的嘴巴，所以經(jīng)常會出現(xiàn)各種慢性疾病，很多慢性疾病如果不注意控制和治療的話是對人體有很大的威脅的，腦梗塞是可以預防的，不管是老年人還是年輕人平時都要注意控制自己的體重，多喝水多運動。