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十名女性體驗(yàn)開痛經(jīng)假條，女性怎樣預(yù)防痛經(jīng)？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-13 14:35 女性痛經(jīng)預(yù)防痛經(jīng)緩解痛經(jīng) 大中小

3、痛經(jīng)怎么快速解決

1、服用止痛藥：當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí)，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效，且持續(xù)12小時(shí)。這種方法不建議長(zhǎng)期使用。

2、艾灸法：選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫?zé)岫鵁o(wú)灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。

3、按摩法：病用雙手掌互相摩擦，直至發(fā)熱，在臍下小腹部沿順時(shí)針?lè)较虬茨Υ蠹s200次?；螯c(diǎn)揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。

4、熱敷法：下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣，促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，能夠緩解痛經(jīng)。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡(luò)、行氣止痛的效果會(huì)更好。

十名女性體驗(yàn)開痛經(jīng)假條，女性怎樣預(yù)防痛經(jīng)？(4)

女性痛經(jīng)帶來(lái)的痛苦是非常巨大的，會(huì)嚴(yán)重影響工作，看來(lái)合格痛經(jīng)假還是很人性化的，但是并非每個(gè)醫(yī)院都知道這個(gè)假，因此實(shí)施起來(lái)還是有一些困難，因此女性自己學(xué)會(huì)緩解預(yù)防痛經(jīng)的方法很重要，這樣可以減少痛經(jīng)對(duì)身體帶來(lái)的不適了。

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