進入三伏天后，氣溫是一天高過一天，基本上每時每刻都離不開空調了，不然分分鐘熱成狗，但是有些老人卻為了省錢省電寧可抗著，也不開空調，近日杭州71歲的退休老人老沈就是因為舍不得開空調而導致熱暈，120送到醫(yī)院后被診斷是熱射病，那么老人怎么開空調既省電又健康呢？

1、舍不得開空調熱暈

7月21日上午，躺在杭州市紅十字會醫(yī)院急診病房里的老沈(化名)跟前來探望的哥哥有一搭沒一搭的聊著，眼睛則盯著掛在床頭的輸液瓶，一滴一滴數著等全部滴完再叫護士來換?！八兴幎际腔ㄥX買來的，不能浪費?！崩仙蛘f，7月18日下午，他在家里突然昏迷、小便失禁、渾身抽搐，老伴叫來120送醫(yī)院急診才發(fā)現，他體溫高達40℃以上，診斷是熱射病。

為何一位71歲的退休在家的老人會得熱射病？又為何老沈會覺得輸液瓶里的每一滴藥都那么珍貴？真相背后是一股滿滿的父愛。

37℃的高溫舍不得開空調，七旬老人在家熱昏

事情得從7月18日一早說起。

那天8點多，太陽已照得猛烈，老沈趕著出門去辦點急事，回家時已是中午11點多，此時室外溫度已臨近37℃。當時，他感覺頭暈、惡心，因為老伴還在燒中飯，他就去房間先躺會兒。

“大概睡了1小時的樣子，老伴燒好飯來叫我，我昏昏沉沉起來，稍微扒了兩口，就坐在客廳的椅子上休息?！崩仙蛘f，他已想不起自己坐了多久，人就失去了知覺，只是后來聽老伴說，看到他時地板有一灘水，說明他已小便失禁，喊他名字也沒反應，身體摸上去又燙得可怕，便第一時間撥打120求救。

“體溫40.7℃，是熱射病，先降溫……”到了醫(yī)院后，老沈迷迷糊糊聽醫(yī)生說，然后冰袋、風扇、輸液等各種手段一股腦兒用在他身上。所幸，到了晚上10點多，他的體溫降了下來，意識也恢復了清醒。

后來，醫(yī)護人員問他為何在家也會熱成這樣，他支支吾吾地說：“沒開空調?！?

在跟老沈聊天時，記者也提出了這個疑問，老沈才直言：“家里就一臺窗式空調，白天一般不開，老伴比較怕熱就吹吹風扇，我不怕熱風扇也比較少用，打個赤膊搖搖蒲扇就好，晚上睡覺的時候稍微開會空調，等房間涼下來，也就關了?！?

老夫妻倆能省就省，給兒子多留一分是一分

老人家節(jié)約，不舍得開空調而致嚴重中暑，在杭城各大醫(yī)院的急診室每年都能遇到。但在老沈身上，記者看到的不是簡單的節(jié)約，而是為人父母對孩子無盡的愛。

老沈家住杭州景芳，一套40多平方的小居室，除了他和老伴之外，還住著年近40歲的兒子，至今單身?！拔颐吭掠?000多元的退休工資，他媽媽有3000多元，就我們倆自己過日子已綽綽有余，只是一想到他的問題，我們就心急如焚?！崩仙蛘f。

現在的女孩子找對象要求都蠻高，既要有經濟實力，又要男孩子長得好看，他們家算是一邊都沒挨著，這幾年來，人家介紹相親的也不少，卻偏偏一個都沒成。

老沈說，他們倆省吃儉用一輩子，前幾年在杭州周邊給兒子買了套兩居室的房子，年輕夫妻過過小日子沒什么問題，就是一直為找不到女主人發(fā)愁。

在老沈看來，兒子是個老實人，工作穩(wěn)定，年收入五六萬，不抽煙，回家后晚上也不出去玩。但如果他們能省吃儉用多給兒子留一點，他找到對象就多一分希望。

臨近中午，老沈的老伴送來了熱乎乎的飯菜，老鴨煲、冬瓜湯，一葷一素兩個菜，量不多，兩位老人分著吃完。然而，這樣看似清淡的一頓，跟兩位老人的日常相比規(guī)格已大有提升。聽老沈說，平日里早飯就弄點泡飯、饅頭或是地瓜，中飯就下點面條或是面疙瘩隨便對付，只有晚上兒子回家了才會認真燒上幾個菜，一般都是四五個菜的樣子，兩葷兩素或是兩葷三素。吃飯加上電、煤等各項費用，全家基本上每月就開支老沈的那部分退休金，老伴的退休金則省下來存著。

當然，這一切都是在沒有特殊開支的基礎上。比如，老沈的退休單位在外地，他的醫(yī)保在杭州不能直接結算，所以這是他這十年來第一次進大醫(yī)院，平時有個小毛小病就自己買點藥吃吃，更別提去定期體檢。而當記者告知現在醫(yī)?？砷_通異地結算功能時，他高興得像是撿到寶貝一樣。

采訪結束時，記者提出想留個聯系方式，老沈報了家里座機的號碼：“我沒有手機，反正我平時也很少出門。”

2、開空調省電健康方法

夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫是26℃~28℃，所以無論是從省電方面，還是從健康的角度來說，盛夏期間室內與室外最好溫差不超過8℃，不然人體會不適應，尤其是有“三高”等基礎疾病的老人會更明顯。

當然，溫度每調高一度就能省相應的電，所以有的老人為省電想把空調調到30℃也行，重點就在于自己要覺得舒適。

3、如何遠離熱射病

熱射病是什么？

熱射病是一種致命性急癥，以高熱和意識障礙為特征，是因高溫引起的人體體溫調節(jié)功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發(fā)人體器官受損。起病前往往有頭痛、眩暈和乏力等癥狀。早期受影響的器官依次為腦、肝、腎和心臟。

臨床上“熱射病”分為兩種：勞力型熱射病和非勞力型熱射病。勞力型主要是在戶外或高溫環(huán)境下內源性產熱過多，戶外工作者、高溫作業(yè)者是熱射病的發(fā)病重點群體；非勞力型主要是在高溫環(huán)境下體溫調節(jié)功能障礙引起散熱減少，例如體質比較差的老人、小孩、產婦等，在通風條件比較差、濕度環(huán)境比較大的環(huán)境中發(fā)病。

其中主要發(fā)病的因素包括四個方面，一個是環(huán)境溫度過高；第二個是人體產熱增加，如從事重體力勞動、發(fā)熱、甲狀腺功能亢進和應用某些藥物（苯丙胺）；第三個是散熱障礙，如濕度較大、過度肥胖或穿透氣不良的衣服等；第四個為汗腺功能障礙，見于系統硬化病、廣泛皮膚燒傷后瘢痕形成或先天性汗腺缺乏癥等患者。

如何遠離熱射病

1、避免在高溫下暴曬

酷暑時節(jié)，氣溫會到達極值，很多地區(qū)會突破40℃，要盡量避免在一天中最熱的時間出行并減少戶外活動或運動鍛煉。著裝選擇長袖襯衫、長褲，戴上透氣性好的帽子，多穿寬松、輕便、顏色淺的衣物出門，出門前往頭部涂抹一點清涼油。

2、戶外作業(yè)時要少量多次飲水

隨著氣溫不斷攀升，高強度戶外作業(yè)往往會大量出汗，一定要及時補充水分和鹽分，少量多次飲水，不要等口很渴了才喝水，將隨著攜帶的水壺、水杯罐滿綠豆湯或淡鹽水，一感覺到渴了就立即喝下，最好是每15分鐘喝一次，一次400~500毫升。

3、工作前睡眠要充足

夏季人體新陳代謝旺盛，容易導致疲勞。很多職業(yè)晚上還要值班，所以一定要保證充足睡眠（七小時），睡覺時不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。每天至少午睡一小時，使大腦和身體各系統都得到放松，以最佳的精神狀態(tài)和體力迎戰(zhàn)酷暑。

4、工作間隙或結束要盡快散熱

戶外作業(yè)中途休息或運動結束時，要馬上走到陰涼處或大樹下，馬上解開腰帶和衣服扣子，不要扎堆兒，不要大聲說話，大家的距離保持在50米以上，最好是單人或兩人靜靜站著或坐著，這樣可以迅速散熱。

5、運動前補水要跟上

在日常運動和訓練中，切記要及時補水，科學補水。如運動員長跑、學校體育課等前兩個小時飲用600毫升淡鹽水或兩罐功能飲料，開始前15分鐘喝綠豆湯300毫升。

6、科學安排工作時間

避免在一天中最熱的時間中（12~15點）進行戶外作業(yè)。如果必須在溫度較高的時間工作或運動，應逐漸增加工作強度和運動持續(xù)時間，工作半小時就要休息一下，每次工作時間不要超過1.5小時。

7、多食清淡飲食

飲食上，要多選擇一些帶苦味的清淡飲食，如冬瓜、生菜、黃瓜、西紅柿等含水量較高的食物。如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80％至90％，都可以用來補充水分。少吃葷腥、辛辣刺激性食物。

夏天特別是三伏天，天氣炎熱，氣溫異常的高，如果不及時避暑降溫很容易發(fā)生中暑的情況，如果一旦發(fā)生中暑，一定要引起重視，千萬不能掉以輕心，如果中暑比較嚴重的話，很有可能會引發(fā)熱射病，也就是最嚴重的中暑，得了熱射病如果得不到快速、有效的救治，很有可能引發(fā)生命危險。