進(jìn)入三伏天后，氣溫是一天高過(guò)一天，基本上每時(shí)每刻都離不開空調(diào)了，不然分分鐘熱成狗，但是有些老人卻為了省錢省電寧可抗著，也不開空調(diào)，近日杭州71歲的退休老人老沈就是因?yàn)樯岵坏瞄_空調(diào)而導(dǎo)致熱暈，120送到醫(yī)院后被診斷是熱射病，那么老人怎么開空調(diào)既省電又健康呢？

1、舍不得開空調(diào)熱暈

7月21日上午，躺在杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院急診病房里的老沈(化名)跟前來(lái)探望的哥哥有一搭沒(méi)一搭的聊著，眼睛則盯著掛在床頭的輸液瓶，一滴一滴數(shù)著等全部滴完再叫護(hù)士來(lái)?yè)Q?！八兴幎际腔ㄥX買來(lái)的，不能浪費(fèi)。”老沈說(shuō)，7月18日下午，他在家里突然昏迷、小便失禁、渾身抽搐，老伴叫來(lái)120送醫(yī)院急診才發(fā)現(xiàn)，他體溫高達(dá)40℃以上，診斷是熱射病。

為何一位71歲的退休在家的老人會(huì)得熱射??？又為何老沈會(huì)覺得輸液瓶里的每一滴藥都那么珍貴？真相背后是一股滿滿的父愛。

37℃的高溫舍不得開空調(diào)，七旬老人在家熱昏

事情得從7月18日一早說(shuō)起。

那天8點(diǎn)多，太陽(yáng)已照得猛烈，老沈趕著出門去辦點(diǎn)急事，回家時(shí)已是中午11點(diǎn)多，此時(shí)室外溫度已臨近37℃。當(dāng)時(shí)，他感覺頭暈、惡心，因?yàn)槔习檫€在燒中飯，他就去房間先躺會(huì)兒。

“大概睡了1小時(shí)的樣子，老伴燒好飯來(lái)叫我，我昏昏沉沉起來(lái)，稍微扒了兩口，就坐在客廳的椅子上休息。”老沈說(shuō)，他已想不起自己坐了多久，人就失去了知覺，只是后來(lái)聽老伴說(shuō)，看到他時(shí)地板有一灘水，說(shuō)明他已小便失禁，喊他名字也沒(méi)反應(yīng)，身體摸上去又燙得可怕，便第一時(shí)間撥打120求救。

“體溫40.7℃，是熱射病，先降溫……”到了醫(yī)院后，老沈迷迷糊糊聽醫(yī)生說(shuō)，然后冰袋、風(fēng)扇、輸液等各種手段一股腦兒用在他身上。所幸，到了晚上10點(diǎn)多，他的體溫降了下來(lái)，意識(shí)也恢復(fù)了清醒。

后來(lái)，醫(yī)護(hù)人員問(wèn)他為何在家也會(huì)熱成這樣，他支支吾吾地說(shuō)：“沒(méi)開空調(diào)?！?

在跟老沈聊天時(shí)，記者也提出了這個(gè)疑問(wèn)，老沈才直言：“家里就一臺(tái)窗式空調(diào)，白天一般不開，老伴比較怕熱就吹吹風(fēng)扇，我不怕熱風(fēng)扇也比較少用，打個(gè)赤膊搖搖蒲扇就好，晚上睡覺的時(shí)候稍微開會(huì)空調(diào)，等房間涼下來(lái)，也就關(guān)了。”

老夫妻倆能省就省，給兒子多留一分是一分

老人家節(jié)約，不舍得開空調(diào)而致嚴(yán)重中暑，在杭城各大醫(yī)院的急診室每年都能遇到。但在老沈身上，記者看到的不是簡(jiǎn)單的節(jié)約，而是為人父母對(duì)孩子無(wú)盡的愛。

老沈家住杭州景芳，一套40多平方的小居室，除了他和老伴之外，還住著年近40歲的兒子，至今單身?！拔颐吭掠?000多元的退休工資，他媽媽有3000多元，就我們倆自己過(guò)日子已綽綽有余，只是一想到他的問(wèn)題，我們就心急如焚。”老沈說(shuō)。

現(xiàn)在的女孩子找對(duì)象要求都蠻高，既要有經(jīng)濟(jì)實(shí)力，又要男孩子長(zhǎng)得好看，他們家算是一邊都沒(méi)挨著，這幾年來(lái)，人家介紹相親的也不少，卻偏偏一個(gè)都沒(méi)成。

老沈說(shuō)，他們倆省吃儉用一輩子，前幾年在杭州周邊給兒子買了套兩居室的房子，年輕夫妻過(guò)過(guò)小日子沒(méi)什么問(wèn)題，就是一直為找不到女主人發(fā)愁。

在老沈看來(lái)，兒子是個(gè)老實(shí)人，工作穩(wěn)定，年收入五六萬(wàn)，不抽煙，回家后晚上也不出去玩。但如果他們能省吃儉用多給兒子留一點(diǎn)，他找到對(duì)象就多一分希望。

臨近中午，老沈的老伴送來(lái)了熱乎乎的飯菜，老鴨煲、冬瓜湯，一葷一素兩個(gè)菜，量不多，兩位老人分著吃完。然而，這樣看似清淡的一頓，跟兩位老人的日常相比規(guī)格已大有提升。聽老沈說(shuō)，平日里早飯就弄點(diǎn)泡飯、饅頭或是地瓜，中飯就下點(diǎn)面條或是面疙瘩隨便對(duì)付，只有晚上兒子回家了才會(huì)認(rèn)真燒上幾個(gè)菜，一般都是四五個(gè)菜的樣子，兩葷兩素或是兩葷三素。吃飯加上電、煤等各項(xiàng)費(fèi)用，全家基本上每月就開支老沈的那部分退休金，老伴的退休金則省下來(lái)存著。

當(dāng)然，這一切都是在沒(méi)有特殊開支的基礎(chǔ)上。比如，老沈的退休單位在外地，他的醫(yī)保在杭州不能直接結(jié)算，所以這是他這十年來(lái)第一次進(jìn)大醫(yī)院，平時(shí)有個(gè)小毛小病就自己買點(diǎn)藥吃吃，更別提去定期體檢。而當(dāng)記者告知現(xiàn)在醫(yī)?？砷_通異地結(jié)算功能時(shí)，他高興得像是撿到寶貝一樣。

采訪結(jié)束時(shí)，記者提出想留個(gè)聯(lián)系方式，老沈報(bào)了家里座機(jī)的號(hào)碼：“我沒(méi)有手機(jī)，反正我平時(shí)也很少出門。”

2、開空調(diào)省電健康方法

夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫是26℃~28℃，所以無(wú)論是從省電方面，還是從健康的角度來(lái)說(shuō)，盛夏期間室內(nèi)與室外最好溫差不超過(guò)8℃，不然人體會(huì)不適應(yīng)，尤其是有“三高”等基礎(chǔ)疾病的老人會(huì)更明顯。

當(dāng)然，溫度每調(diào)高一度就能省相應(yīng)的電，所以有的老人為省電想把空調(diào)調(diào)到30℃也行，重點(diǎn)就在于自己要覺得舒適。

3、如何遠(yuǎn)離熱射病

熱射病是什么？

熱射病是一種致命性急癥，以高熱和意識(shí)障礙為特征，是因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，體內(nèi)熱量過(guò)度積蓄，從而引發(fā)人體器官受損。起病前往往有頭痛、眩暈和乏力等癥狀。早期受影響的器官依次為腦、肝、腎和心臟。

臨床上“熱射病”分為兩種：勞力型熱射病和非勞力型熱射病。勞力型主要是在戶外或高溫環(huán)境下內(nèi)源性產(chǎn)熱過(guò)多，戶外工作者、高溫作業(yè)者是熱射病的發(fā)病重點(diǎn)群體；非勞力型主要是在高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)功能障礙引起散熱減少，例如體質(zhì)比較差的老人、小孩、產(chǎn)婦等，在通風(fēng)條件比較差、濕度環(huán)境比較大的環(huán)境中發(fā)病。

其中主要發(fā)病的因素包括四個(gè)方面，一個(gè)是環(huán)境溫度過(guò)高；第二個(gè)是人體產(chǎn)熱增加，如從事重體力勞動(dòng)、發(fā)熱、甲狀腺功能亢進(jìn)和應(yīng)用某些藥物（苯丙胺）；第三個(gè)是散熱障礙，如濕度較大、過(guò)度肥胖或穿透氣不良的衣服等；第四個(gè)為汗腺功能障礙，見于系統(tǒng)硬化病、廣泛皮膚燒傷后瘢痕形成或先天性汗腺缺乏癥等患者。

如何遠(yuǎn)離熱射病

1、避免在高溫下暴曬

酷暑時(shí)節(jié)，氣溫會(huì)到達(dá)極值，很多地區(qū)會(huì)突破40℃，要盡量避免在一天中最熱的時(shí)間出行并減少戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)鍛煉。著裝選擇長(zhǎng)袖襯衫、長(zhǎng)褲，戴上透氣性好的帽子，多穿寬松、輕便、顏色淺的衣物出門，出門前往頭部涂抹一點(diǎn)清涼油。

2、戶外作業(yè)時(shí)要少量多次飲水

隨著氣溫不斷攀升，高強(qiáng)度戶外作業(yè)往往會(huì)大量出汗，一定要及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分，少量多次飲水，不要等口很渴了才喝水，將隨著攜帶的水壺、水杯罐滿綠豆湯或淡鹽水，一感覺到渴了就立即喝下，最好是每15分鐘喝一次，一次400~500毫升。

3、工作前睡眠要充足

夏季人體新陳代謝旺盛，容易導(dǎo)致疲勞。很多職業(yè)晚上還要值班，所以一定要保證充足睡眠（七小時(shí)），睡覺時(shí)不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。每天至少午睡一小時(shí)，使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，以最佳的精神狀態(tài)和體力迎戰(zhàn)酷暑。

4、工作間隙或結(jié)束要盡快散熱

戶外作業(yè)中途休息或運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)，要馬上走到陰涼處或大樹下，馬上解開腰帶和衣服扣子，不要扎堆兒，不要大聲說(shuō)話，大家的距離保持在50米以上，最好是單人或兩人靜靜站著或坐著，這樣可以迅速散熱。

5、運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)水要跟上

在日常運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練中，切記要及時(shí)補(bǔ)水，科學(xué)補(bǔ)水。如運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)跑、學(xué)校體育課等前兩個(gè)小時(shí)飲用600毫升淡鹽水或兩罐功能飲料，開始前15分鐘喝綠豆湯300毫升。

6、科學(xué)安排工作時(shí)間

避免在一天中最熱的時(shí)間中（12~15點(diǎn)）進(jìn)行戶外作業(yè)。如果必須在溫度較高的時(shí)間工作或運(yùn)動(dòng)，應(yīng)逐漸增加工作強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間，工作半小時(shí)就要休息一下，每次工作時(shí)間不要超過(guò)1.5小時(shí)。

7、多食清淡飲食

飲食上，要多選擇一些帶苦味的清淡飲食，如冬瓜、生菜、黃瓜、西紅柿等含水量較高的食物。如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80％至90％，都可以用來(lái)補(bǔ)充水分。少吃葷腥、辛辣刺激性食物。

夏天特別是三伏天，天氣炎熱，氣溫異常的高，如果不及時(shí)避暑降溫很容易發(fā)生中暑的情況，如果一旦發(fā)生中暑，一定要引起重視，千萬(wàn)不能掉以輕心，如果中暑比較嚴(yán)重的話，很有可能會(huì)引發(fā)熱射病，也就是最嚴(yán)重的中暑，得了熱射病如果得不到快速、有效的救治，很有可能引發(fā)生命危險(xiǎn)。